いつもありがとうございます。
産前産後マニア
ヨガ大好き＋マレー式トリートメントセラピスト
サンシャインRの三好理枝です。
2022年1月のクラス予定です
産後1カ月検診にて
医師より運動の許可が出たママが対象です。
産後ママの体のお悩みに合わせ
主に開いた骨盤を整えたり
凝り固まった胸や背中の筋肉を
伸ばしたりすることで
産後の体調を整え
体を引き締める効果が期待できます。
さらに、瞑想を加えることで
普段赤ちゃんのお世話や家事で追われ
落ち着いて考えること
冷静な判断をすること
が難しいママたちに
気分転換をする時間も与えてくれます。
リラックスしながら
自分と向き合う時間となります。
また
ご自分の体と心の為に外出する機会を作り
同じ状況のママたちと
話しができたりするので
育児のストレス緩和にもつながります
こんなママにオススメです
•1/18(火)託児付き
①9:30~ ②10:40~
月曜日10:00~オンラインレッスンもご参加ください（チケット利用可能）予定詳細は↓へ
場所:たつみ憩い交流館 大広間
住所：東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1階
新小岩駅北口徒歩4分
定員:各10組様 見守りは各6名まで
朝の検温、マスク着用
こまめな消毒、換気を
ご理解頂ける方のみご参加ください。
また、見守りスタッフにつきましても
同様にマスク着用、こまめな消毒、
換気をさせていただきます。
そして、ご家族やご家族の会社などで
コロナウィルス感染者がいる場合や
ご本人の体調に何か変化がありましたら
お知らせください。
皆様とのご縁を大切にしたく
ご理解をよろしくお願いいたします。
持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル
水分補給、動きやすい服装
【参加費】
チケット制
8回¥15000 5ヶ月有効(¥1000お得)
12回¥22000 7ヶ月有効（¥2000お得）
単発の方は¥2500/1回
初回体験の方は¥1000
入会金制度は10月よりなしになりました
すでにご入会をしていただいている方は、2022年3月まで以前のチケット制参加費が適用となります。
キャンセルポリシーにつきましては こちら
お申し込みはこちらです👇
ヨガの際の見守りにつきまして
託児の詳細はメニューより必ずご確認ください。
お子さまの体調に充分考慮していただき、他のお子さまとおもちゃの共有がないようにしてください。
また、お子さまの水分補給は可能ですが、おやつなどをあげる際は、いったん会場から出て換気の良い会場の外の室内か、室外でお願いします。
ご不便をおかけしますがご理解の程よろしくお願いします。
画面上でもリアルでも
お会いできるのを楽しみにしております。
まだまだ先行き不安な毎日が続きますが
わたしのクラスを通して
皆様の健康や心が少しでも
晴れやかになれるように努めて参ります。
何か御不明な点がございましたら
ご連絡ください。
今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
素敵な1日を・・・
おかげさまでSunshineR は6周年です！
ありがとうございます。
RIE
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