実感！マタニティヨガって〇〇が大事だ！
いつもありがとうございます。
産前産後マニア
ヨガ大好き＋マレー式トリートメントセラピスト
サンシャインRの三好理枝です。
【実感していただいちゃいました！】
マタニティヨガクラス
現在はオンラインで開催させて
いただいております。
そんなオンラインマタニティヨガクラスに
何回も参加してくれている
私のキッズヨガandヨガ哲学の同期が、
それはもう詳しく
マタニティヨガに参加してくれた実感を
レポしてくれました！
ありがとうございます！
ご自身の体験から
少しでもマタニティヨガを受ける方が
増えますようにとの
気持ちをのせてくれています！
もしInstagramのアプリがありましたら
チェックしてみてください
もう、、、朝から泣かせらました！！！
内容はこちら
もう、本当に本当に嬉しくて
これ、朝に読ませていただいたんですが
本気で嬉しくて泣きました
文才のない私にとって、この語力と愛の溢れた
文章に本当にかんしゃです。
私自身のマタニティ期には、
マタニティヨガはそんなに受けられていないんです。
だからこそ
マタニティヨガを学び
こうして
クラスを開催させていただくにあたり
手前味噌ではございますが
【私が受けたかったマタニティヨガクラスを開催する】
を作れたらいいなと毎回思いながら
開催させていただいております。
あやこさんは
【マタニティヨガはリアルが大事！】
と感じてくださいました。
３人目の妊娠に、私のマタニティヨガをDVDやYouTubeではなくリアルで皆さんとグループで受けてくださって感じてくれました！
もう、本当に嬉しいです！
妊娠期に起こる
マイナートラブルやお悩みを
「我慢すればいいかな」
「とりあえず様子みよう」
ではなく
一緒にみんなで考えて
解消していきましょう
［コロナ禍の妊婦さんを1人にしない!］
みんながいます♡
赤ちゃんが応援してくれています♡
ぜひ
@yoginikaachan（ Instagram）
あやこさんのレポをよんでください。
他の投稿もいっぱい学べますよ。
そして、あやこさんは
数秘鑑定
もされています。
ご家族の数秘を知りたい方
ご興味がある方は
是非
私の紹介と言ってDMしてみてください♡
また、私にお問い合わせください。
あやこさん、たくさんのラブを
ありがとうございます！
また次回のオンラインマタニティヨガでお待ちしてますね！
次回のオンラインマタニティヨガクラスは
9/6(月)14:30~
9/22(水)14:30~
日程が合わない方は
プライベートオンラインレッスンをさせていただいております。
詳細は
ホームページのマタニティヨガでご確認ください。
マタニティヨガ、、、
もうっ本当に大好きわたしの
1人目の妊娠出産は日本
2人目の妊娠出産シンガポール🇸🇬
その中で
ちょこっとした経験や、
やっちゃったことも
マタニティヨガでは大解放してます。
そんなママ達のお役に少しでも立てますように♡
私のマタニティヨガクラスは、、、
⭐︎体と呼吸をコントロールすることで、効果的に妊娠時の不安を軽減し、気持ちを落ち着かせることができるようになります
⭐︎体力（持久力）と健康を増進
出産に使われる筋肉を引き締める
腰痛の軽減・緩和をしていきます
⭐︎ビジュアライゼーション（おなかの赤ちゃんがどのように世界へ出ていくのか、出産へのイメージ作りのアプローチをしていきます）
⭐︎マタニティヨガニードラ（マタニティー向けのヨガニードラをして自分の体と赤ちゃんに意識を向けながらリラックス）
⭐︎リストラティブ・休息
( 妊娠中の体の疲れをとりじっくり自分の体とお腹のベイビーの声を聞く為のアプローチ )
などなど、、、
参加される方々の体調や週数と相談してアレンジしながらクラスを進めます♪
現在ご妊娠しており16週以降の安定期を迎え、医師から運動(ヨガ)の許可をうけた方なら、どなたでもご参加いただけます。
近所にマタニティヨガクラスがない上の子もいるのでなかなかクラスに行けない
オンラインでのプライベートレッスンをしたい
夫婦でマタニティヨガをしたい
ご希望はこちらをご利用ください。
zoomでの対面レッスンになります
母子ともに健やかなマタニティライフが送れるお手伝いができますように。
みなさまのご参加をお待ちしております♡
フォローしてくださると嬉しいです
サンシャインRのfacebook→サンシャインヨーガfacebook
サンシャインRのINSTAGRAM→SUNSHINERIEN
マレー式ボディトリートメントのInstagram →malaymassage_jp_rie
まだまだ先行き不安な毎日が続きますが
私のクラスを通して皆様の健康や心が少しでも晴れやかになれるように努めて参ります。
何か御不明な点がございましたらご連絡ください。
今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
素敵な1日を・・・
おかげさまでSunshineR は6周年です！
ありがとうございます。
RIE
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