子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、シニアヨガ
ご自宅へ訪問でのマレーシア式ボディトリートメント
産後ケアのサンシャインヨーガです。
サンシャインヨーガのフェイスブック→サンシャインヨーガfacebook
サンシャインヨーガのInstagram➡sunshinerien
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております
毎度、伺わせていただいております、介護予防サークルさん。
こちらのクラスは２時間みっちり体を動かします。
年代は６０代～９０代の方です。
今回は、リクエストによりタオル体操もしました。
皆さん、素敵なタオルや手ぬぐいをご持参してくれました。
さて、タオル体操ですが・・・・これは本当に筋肉痛になるのではないか！っていうぐらい地味なのにすごいんです。
YOGAの際はYOGAベルトを使いますが、タオルで充分。
肩こり解消から、タオルを上手に利用して、負荷をかけたり、頼ったり。
タオル体操もみなさんで笑いながらしました。
やはり、どんなことをしたって笑うのが１番大切。
つらい時こそ笑いましょう。
いえいえどんな時でも笑っていればなんとやら・・・。
真面目な時も必要ですが、いつでも笑顔が素敵な女性たちに学ばせていただいております。
ありがたやありがたや。
今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
ライン＠へのお友達登録お待ちしております。
８月のYOGAテーマ「肩こり解消YOGA」
8/18(土)8:30~朝活公園ヨガタイム＠新小岩公園
・8/21(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・8/21(火)10:30~見守り隊による託児付きママヨガ[たつみ憩い交流館]
・8/28(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・8/28(火)10:30~夏休みスペシャル☆ベビーもキッズも一緒にミュージック・ケアクラス♪[たつみ憩い交流館]
詳細は➡コチラ
見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください
◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。
☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装
※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 １F 団地の下です
(メールアドレスをコピーしてメールください)
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。
＊必ずご一読ください＊
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡キャンセルポリシーについての詳細
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております
コメント