こんにちは。
サンシャインヨーガです。
12月に入りましたねー。
師走！！なんだか、実感がないようなソワソワするような感覚ですよね。
さてさてそんな中、先日のマタニティヨーガクラスの様子です。
28週の妊婦Nさん♡
神々しい☆
つわりが軽くあるのと、安定期に入りだいぶ色々と食べられるようになってきたとのことです。
少しづつ大きくなるおなか、べびたん♪
夜は寝不足気味になり、足もつり始めたとのことでした。
1人目の息子くんのお世話をしつつ、妊婦ちゃんなママは毎日、大忙し！
なかなか赤ちゃんとの時間も取りにいかと思うので、いっぱい赤ちゃんを感じていただけるようなクラスとなりました。
赤ちゃんを感じつつ、ママの下には息子くんがくぐって遊んでいます。
ペアワークでは、重たいおなかを支えている、腰回り背中を気持ちよく伸ばします。
最後はマタニティヨガニードラで、リラックス。
後日、Nさんより、
「マタニティヨーガした夜は、いつもよりも眠りが深くてスッキリしました」
と、ご感想をいただきました！
あー嬉しいですー！！
貴重なマタニティ期間。
思う存分、快適で幸せなマタニティ期間を味わっていただけたらと思います。
ご参加くださりありがとうございました。
マタニティクラス、だいすきです！！
今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
☆駒沢ＳＵＮ３ケアクラスについては→駒沢ＳＵＮ３ケア☆
【１２月の予定】
・12/6(火）9:15~ 単身ヨガ（たつみ憩い交流館）
♪12/6(火）10:30~ ミュージック・ケア＆ヨガ10:３０~[たつみ憩い交流館]→ランチへ
・12/9(金）10:00~ マタニティヨガ（たつみ憩い交流館）
・12/12(月）9:15~ 単身ヨガ [新小岩地区センター]
・12/12(月）10:30~ ママヨガ[新小岩地区センター]
・12/15(水）10:30~ミュージック・ケア＆ヨガ10:３０~【篠崎コミュニティセンター】
・12/17(土）9:15~ ママヨガ[新小岩地区センター]
・12/17(土）10:30~ マタニティヨガ[新小岩地区センター]
・12/19(月）10:30~ クリスマス会 新小岩地区センター和室１残席わずか
詳細→ サンシャインヨーガクリスマス会
・12/26(月)10:30~キッズヨガ＆ミュージック・ケア [新小岩地区センター]
マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装
※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4
(メールアドレスをコピーしてメールください)
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上で
ご参加をお願いいたします。 今日もありがとうございます。
ママのhappyが家族のhappyへ❤️
Sunshine ヨーガ主宰 Rie
コメント