1/25~受付開始！葛飾区児童会館でのヨーガクラス２クラス☆マタニティさんも

こんにちは。
いつもありがとうございます。リエです。

子供って本当に暑がりですね。夜中に何度も布団をかけてもかけても暑がる・・・
が、朝は寒いらしく私の布団に入ってきて３人で満員御礼。人間たんぽ。が、寝不足・・・。
いつまで寝不足って続くんでしょうか。

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☆駒沢ＳＵＮ３ケアクラスについては→ＳＵＮＤＡＹ３ケアクラス

さてさて、来月の２月は葛飾区主催にて
児童会館にてヨーガクラスを２クラス開催させていただきます！

しかもしかも初めてのマタニティ妊婦さんもOKの産前産後クラスも開催ですよ～～～。

わいのわいの～。

どちらのクラスも1/25 （水）から児童会館窓口または電話にて受付開始です！

①ママのためのリフレッシュ・ヨガ
　2/13(月）11:00~ ４５分クラス
　対象：講座当日に産後１２０日～１歳未満までのママと赤ちゃん
　（産後、健診を受けて母子共に体調のよい方）

②産前・産後ママのためのリフレッシュ・ヨガ
　2/19(日）10:40~　６０分クラス
　対象：講座当日に妊娠１６週～３６週の妊婦さん（安定期で運動制限のない方）
　　　　講座当日に産後３０日～１２０日までのママと赤ちゃん
　　　　（主治医に「ヨガ教室」に参加する旨をご確認の上ご参加ください）

持ち物：いつものおでかけグッズ、水分補給、動きやすい服装、母子手帳

お申込み、ご参加お待ちしております。

　
↓こちらは１月の児童会館の予定です。
//bp.exblog.jp/richlink/big/?url=http://www.city.katsushika.lg.jp/event/1000114/1000791/1013217.html

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。

【１月の予定】ヨガテーマ「冷え」
●1/24(火) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
♪1/24(火)~~10:30~あんよちゃんのミュージック・ケア＆ママヨガ [新小岩地区センター~~]満席
●1/28(土)9:15~ママヨガ [新小岩地区センター]
☆1/28(土)10:30~マタニティヨガ [新小岩地区センター]
◆1/28(土)13:00~奇跡を授かるワークショップ→詳細こちら
●1/30(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●1/30(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]

【２月の予定】ヨガテーマ「首・肩」
●2/1(水)10:30~英会話マハロキッズクラブさんとのコラボクラス詳しくはこちら➡☆
●2/3(金)10:30~ママヨガクラス[篠崎コミュニティセンター]　残席３
●2/7(火) 9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]
💛2/7(火)10:30~バレンタイン企画[たつみ憩い交流館]
　バレンタインのスイーツ交換や豪華賞品争奪ゲームやメッセージカード作成をします。詳細は➡コチラ
　💛参加費￥２５００（材料費込）
●2/11(土) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
☆2/11(土)10:30~マタニティヨガ [新小岩地区センター]
●2/14(火)9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●2/14(火)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
♪2/16(木)13:00~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[新小岩北地区センター和室]➡お時間のある方おやつ持参お茶会
●2/20(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●2/20(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
●2/21(火)9:00~マタニティヨガ [たつみ憩い交流館]
♪2/21(火)10:30~あんよちゃんのミュージック・ケア＆ママヨガ [たつみ憩い交流館]
♪2/23(木)10:30~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[篠崎コミュニティセンター]
●2/27(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●2/27(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]

マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》