【産後に差をつける！】
出産して退院後からすぐにできる
ママのための
産後のマレー式ボディトリートメントセラピストRieたんです。
【施術報告】
産後1ヶ月ママ！
ウエストマイナス3センチ！
骨盤マイナス2センチ！
「なななななんと～～～！！
ウエストマイナス3センチ！
りえさん、出産前にはいていたスキニーパンツがはけました！」
うふふ♡
にやにやがとまらない私でございます。
そうなんです。
産院の退院後からすぐにできる
マレー式産後ケアを受けていただいたら
ウエストがすっきりしちゃって
着たい服が着れるようになるんですよ＾＾
スキニーパンツをはいたり
お気に入りで
またいつか着たいなと
クローゼットにしまっておいた
服も着れちゃうようになっていたり♡
そんな結果が出た
マレー式産後ケアのパッケージプラン。
ではどのようにしたら
このような結果が出たのか
1番大切なことをシェアさせていただきますね。
それはズバリ！
産後のパッケージプランを
早めに受けていただいたから
です。
こちらが
ウエストマイナス3センチ！
骨盤マイナス2センチ！
産後1ヶ月２児のママの様子です↓
（姿勢がまっすぐでくびれもきゅきゅっと♪）
無事に出産されて
日々の授乳、沐浴、おむつがえ
自分のことは省みず
赤ちゃんのことだけで
毎日が終わる生活を過ごしていき
やっとなんとなく落ち着いたかな・・・と
我に振り返った際に
あれ？いつのまにか
季節が通り過ぎている！！！！って！！！
なっていませんか？
出産後の日常って
妊娠中おなかの中に赤ちゃんが
いてくれた時とは全く違い
おなかは身軽になったものの
赤ちゃんが外に出る！
という現実がこんなに
めまぐるしいものになり
1日が本当にあっという間ですよね。
今日は何曜日？
え？祝日なの？
みたいな。
そんな毎日を送っている中で
自分の体をケアをせず
妊娠後期の臨月の頃の
ウエストがゴムの服を
「うんこれこれ！」と
ずっと着ていたり・・・？
おなかまわりの産後のお肉に
目はいくものの
「やっぱりスイーツ最高！」
「授乳中は栄養が必要だからね」
なんてゆっくり食べずに（食べれずに）
ぱくぱくもぐもぐ
「とりあえず今はしょうがないよね」
なあんて。。。
ひぃー！
それは
このフルーツ食べたいけど
熟すまで待っておこう
ってじっくりじっくり待っていて
結局、、、
腐っちゃってるよ～～～～！
でも！
もう時はモドセナイ！
ぐらいの時の速さでございます（泣）
少しだけ
妊娠中と産後の女性のカラダ
についてお話しをさせてください
↑
（めんどくさって言わないでー泣）
妊娠で骨盤は開いて歪みます
妊娠中は、出産に向けて骨盤をゆるめる
ホルモンが分泌されます。
出産の際はそのホルモンのおかげで
ゆるんだ骨盤が大きく開くことで
赤ちゃんが産まれるのです。
そして
産後、骨盤がグラグラして
不安定な状態になります。
もちろん帝王切開で出産したママも
妊娠によって骨盤がゆるんだ状態に
あるというのは同じです。
経膣分娩のママだけが
骨盤が開いているというわけではないのです。
出産後
ゆるんだ骨盤は
産後数カ月かけてゆっくりと
元の位置に戻っていきます。
このときに
きちんと早めに戻さずに
骨盤が歪んだ状態が続くと
歪んだままになってしまい
産後太りにつながってしまう
恐れがあります。
産後は無理な体制の授乳や
抱っこで体も腰も背中も丸くなって
猫背の原因にも
なってしまうのです。
（骨盤の歪みはこんなに不調を招きます）
そのため
【産後ケアはできるだけ早めにするようにしましょう】
マレー式ボディトリートメントは
経腟分娩の場合 産後７日後～
帝王切開の場合 産後１３日後～
施術が可能です
（1枚目に巻く布です）
産後の疲れた体を
６０分間マレーオイルにて
足のつま先から頭のてっぺんまで
しっかりとほぐします。
そして問題の骨盤とウエストには
パッケージプランだけにある
アンダーバストから骨盤まで
ながいサラシを巻いて
ガクガクになった骨盤を
きっちりと正しい位置に戻してあげます。
おなかぐるんぐるん巻きです＾＾
（次にアンダーバストから骨盤まで巻きます）
ながーいサラシを巻くことで
・骨盤の位置を前後左右安定させてくれます
・やわらかい布を巻いていくので自分だけの為の腹帯になります
・しっかり巻いていくので腰が固定され
腰痛の改善になります
・授乳やトイレもできます
・毎回トリートメントごとに新しく巻きなおします
こちらのサラシを巻いていく
様子の動画はこちらです
サラシの効果で
姿勢が改善されて
肩が内側に入っていた
猫背だったのがまっすぐに
なりました！
また、
骨盤の前後左右の場所が整い
おなかやウエストがスッキリ
骨盤マイナス2センチ！
やったー
また、Sさんよりうれしいご感想も
いただきました！
りえさんトリートメントありがとうございました！
やはりサラシの効果をすごく感じました。
マッサージやサラシでおなか周りがスッキリしました！
全体的に気持ちよくて何より
妊娠前のスキニーパンツがはけたのが嬉しいです。
これから出産を迎えるママも
産後休む間もなく育児が始まり疲労が溜まる一方だと思いますので
自分へのご褒美として 是非マッサージで心身ともにリフレッシュして欲しいです！
Sさんありがとうございます！
私も本当にこのような結果がうれしいです。
産後に早めのケアをしてあげることで
産後太りを解消し
腰痛改善となり
猫背も防げます
授乳のたびに感じていた腰痛が楽になり
ベビーカーを押すその後ろ姿が凛と美しくなったり
妊娠前の服が着れるようになるのです
なので、
産後ケアはできるだけ【早いうちにケア】
がとっても大切になります。
出産予定日の目安がわかった時点で
ご予約をおすすめしております。
そしてご出産後でしたら
その時点から1日でも早めの産後ケアを＾＾
産後の体を放置しないで！
適切なケアを早めにすれば
長引く疲れ、だるさ、気になりすぎる体型
とも早くさようなら✋
マレー式ボディトリートメントについては
他にもこちらに書いております。
↓↓↓クリック
産後ケアについて
私も1人目の出産の際に知っていたらの
気持ちでいっぱいです。
現在
産後のトリートメントに
お問い合わせやお申込みをいただくのは
ママからだけなんですが
いつか
「妻が妊娠・出産を頑張ってくれるので
産後はしっかりとケアをしてほしい」
と
パートナーからの
お問い合わせ、お申込みを
いただけるのが私の夢です。
今日もブログを読んでくださりありがとうございます♪
Thank you 🙏
Terima kasih❤️
三好理枝のプロフィール
東京生まれ東京育ち
セラピスト歴19年 ヨガ講師歴10年
現在、おしゃれに目覚め始めた14歳の娘と 週末は野球三昧の11歳の息子
と天然系の夫と葛飾区新小岩に暮らしています。
娘が1歳2ヶ月の時に夫の転勤に伴い シンガポールへお引越し。
シンガポールでの、異文化の環境中で 言葉もわからず、育児にとまどいながら 7年駐在。
赴任二年目に、息子を妊娠、出産。
息子の産後にマレー式産後トリートメント に出会い感銘を受けディプロマを取得。
<マレー式ボディトリートメント＞
2012年 HADIDA’S SCHOOL MRS.HADIDA師事 講座終了
独身時代は、病院に併設しているエステサロンで働いていた経験を元に、
現在は日本にて訪問や自宅での施術。
〈 2012年 KIDS YOGA インストラクター講座〉〉
2019年YOGAED.キッズヨガ講師養成講座 プロフェッショナルインスティテュートPｌ１終了
シンガポール在住時に子連れのママへKids yoga Sunshine として
日本に帰国するまでの2年間クラスを主宰。
現在は江戸川区のケリアキッズインターナショナルにて
２才から6才までのクラス週1のクラスを担当。
<ヨーガ・マタニティヨーガ・チェアヨガ>
2016年 Bliss Babyマタニティヨーガ講師養成講座終了
2017年 チェアヨガ講師養成講座終了
2015年 サンシャインヨーガ主宰
2020年 クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ハタヨガコース終了
2021年 クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ヨガ哲学コース終了
〈ミュージック・ケア〉
2019年 NPO法人 日本ミュージック・ケアケアワーカー認定終了
現在は、葛飾区、江戸川区、台東区、墨田区狛江市などの児童館や障がい者施設
高齢者施設などでクラスを担当
<葛飾区スポーツリーダー>
2015年 葛飾区スポーツ指導員養成講座終了
＜介護初任者研修＞ 2018年 介護初任者研認定終了
皆さんと一緒に 大切な時間を過ごさせて頂けたらと思います
サンシャインR主宰 三好理枝
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