こんにちは。
台風が去ってくれて良かったー。
おかげさまで、我が家のベランダが雨と風によりきれいになっていました。
わーい！こんな事もあるんですね。
さてさて、葛飾区主催の
産後のセルフケア講座
バランスボールエクササイズとシェアリングをNPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターのこやまっちん先生のクラスに勉強に行かせていただきました！
通常は4回コースのマドレボニータですが、今回は単発レッスン！
なんてお得なー！！！
産後のママは、軽い交通事故を起こしたぐらいの体に傷があるそうです。
産褥明けは、体は動かなくて当たり前。
だからこそのリハビリが必要なんですよね。
もっと沢山のママが産後ママケアクラスを受けられますように。
で、、今週末開催マドレナリン∞
9/25(日）@新小岩地区センター
のお申し込みも続々といただき嬉しいです。一部にあと少しだけ空きがあります。
バランスボールで弾みながら、みんなで楽しい時間を過ごしましょう！
詳細はこちら
【9月のサンシャインヨーガの予定】
◆場所:新小岩地区センター和室2◆
●9/27(火)9:15~子連れヨガ
♪9/27(火)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス➡︎クラス後にランチ交流会あり 満席
●9/29(木)10:00~マタニティヨガ
【１０月のサンシャインヨーガの予定】
●10/4（火)
子連れヨガ10:30~[新小岩地区センター]
●10/8(土)
マタニティヨーガ10:00~[新小岩地区センター]
●10/11(火)
♪ミュージック・ケア＆ヨガ10:15~
[たつみ憩い交流館]→児童会館でランチ
●10/12(水) マタニティヨーガ１０：００～[たつみ憩い交流館]
☆10/14(金) 10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園＊雨天中止
●10/17(月)
子連れヨガ＆ランチ10:30~［新小岩地区センター]
●10/24(月)
子連れヨガ10:30~[新小岩地区センター]
●10/２６(水) マタニティヨーガ10:00~
[たつみ憩い交流館]
♪１０/27(火)１３：００~ヨガとミュージック•ケアクラス[新小岩北地区センター和室]➡お時間のある方はおやつ持参でお茶会♪
☆10/29 (土）10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園＊雨天中止
●10/31(月)単身ヨガ9:15~[新小岩地区センター]
★10/31(月)ハロウィンパーティー&ランチ交流会１０：３０～＠新小岩地区センター
マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
マタニティヨーガについての詳
細はコチラ→
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装
※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
□場所
■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4
■新小岩北地区センター
〒124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。
▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。
♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ
◆お子様連れの方は一読ください
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。
免責事項
Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。
今日もありがとうございます。
ママのhappyが家族のhappyへ❤️
Sunshine ヨーガ主宰 Rie
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