東京都葛飾区/江戸川区/墨田区
オンラインで世界へ
産前産後ヨガと
マレー式トリートメントセラピスト
三好 理枝です
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葛飾区主催パパママサンデーヨガクラス
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日曜日の朝のヨガクラス
パパとママと赤ちゃんと、そして今回はおなかの赤ちゃんも一緒に
ご参加いただきました♡
葛飾区の主催で産前産後事業の1つになります。
なので、今回はマタニティさんから産後１５０日のご家族が対象でした＾＾
そして、ヨガが初めての方
久しぶりにカラダを動かす方にご参加いただき本当に嬉しいです。
毎日テレワークのパパさん
赤ちゃんを毎日抱っこされているママさん
「背中も肩も悲鳴をあげています！」
「腰もつらいです」
「首が痛いです」
などなど皆様からの現状を伺わせていただき
ゆっくりＹＯＧＡを始めさせていただきました＾＾
肩まわり
首まわりを中心にのびーっつっと
伸ばしていただいたり
下半身ぷるぷるしながら筋力アップも
していただきましたよ～(笑)
赤ちゃんもご機嫌でキャッキャと足を上げて楽しんでいたり
時々、児童会館の職員さんが赤ちゃんを抱っこさせてもらったりして
じ～っくりＹＯＧＡの時間を味わっていただきました♪
そして
「久しぶりにカラダを動かしてスッキリしました」
「こうして家族で参加できて嬉しいです」
「りえさんのクラスに参加したいです」
などなど嬉しいご感想をありがとうございます！
コロナ禍の開催となり
児童会館の職員の方も、たくさんご協力してくださいました！
ありがとうございます♡
そしてヨガ後は、少しだけ皆さんで交流会♪
赤ちゃん同士を抱っこし合ったり
お話も弾んでいてそんな皆さんを見て微笑ましく
嬉しかった私です。
子育てこそ、ご夫婦という最強チームで！
って本当にほのぼのの皆さんを見て思いました♪
そして、家族同士がまた仲良くなると
さらに子育ても楽しくなりますよね^ – ^
またこの日は
以前にマタニティさんで参加してくれたママが
お2人目のマタニティさんとなり
参加してくれました！
（あたちは前はママのおなかにいたのよ）
あの時のおなかにいた赤ちゃんが
こんなに大きくなっていてもう感無量でした。
嬉しすぎる再会もこの日の最高の
思い出となりました。
ありがとうございました♡
コロナ禍の開催となり、職員の方と何度も話し合い今回の開催をさせていただきました。
前日、当日にも体調不良でご参加できなかった方もいらっしゃり本当に残念です。
またお会いできる日を楽しみにしております＾＾
ヨガラブ♡
ヨガ初めてさん🔰
子連れの方
マタニティヨガ
オンラインプライベートレッスンも大歓迎！！
ヨガクラスリピート率93%
サンシャインRの見守り付きママヨガクラス
めちゃくちゃ温泉のように温かい見守り隊と一緒にお待ちしてます♪
【お預かり付き少人数制ママヨガクラス】
🌿赤ちゃんとの初めてのおでかけ
🌿久しぶりに体を動かしたい
🌿1人時間でとにかくリラックス
🌿家族以外と話したい
🌿初めてのヨガを産後の今だからやってみたい
✨腰痛解消
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✨心のエネルギーチャージに
産後のチャンスにぜひ💕
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土曜日はパパのご参加も大歓迎ですよー！
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まだまだ先行き不安な毎日が続きますが
私を通して、皆様の健康や心が少しでも晴れやかになれるように努めて参ります。
わたしの子育て中に
こんなクラスがあったらよかったな・・・・
と、思いながらクラスを開催させていただいております！
ご夫婦で一緒にＹＯＧＡを・・・って本当に素敵です。
ますますラブラブに～♡
ママの世界を広げるお手伝い
365日自分らしく生きる女性のための
産前産後ケアセラピスト
三好 理枝
Om shanti 🙏
合掌🙏
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東京生まれ東京育ち。
セラピスト歴19年 ヨガ講師歴10年
現在、おしゃれに目覚め始めた14歳の娘と 週末は野球三昧の11歳の息子 と天然系の夫と葛飾区新小岩に暮らしています。
娘が1歳2ヶ月の時に夫の転勤に伴い シンガポールへお引越し。
シンガポールでの、異文化の環境中で 言葉もわからず、育児にとまどいながら 7年駐在。
赴任二年目に、息子を妊娠、出産。 息子の産後にマレー式産後トリートメント に出会い感銘を受けディプロマを取得。
<マレー式ボディトリートメント＞
2012年 HADIDA’S SCHOOL MRS.HADIDA師事 講座終了
独身時代は、病院にあるエステサロンで働いていた経験を元に、現在は日本にて訪問や自宅での施術。
＜
2019年YOGAED.キッズヨガ講師養成講座 プロフェッショナルインスティテュートPｌ１終了
シンガポール在住時に子連れのママさんへKids yoga Sunshine として日本に帰国するまでの2年間クラスを主宰。
現在は江戸川区のケリアキッズインターナショナルにて２才から6才までのクラス週1のクラスを担当。
<ヨーガ・マタニティヨーガ・チェアヨガ>
2016年 Bliss Babyマタニティヨーガ講師養成講座終了
2017年 チェアヨガ講師養成講座終了
2015年 サンシャインヨーガ主宰
2020年 クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ハタヨガコース終了
2021年 クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ヨガ哲学コース終了
現在は、葛飾区、江戸川区、台東区、墨田区狛江市などの児童館や、障がい者施設、高齢者施設などでクラスを担当
<葛飾区スポーツリーダー>
2015年 葛飾区スポーツ指導員養成講座終了
＜介護初任者研修＞ 2018年 介護初任者研認定終了
皆さんと一緒に 大切な時間を過ごさせて頂けたらと思います。
サンシャインR主宰 三好理枝
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