いつもありがとうございます。

産前産後マニア

ヨガ大好き＋マレー式トリートメントセラピスト

サンシャインRの三好理枝です

コロナ禍の中、オンラインで誰かとつながることにみなさん慣れてきていますか？

私はやはりリアルが好きですが、オンラインであることで距離を超えること、移動がないことは、やはり、私のクラスに入ってくださるマタニティさん、産後のママには便利で最適だなと思ってます。

そして何より孤独にならないために。。。

家族以外の誰かと話すって大事なんですね。

って、今になってわかるのです。

そんなオンラインクラス

現在は

リラックスヨガとマタニティヨガを開催させていただいております。

オンラインクラスについてまとめました

オンラインレッスン

【準備をしていただくもの】

Zoom をインストール

［ZOOMインストール方法］

☆iOS(iphone,ipad)の場合

zoomアプリをダウンロード

☆Androidの場合

zoomアプリをダウンロード

☆PCの場合

URLにアクセスすると、ポップアップが出てきますので、「アプリケーションを起動」をクリックしてください。
（※もし、ポップアップが出てこないときは、「download & run zoom」と書いてあるところをクリックしてください。） 

ZOOMとは現在利用が広がっているWEB会議ツールです。
ネット環境が整っていれば、パソコン・スマートフォンどちらでも簡単にご参加いただ けます。
（※アカウントなどを取得して頂くことはありません）

ZOOM公式ページ

One platform to connect | Zoom

Modernize workflows with Zoom's trusted collaboration tools: including video meetings, team chat, VoIP phone, webinars, ...

www.zoom.com

【レッスンの流れ】

1.レッスンのお申し込み

2.レッスン費用をお支払い（paypay、ゆうちょ振り込み）お申し込みしていただいた際にご連絡させていただきます。（振込手数料はご負担ください）

【レッスン当日】

♥ レッスン開始の5分ぐらい前に入室してください。

online lessonにご入室する際のパスワードは、ご予約完了メールにてお知らせいたします。

「ご用意していただくもの」

• 動きやすい服装
• 両手両足を伸ばせるほどのスペース
• 水分補給
• シャバアーサナ時のブランケット等
• アロマやキャンドルなどご自分のお部屋を素敵なヨガスペースにしてください

ZOOMリラックスヨガ

無理なくやさしくカラダを動かしたい方の為のリラックスヨガです。

運動不足、ヨガ初めてさん、産後の方大歓迎です。

毎月③回月曜日10:00~11:00 (60分クラス）

参加費 初回の方¥1500

入会金なし

チケット制

＊1回分 ¥2000

＊5回分¥9500円　(¥500おトク）3ヶ月有効

＊10回分 ¥19000円（¥1000おトク）5ヶ月有効

Paypay かゆうちょへのお振込み（お振込み手数料は御負担ください）

オンラインマタニティヨガ

グループレッスン

月に2~3回

ご希望の日程に合わせて開催

マタニティヨガについての詳細はこちら

オンラインクラスへご参加頂ける方へ

•5分前より入室可能です

•途中で水分補給タイムがありますので水分のご用意をお願いします

•授乳、ミルク、オムツ替え、トイレ途中退出途中参加いつでも大丈夫です

★受講中のデバイス(ご使用のスマホやタブレットなど)の設定について

《グループレッスンの場合》

・受講中はご自身の音声をミュート（消音）にご設定ください。

・画面（ビデオ）はオンのままご受講いただいてもオフでもどちらでも構いません。

★安全に効果的にご受講いただくために

直接お会いしてのレッスンとは違いオンラインレッスンではそれぞれご自身での判断や管理がより必要です。

こちらよりみなさまへの承諾書はいただきませんが

♡できるだけ集中してください

♡私の説明をしっかり聞いてください

安全を確保して自己責任でレッスンにご参加ください。

ヨガは誰でもお手軽にできますが、頑張りすぎてしまったりして、怪我をしていただきたくはありませんのでご理解を宜しくお願いします。　

また、レッスン中、おトイレやお子様のお世話等ご自由に席を外していただいて大丈夫です。

そして何よりお子さまの安全を第一に！

おうちでのんびりできるオンラインクラスを

是非ご利用ください♡

赤ちゃんがいてもいなくても、オンラインでもヨガの恩恵を皆さんに少しでもお届けできますように。