子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、シニアヨガ
ご自宅へ訪問でのマレーシア式ボディトリートメント
産後ケアのサンシャインヨーガです。
サンシャインヨーガのフェイスブック→サンシャインヨーガfacebook
サンシャインヨーガのLine➡https://line.me/R/ti/p/%
もう先月の話！？
２月に開催させていただきました
パパママパートナヨガ＆ミュージック・ケアクラス♡
今回もかわいいベビーちゃんや、双子ちゃんに、元気いっぱいなＢＯＹも参加してくれました。
ミュージック・ケアもしますが、お二人でのパートナーヨガもしていただきました♡美しい♡
お互いのお尻から背中をぴったんことくっつけて、足は安楽座で座ります。
（身長差がある場合は少しおしりの位置をずらします）
そして
そのまま、お互いの方へもたれかかるだけ～。
これが喉や首がのびてと～っても気持ちがいいのです。
しかも、誰かにもたれかかるってだけで、ホッと安心もします。
それが、ご自分のパートナーならさらに心に栄養がいき、相手の呼吸を感じていくと・・・
無駄な緊張感が抜けて、「日頃お互いよくやってるよね」「あなたがいるから私がいる」「支え合ってるな」
などなどの感情が、ニョキニョキ出てきたりこなかったり？
何も考えずにゆったりと相手にゆだねるってとても気持ちがいいです。
そこから、更にお２二人で体を伸ばしていただきました。
そして、ミュージック・ケアのクラスでは・・・
みんなで、キャッキャと盛り上がりましたよ～。
この日、初参加してくださったパパさん、
ママさんからのメールで
「家でずっとバスに乗ってを歌いながらやってます(笑)
これブームきましたね」
って！！！
素敵すぎる～～～！！
パパも遊び方がマンネリになってくるので、こうして子供の笑い顔をリアルに体験すると、おうちでの遊びにもバリエーションが生まれますよね！
また、「久しぶりに体を動かせて良かったです」
とのご感想も。
ありがとうございます！！！
奥戸の方から歩いて来てくださったり、このクラスの前のママヨガから参加してくださったり、
土曜日の朝のクラスに足を運んでくださり本当にありがとうございました！
次回は・・・
日時：3/17㈯１０：３０～ 新小岩地区センター 和室２
持物：いつものおでかげグッズ、水分補給、うごきやすい服装
参加費：ご夫婦で￥２５００ ママとベビちゃんの場合は￥２０００
サンシャインヨーガ未会員様¥3000
定員：8組様
パパがご不在の方は、ママとお子様だけでもＯＫです。
ペアワークは私と一緒にしましょう！
産後、パパと一緒にカラダを動かす機会ってなかなか時間を作れないですよね。
お二人でゆったりYOGAをした後は、ベビちゃんも一緒にミュージック・ケアタイムで盛り上がりましょう♪
お待ちしております♪
今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
☆３月のサンシャインヨーガの予定
☆４月のサンシャインヨーガの予定
☆マタニティヨーガについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて
コメント