こんにちは。
子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マレーシアボディトリートメント産後ケアのサンシャインヨーガです。
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マタニティヨガクラスから、また、お一人卒業の方が！！
臨月手前の里帰り直前の、最後のマタニテイヨガクラスとなりました。
おなかもだいぶ大きくなり、すくすく順調＾＾
順調そのもの！ですが、
お、お、重そうです。
腰回りも疲れやすくなり、足のむくみ、こむら返りにお悩みでした。
夜中の足のだるさもつらい！！とのことでしたので、
ゆっくり、たっぷりの深呼吸のYOGAをすることで、まずは体をリラックス(^^♪
そして、腰回り、足の太もも、ふくらはぎを伸ばしてしっかり血流の循環をよくしてあげます。
壁を使いながら伸ばしましょう♪
の、下をキッズ２人がヨチヨチ歩いて楽しそう＾＾
かわいい！！！
Mさんにとって最後のマタニティヨガクラスでしたので、ご実家で続けていただけそうなポーズを覚えていただいたり、出産にのイメージトレーニングをしました。
上の子を連れてのお里帰りいってらっしゃいませ～。
残念ながら側にはいれませんが、常々、連絡をくれています。うれしい。うふふ♡
出産はお母さんとベビちゃんの２人のストーリーです。
その出産の前のマタニティ時間をご一緒できて、本当にうれしい＾＾
あとわずかなマタニを楽しんでくださいね。
また新小岩でお待ちしてますよ～。
次は、産後の骨盤調整のトリートメントですね♪
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