【産後の骨盤ケアはいつからスタート？】

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RIEさん。現在妊娠後期なのですが、マレー式産後ケアを考えています。

その際に、いつからした方が効果があるとかありますか？

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と、ご質問いただきました～。

ありがとうございます！

結論から申し上げますと

産後すぐにでも早い方が効果があります！！

と、言っても

マレー式産後ケアの場合は

経膣分娩→産後7日後～　スタート可能

帝王切開→産後13日後～　スタート可能

でございます！！

産後の骨盤ケアって他にもいろいろとあって

・整体へ通う産後の骨盤矯正

・骨盤ベルトなどのグッズ

・ヨガなどで運動

などになります。

しかし、こちらの上記は

実際に動けるものは

産後の1ヶ月検診で順調に回復をされているママのみ

行うことができます。

理由は、産後すぐから1ヶ月検診までは

子宮内の損傷している部分（軽い交通事故にあったようなダメージともいわれています）

または、会陰切開や帝王切開の部分の

回復をするために

必要な期間だからです。

でも、はっきりいって産後すぐが

いろいろと体がボロボロの時期。

無事に出産をしたママのお悩みが

今度は授乳のお悩みに自動的に移行していきます。

おっぱいでるのかな？

おっぱいでているのかな？

足りているのかな？

ミルクはどのぐらい足すのかな？

授乳がいたい

夜中の授乳の頻回で眠れない

などなど・・・

もう出したらきりがないほど。

そして、自分の体の痛い箇所もいっぱい

後陣痛

寝不足で頭痛

肩こり

背中のはり

産後のむくみ

産後のメンタルのアップダウン

手首の腱鞘炎

頻回の消毒による手荒れ

も～産後のママたち本当にお疲れ様です！！！

こんな状態なので

産後のケアというのは

長く放置しないですぐに行うことがベストです！

その理由は厳選5つ！

①子宮の戻りの調子を助ける

②産後のお疲れがすぐに癒せる

③体型の戻りが早くなる

④内臓の調子もよくなる

⑤おっぱいの出がよくなる

などなど。

産後直後は特に骨盤内部や外部が

傷ついて損傷していますので

できるだけ早い段階でケアをしてあげて

サポートしてあげることが重要です。

ちなみに、

骨盤ケアが遅くなればなるほど・・・

①子宮の戻りの調子が遅くなる

②産後のお疲れをどんどん蓄積させる

③内臓の調子がいつまでたっても改善されない

④授乳のお悩みも長引く

という場合が考えられます。

また産後の体型についても

ケアを受けていただいたママは骨盤回りも－5㎝に劇的に変化！

実際の様子はこちらです

         Before                         After

すんごくないですか？？？

でもこれ過酷なダイエットはしてません。

産褥期なので

もちろん

運動なし

食事制限もちろんなし

ひたすら養生と、おっぱいと、睡眠と、

マレー式トリートメントとさらしを巻いて毎日を

過ごしていただいた結果です！

ママも結果に大満足していただけました！
ああ、よかった～～～！！

なので何より大切なのが

【産後のチャンス】

に産後のトリートメントを利用してくださったことです。

産後すぐに骨盤をケアをするのと

産後何年か経過してから骨盤をケアするのとで

大きな違いは

●体が自然に戻ろうとする力が働きにくい

●元に戻すまでに時間がかかる

ということがあげられます。

産後のマレー式トリートメントは

７０分のオイルトリートメント後に

おなかにサラシを巻いていきます