今日もブログに来てくださりありがとうございます。
産前産後が大好物！
おせっかいヨガ好きセラピスト
三好理枝 です。
さて、今日のテーマは
【オンラインヨガでゲット3つの♡】
毎月3回開催
月曜日 10:00~
【オンラインヨガクラス】
昨年のコロナがきっかけで始まりまして
もう1年以上クラスを続けさせていただいています。
まさかの、この、この！
この私がオンラインクラスをするなんて、
コロナ前の私には考えられない！
恥ずかしがり屋さんなんですよ。。。
考えられなかったんですですですが、、、
ありがたいことに
本当にありがたいことに
続けさせていただいております‼️
もうね
毎回参加してくださる方の
生理のリズムを私がほぼわかっている
っていう笑
私のクラスは
テーマはその日に決まります。
皆さんの状態
不調な箇所
生理の状態ももちろん大事です。
•足がだるいんです
•毎日抱っこで背中がやばいです
•色々とイライラな自分がいます
•腰痛！です
•無理なく動きたい
•便秘が‼️腸がつまりまくってます！
など今回は皆さんこのようなリクエストをいただきました。
そして
今回も
•お仕事で立ち仕事の方
•ワーママ
•小学生と幼稚園のママ
•赤ちゃんと一緒のママ
（途中で授乳、寝かしつけ、たまには離乳食もあげながら）
•実家で（オンラインならどこでも参加できますね）
そして
久しぶりのママは
昨年私のクラスに来てくださっていて
お引越しをして、やっと育児も家も落ち着いてきてくれたタイミングで参加してくれました！
もー
オンラインってすごい‼️‼️
離れてもこうして、繋がれて、近況報告をしながら、そしてヨガまで一緒にできて、嬉しい限りございます！
ご感想をいただきました
「足がかるーぃ」
「途中で少しきつかったけど、終わってみたらこんなにスッキリ⭐︎」
「体力不足を感じました、が、やっぱりヨガ後は本当に気分が違う」
「りえさん、もう????に行きたいです」
お腹スッキリさいこー⭐︎
こんなふうに感じてくださる
オンラインヨガでゲットできちゃう３つの♡
①どこでもヨガ空間
あなたの好きな場所、落ちつく場所で
好きなアロマや、お気に入りのブランケットもご用意ください。
おトイレもご自宅のおトイレで存分に⭐︎
ちなみにわたしはおトイレ大好き????なんです。
なんか考える時トイレにいきます。
②自分の不調好調を今ここに感じていく
不調があれば自分で解決する知恵を学ぶ
いつも忙しい皆さん
周りのことばかりを気にして、考えて、行動する毎日。
このヨガの時間だけ、、まずは矢印↑を自分に向けて、今の自分の状態を見ていく時間にします。
内に向ける時間です。
③心と体の解放
ヨガをした方にしかわからない、
最後にシャバアーサナ（横になって目を閉じて体と心の緊張から解放されて少しの間やすみます）
シャバアーサナが終わった後と
ヨガを始める前の自分の心と体との状態の違いは、
ヨガをしてみないとわかりません。
やってみた方にしか味わえないあの感じ。
もう、、、やみつきになりました（私）
しかもそれがオンラインだからこそ、
自分空間で味わえます。
シャバアーサナの為にヨガを頑張る私がいますから笑
そしてオンラインヨガが終わっても移動もせずにまたおやすみになれますよ。
私的にはまだまだヨガから頂いた恩恵はありますが、参加してくださる皆さんからのご感想が多いのがこちらの3つはランクインですね！
まだまだお伝えしたいことはありますが
長くなるのでまたの機会に♡
ヨガはいつでもできます。
オンラインヨガはどこでも参加していただけます。
実際に、私のオンラインヨガは
葛飾区、江戸川区、北区、墨田区、富山県、山梨県、千葉県、神奈川県、からのスイス????????
と日本を世界を感じながらヨガをしていただいております。
ありがたい限りです‼️‼️
初めて新小岩にてクラスをしたときは3人さんが来てくださったことから始まりました。
それが、今はこうして沢山の方にご参加いただけているなんて。嬉しい‼️
オンラインヨガ、オンラインマタニティヨガ
宜しかったらお待ちしております♡
ヨガ初めてさん????
子連れの方
オンラインプライベートレッスンも大歓迎
ヨガクラスリピート率93%
サンシャインRのヨガクラス
７月の予定はこちらです????
7月の予定
画面上でもリアルでも
お会いできるのを楽しみにしております。
サンシャインRのfacebook→サンシャインヨーガfacebook
サンシャインRのINSTAGRAM→SUNSHINERIEN 毎日更新しています
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（出産予定日がわかり次第ご予約いただいております）
まだまだ先行き不安な毎日が続きますが
私のクラスを通して皆様の健康や心が少しでも晴れやかになれるように努めて参ります。
何か御不明な点がございましたらご連絡ください。
今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
素敵な1日を・・・
おかげさまでSunshineR は6周年です！
ありがとうございます。
RIE
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