東京都葛飾区ママヨガ

 

産前産後が大好物！

おせっかいヨガ好きマレー式トリートメントセラピスト®＋ヨガ講師

 

三好理枝（みよしりえ）　です

 

 

 

 

 

 

 

 

【産後に初めて！週に1回の習い事が楽しい！】

 

 

 

／

RIEさ～ん！

出産して初めてこうして週に1回の自分のためのヨガの習い事が本当に楽しくて、気持ちが充実してます！

＼

 

 

 

と、私の託児付きクラスに

生後１０ヶ月のベビちゃんと

参加してくださっている

ママからのうれしいご報告・・・・

 

 

 

そのママからの

お言葉が本当にうれしくって♪

 

 

 

 

 

そして、もう少しお話を伺わせていただいたら・・・

 

 

 

「妊娠・出産を経て、自分の産後の体型も気になるし

　でも、初めての育児で毎日あたふたで

　自分のための時間もなかなか取れない！

　って思っていたのですが

　こうして託児付きヨガで、娘を預けて

　自分の為に体を動かして

　週に1回自分のための時間ができるって

　気持ちが本当に充実しています！」

 

 

 

って～～！！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日頃、身体を動かすことから離れる、

妊娠、出産、産後からいきなり

 

 

体をうごかすのには無理がありますので

妊娠前の体力に戻すための

リハビリがゆっくりゆっくり必要ですよね。

 

 

いきなり体は動きません。

 

 

動けません！

 

 

 

 

 

おうちで赤ちゃんとおうちにいても

寝不足だったり、緊張感でお疲れだとは思いますが

はっきりいって体はそんなに動かせていないのが現状です

（大豪邸ではない限りW）

 

 

 

 

 

しかし

おかあちゃんは夜中も任務があります！

 

 

 

いや、本当にお母さんになって

世の中の全世界のママたちを尊敬しております。

 

 

 

 

 

毎日、時間とやることだけに追われて

 

やりたいこともあるけれども、自分は後回し。

 

いつも何かに追われて（2回目ｗ）

 

やらなきゃいけないことに埋もれて

 

タスクだらけの毎日

 

 

 

 

 

はい！これ、ぜ～んぶ昔の私でした。。。

 

 

 

 

 

 

ですが、、、、

 

 

 

私が今は自分の時間も大切に持つようにして

ゆっくり時間を感じられるようにする

 

一番の簡単な方法が

ＹＯＧＡの時間なんです。

 

 

 

 

 

 

この時間を知った私は

自分に少しだけ「おやすみ」を

許すことができたんです

 

 

 

 

 

今まで

「あれもしなくちゃだし、これもしなきゃだし、ああ～あれ忘れてた！」

 

みたいに

せま～いマンションの家の中を走っているような気分でおりました。

 

 

 

それが

ＹＯＧＡと出会いＹＯＧＡに時間をつかいＹＯＧＡの呼吸をすることで

心や思考がみるみる変わっていきました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今、私のＹＯＧＡのクラスに来てくださっているママたちも

YOGAの時間に間に合うために

時間の工夫を試行錯誤してご参加いただいています。

 

 

 

 

 

子連れだし、朝の準備時間かかるし、

離乳食の時間帯もどうしよう・・・・

朝寝もあるんだけどな～

なんて思っていると思いますが

 

 

 

 

 

産後まもないママが

赤ちゃんを連れて

クラスに参加してくれることも素晴らしいですし

ＹＯＧＡのクラスがきっかけで

自分自身の意識も変わってくださり

本当にうれしいです！

 

 

託児で遊んだベビちゃんはヨガ後はゆっくりねんね。

そして自分も産後に1人でゆっくりお茶♪

 

 

 

 

 

週に1回、こうして自分時間をYOGAで作ってくださった

ママのように

毎回ヨガに参加していただいて

継続してくだされば

 

 

 

見たかった景色が

最短で見れるようになります＾＾

 

 

 

 

 

 

どんなママにも

のび～っと深い呼吸をしてもらえますように。

時間を有効に使ってもらえますように。

 

 

どんなママも

本当の笑顔になってほしい。

 

 

なりたい自分に近づいてほしい！

 

 

 

加齢は止められませんが

産後の体力は落ちるばかりです。

 

こちらのママのように

週に一回の習い事で充実したい！

YOGA初めてさん大歓迎！の

託児付きヨガクラスはこちらです

 

↓↓↓

 

 

あなたらしい子育てを

あなたらしい今を

さらに輝く女性のお役に立てたら幸いです。

 

 

 

 

さらに女性としても輝いて

おうちでフル回転の毎日に

活力を♪

 

 

 

私のクラスを通して皆様の健康や心が

少しでも晴れやかになれるように努めて参ります。

 

 

 

今日もブログを読んでくださりありがとうございます！

 

 

ママの世界を広げるお手伝い

365日自分らしく生きる女性のための

産前産後ケアセラピスト

 

三好　理枝