カボチャばたけのはたねずみのかぼちゃの種

こんにちは。

サンシャインヨーガです。

息子の最近のお気に入りの本をご紹介

「カボチャばたけのはたねずみ」です。

この本の中で、はたねずみさんたちが、かぼちゃの種を干して中身を食べているのがとても

美味しそうで、我が家もトライしてみました！

カボチャの中身は煮物に。

種は夏の陽射しに干して、から炒り。

パッカーんとキレイな実が出てきました！

実のお味は、いつもミックスナッツなどに入っている味と変わりませんでしたが、自分たちで干して炒って割って食べるという流れが、美味しさを何百倍にもしてくれたようで、あっというまに全部ペロリとお腹の中へ(*^_^*)

ちなみに調べてみたら、、、

カボチャの種ってすごいっ！

アンチエイジング
むくみ・便秘の解消
疲労回復
風邪の予防
めまいや貧血の改善

などなど。

女性に嬉しいエキスたーっぷりぃー（≧∇≦）

また、「お天気のいい日に干してー」と早速子供たちからリクエストきております。

絵本からまたまた学べました。

皆さんも、ふだん捨ててしまいがちな食材で

楽し美味しい時間を。

絵本も可愛くてオススメです。

が、カボチャ嫌いの息子はかぼちゃは克服できなかった。種だけ食べられるようになりました。

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。

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【8月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆

⚫︎・8/6(土)9:30~ヨーガクラス

♬8/6(土)10:45~ヨーガとミュージック•ケアクラス

◆場所:たつみ憩い交流館◆

⚫︎・8/9(火)9:15~ヨーガクラス

♬8/9(火)1
0:30~ヨーガとミュージック•ケアクラス

⚫︎・8/23(火)9:15~単身ヨーガクラス

⚫︎・8/23(火)10:30~子連れヨーガクラス

⚫︎・8/29(月)9:15~ヨーガクラス

♬8/29(月)10:30~残席２

夏祭り♪参加費¥1500

ヨーガとミュージック•ケアクラスとランチ交流会→甚平や夏の模様の柄の服を着てきてください！

カリスマママによるおひるねアートや、ハイハイレースや釣りなんかもやっちゃいます！！

☆ランチは各自持参でお願いします。

目の前にセブンイレブンがあります。

⭕️8/20(土) 10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園 *雨天中止*

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。

*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所

▪️新小岩地区センター

〒1240025

東京都葛飾区新小岩2-17-1 二階の和室2

エレベーターあります

▪️たつみ憩い交流館

〒1240025

東京都葛飾区西新小岩2-1-4

入口は一階の自動ドアです

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単身クラス以外はお子様連れＯＫです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。

▷参加費1000円

入会金2,000円

9月より参加費が変更になります。

▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
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