【4月度募集】抱っこでお疲れの腰が楽になる　託児付きヨガクラス4月予定

東京都葛飾区

産前産後マニアヨガ大好き

マレー式トリートメントセラピストサンシャインRの三好理枝です。

【抱っこでお疲れの腰が楽になる託児付きヨガクラス4月予定】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

などなど載せきれないぐらいに

嬉しい感想をたくさんいただいています。

 

 

産後ママの体のお悩みに合わせ

出産で使った骨盤を整えたり

凝り固まった胸や背中の筋肉を

伸ばしたりすることで

産後の体調を整え

体を引き締める効果が期待できます。

 

 

さらに、瞑想を加えることで

普段赤ちゃんのお世話や家事で追われ

落ち着いて考えること

冷静な判断をすること

が難しいママたちに

気分転換をする時間も与えてくれます。

 

 

 

 

リラックスしながら

自分と向き合う時間となります。

 

 

 

 

女性だけのクラスですので

女子校みたいに

あんなことやこんなことのお悩みを

皆さんで話してお悩みをみんなで

解決したりしています

 

私がセラピストとして活動をはじめて

独身女性、男性、妊活中、妊娠中

産後のママ、高齢者、障がい者施設のみなさん

総勢毎月２００名と

ご一緒させていただいております。

  

今までは約9000人の方と出会ってきました。

 

 

毎日悩みは尽きないですが

やはり体が資本だなって

毎日感じています。

 

若さだけで乗りきれた

10代20代の時とは

全くちがいます。

ホルモンバランスも変わり

生理も変わってきました。

年末にかならずくる腰痛の時

人生ここピンチ！

 

な時に

私のそばにはヨガがありました。

 

ヨガからいただいた恩恵は数知れず。

 

そして

こうしてクラスができているのも

ヨガがあったからこそです。

 

 

こんなママにオススメです

 

・赤ちゃんとのはじめてのおでかけ

・久しぶりに体をうごかしたい

・1人時間でとにかくリラックスしたい

・初めてのヨガを産後の今だからやってみたい

・腰痛解消したい

・肩こりがやばい

・誰かとしゃべりたい

・体の冷えいがきつい

などなど＾＾

 

 

 

ヨガの意味は結です

 

ヨガで心と身体、自分と私、私とあなた

 

繋げてください。

 

自分が満たされたら

周りの家族にやさしくなれます

 

女性にうまれただけで女性は美しいんです。

だからこそ

さらに磨きをかけて

 

外見も中身も美しい女性を応援しています。

 

 

それではレッスンの詳細です

↓↓↓

　 【4月の日程】　

•4/12(火)

①9：30～ 　　　　　　　　　　　

②10：40～　

 

•4/19㈫

①9：30～　　　　　

②10：40～

 

・4/23(土)70分クラス託児なし

　9：00～　

（パパと一緒のご参加大歓迎）

 

•4/126(火)

①9：30～ 　　　　　　　　　　　

②10：40～　

　　　　　　　

 

【場所】

たつみ憩い交流館 大広間

住所：東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1階

新小岩駅北口徒歩4分

【定員】

8名　見守りは各6名まで

【持ち物】

ヨガマット（なければバスタオル）

水分補給、いつものおでかけグッズ

【服装】

　動きやすい等服

【参加費】 初回の方¥1000

入会金なし

 

【参加費】

2回目以降より

チケット制

3回¥6000 2ヶ月有効

8回¥15000 5ヶ月有効(¥1000お得)

12回¥22000 7ヶ月有効（¥2000お得）

 

単発の方は¥2500/1回

 

土曜日クラスは

￥2000もしくはチケット1回分＋￥500となります

 

現地にて現金お支払いでおつりがないように

ご協力をお願いいたします

 

 お申し込みはこちら

↓↓↓

 お申し込みはコチラです！

 

 

 

 

ヨガの際の見守りの詳細はコチラをご確認ください

↓↓↓

 必ずこちらをご一読ください

 

 

ヨガを継続してくださる方が 最近多くて嬉しい限りです。 

そしてみなさん 着実に姿勢がまず美しくなっていきます。

お母さんだからこそさらに美しくなって

さっそうとベビーカーを押していただきたいです＾＾

 

 

 

毎日忙しいママさんたちの

そしてご家族の笑顔の

お役に立てたら嬉しいです。

 

 

 

三好理枝のプロフィール

 

東京生まれ東京育ち。

セラピスト歴19年　ヨガ講師歴10年

 

現在、おしゃれに目覚め始めた14歳の娘と

週末は野球三昧の11歳の息子

と天然系の夫と葛飾区新小岩に暮らしています。

 

娘が1歳2ヶ月の時に夫の転勤に伴い

シンガポールへお引越し。

シンガポールでの、異文化の環境中で言葉もわからず、育児にとまどいながら

7年駐在。

赴任二年目に、息子を妊娠、出産。

息子の産後にマレー式産後トリートメント

に出会い感銘を受けディプロマを取得。

 

<マレー式ボディトリートメント＞

2012年 HADIDA’S SCHOOL MRS.HA DIDA師事 講座終了 。

 

独身時代は、病院にあるエステサロンで働いていた経験を元に、現在は日本にて訪問や自宅での施術。

 

 

<KIDS YOGA インストラクター>　2012年 KIDS YOGA インストラクター講座終了

2019年YOGAED.キッズヨガ講師養成講座

プロフェッショナルインスティテュートPｌ１終了

シンガポール在住時に子連れのママさんへKids yoga Sunshine として日本に帰国するまでの2年間クラスを主宰。

現在は江戸川区のケリアキッズインターナショナルにて２才から6才までのクラス週1のクラスを担当。

 

 

<ヨーガ・マタニティヨーガ・チェアヨガ>　

2016年　Bliss Babyマタニティヨーガ講師養成講座終了

2017年　チェアヨガ講師養成講座終了

2015年　サンシャインヨーガ主宰

2020年　クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ハタヨガコース終了

2021年　クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ヨガ哲学コース終了

 

<NPO法人 日本ミュージックケア協会>

 

2019年　NPO法人　日本ミュージック・ケアケアワーカー認定終了

現在は、葛飾区、江戸川区、台東区、墨田区狛江市などの児童館や、障がい者施設、高齢者施設などでクラスを担当

<葛飾区スポーツリーダー>

 

2015年 葛飾区スポーツ指導員養成講座終了

 

 

＜介護初任者研修＞

2018年　介護初任者研認定終了

皆さんと一緒に

大切な時間を過ごさせて頂けたらと思います

 

サンシャインR主宰

三好理枝