2017年ヨガ初めは。。。

こんにちは。
黒豆大好きサンシャインヨーガのりえたんです。

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２０１７年のサンシャインヨーガ動き始めました。
ヨガ初めは３７週の妊婦ちゃんのマタニティヨーガからでした。
もう、臨月でパンパンでした。

だいぶ下まで赤ちゃんもおりていて、食欲もあるけれども、夜中に熟睡ができなくなってきたとのことでした。
また、おなかが大きくなってきた分、背中が痛くなってきているとのことで、背中腰回りをゆっくりと伸ばしていきながら、
出産＆産後の体力作りのポーズも取り入れて、最後はマタニティヨガニードラで爆睡していただきました。

２０１７年の初めてのヨガクラスがマタニティさんで、なんだかと～っても幸せな気分にさせていただきました。

あ～～やっぱりマタニティさん大好き！！神々しい☆彡
ほんとりがたやありがたやです。

２０１７年も素敵な妊婦さんママさんパパさん＆ベビーちゃんにキッズたちと、ひだまりの場所となりますように。

今日もブログを読んでださりありがとうございます。

【１月の予定】ヨガテーマ「冷え」
●1/16(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●1/16(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
1/18(水)13:00~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[新小岩北地区センター和室]➡お時間のある方おやつ持参お茶会
●1/21(土)9:15~ママヨガ [新小岩地区センター]
♪1/21(土)10:30~ファミリーミュージック・ケアとヨガ [新小岩地区センター]
●1/24(火) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
♪1/24(火)~~10:30~あんよちゃんのミュージック・ケア＆ママヨガ [新小岩地区センター~~]満席
●1/28(土)9:15~ママヨガ [新小岩地区センター]
☆1/28(土)10:30~マタニティヨガ [新小岩地区センター]
◆1/28(土)13:00~奇跡を授かるワークショップ→詳細こちら
●1/30(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●1/30(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]

【２月の予定】ヨガテーマ「首・肩」
●2/1(水)10:30~英会話マハロキッズクラブさんとのコラボクラス詳しくはこちら➡☆
●2/3(金)10:30~ママヨガクラス[篠崎コミュニティセンター]
●2/7(火) 9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]
💛2/7(火)10:30~バレンタイン企画＆ミュージック・ケア[たつみ憩い交流館]
　バレンタインのスイーツ交換や豪華賞品争奪ゲームやメッセージカード作成をします。詳細は後日💛参加費￥２５００（材料費込）
●2/11(土) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
☆2/11(土)10:30~マタニティヨガ [新小岩地区センター]
●2/14(火)9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●2/14(火)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
♪2/16(木)13:00~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[新小岩北地区センター和室]➡お時間のある方おやつ持参お茶会
●2/20(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●2/20(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
●2/21(火)9:00~マタニティヨガ [たつみ憩い交流館]
♪2/21(火)10:30~あんよちゃんのミュージック・ケア＆ママヨガ [たつみ憩い交流館]
♪2/23(木)10:30~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[篠崎コミュニティセンター]
●2/27(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●2/27(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]

マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》