子連れのママヨガ、大人のヨガ、マタニティヨガ、シニアヨガ、音楽療法のミュージック・ケアクラスや
ご自宅へ訪問の産後マレーシア式ボディトリートメントのサンシャインヨーガです。
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◆︎単発７０分 マレー式ボディトリートメント、随時ご予約受付中
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こちらは対象は産後1年以内のママです（出産予定日がわかり次第ご予約いただいております）
＜マレー式ボディトリートメント３日目＞
この日もママはお疲れ様でした。
夜中にベビちゃんが寝てくれなかった！！！
とのことで・・・
・昨日のトリートメント後、おっぱいがでました！
・体が少しづつスッキリしてる気がします
・この時間はやっとゆっくり休める
・むくみもだいぶ解消
昨夜、眠れなかった～とおしゃってくれていた通り・・・
トリートメントが始まったらすぐに寝息が・・・。
お疲れ様です☺
ゆった～～～りとトリートメントを受けていただきました。
・おなかもさらにすっきり
・悪露もだいぶ少なくなってきました
トリートメントが終わり、バインディングも終わり・・・
ダイニングにお邪魔して、友人の見守りのママとみんなで軽くランチ～♪
友人のママもお惣菜などを買ったり作ったりして来てくれて、楽しいランチ会になりました。
産後のママはもちろんパジャマ姿ですよ(*^-^*)それがまたいい♪
産後のお宅にお邪魔する際は・・・
おにぎり１つ、サンドイッチ１つ、サラダ１つ持参していくだけでも産後のママは助かります！
おにぎりなんて握ってる時間も体力もありませんから！！
そして、おなかはとってもすくしね♪
私は肉じゃがといんげんの胡麻和えと、セロリのふりかけを持参しました。
LUNCHではおしゃべりもはずみ、顔色もとってもよくなってきました♪
やっぱり女子はおしゃべりしなくちゃ！！
あ～楽しかった☺
４日目と続きます・・・
ライン＠へのお友達登録お待ちしております。
１２月のサンシャインヨーガの予定
🐇12/14(金)10:00~☆大人のヨガクラス＠スタンドバニーカフェさん（ランチ&ドリンク&プチデザート付）（年内最後）
・12/18(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
♪12/18(火)10:30~サンシャンヨーガクリスマス会♪チェロの生演奏と共に・・・[たつみ憩い交流館] 増席4
🐇12/21(金)11:45~クリスマスコラボレッスン親子撮影とミュージック・ケアスタンドバニーカフェさん（ランチドリンクデザート付）
・12/22(土) 9:15~子連れOKママヨガ[新小岩地区センター]
・12/22(土)10:30~パパママヨガ＆ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
12/18(火）クリスマスパーティの詳細はこちらです↓https://bp.exblog.jp/richlink/?url=https%3A%2F%2Fsunshinere.exblog.jp%2F29833689%2F
12/21(金)スタンドバニーカフェでの、クリスマス会☆「親子撮影とミュージック・ケアクラス」はこちら
https://bp.exblog.jp/richlink/?url=https%3A%2F%2Fsunshinere.exblog.jp%2F29843507%2F
１月のサンシャインヨーガの予定はこちらを💛
https://bp.exblog.jp/richlink/?url=https%3A%2F%2Fsunshinere.exblog.jp%2F29880202%2F
お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。
マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会
見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください
持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装
または、
＊必ずご一読ください＊➡キャンセルポリシーについての詳細
■場所■
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 １F 団地の下です
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◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております
今日もありがとうございます。
ママのhappyが家族のhappyへ❤️
Sunshine ヨーガ主宰 Rie
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