葛飾区/江戸川区 ヨガ、ミュージック・ケア
ヨガ大好き+マレー式ボディトリートメントセラピスト
1人で考えていると不安になってきて・・・
周りの方はどうしてるの？
排卵って？
パートナーとどう話したらいいの？
今後、、、妊娠を考えたい
いや、妊娠を望んでいるのかどうかわからない
けれども気になる
これ、私がぜ～んぶ私が1人っきりでもんもんと悩んでいたお悩みです。
私は独身時代、子宮内膜症で将来は不妊でしょうと医師から言われていました。
ですが
奇跡が2回起こり現在二児の母となりました。
心の葛藤や不安はもちろんありましたし
どうしたらいいいのかな？
と思っているママさんへ
妊娠、出産、育児の経験とYogaの方面から、
女性の為に心と体にアプローチをしいきます。
今回は
大変うれしいリクエストをいただきまして
1年ぶりのワークショップを開催させていただきます。
【 内容 】
•自分と話そう
•パートナーシップ
•妊娠前の準備【体編】【心編】
•周期について
•月経について
•子宮を浄化する瞑想法
•女性ホルモンを活性化するyoga
堅苦しくなくこんな私と、
そして
参加してくださる
みなさんでわいわいと
心の中でモヤモヤしていることを
話して（放して）
解放されてわくわくしていきましょう！
自分の月経サイクルを知るって？
妊娠前の準備（体編）
妊娠前の準備(心編）
座学の中から今一度、女性としての今の自分を見つめていきましょう。
そして座学の次は
妊娠に必要不可欠な排卵についてです。
その排卵をごご自身の呼吸と創造力を使って
スムーズに素晴らしい排卵を促すYOGAと瞑想をしていきます♡
女性ホルモンを活性化するYOGA
子宮を浄化する瞑想法
実際にYOGAで体を動かしながら
さらに女性ホルモンに特化したYOGAの時間を味わっていただきます。
今までご受講いただきました皆さんから
うれしいご感想をいただいておりますので
少しだけご紹介させていただきますね^_^
詳細にわたり判明して、なるほどと思いました。
2人目なんて全く考えていなかったんですが、子宮の浄化YOGAに興味があって参加しました。
ですが、いろいろと聞いてみると、やっぱりしっかり夫と今後について話し合いたいなと思いました。
そして、寝る前には子宮ポカポカヨガを取り入れるようになりました
（江戸川区 1児のママ）
今は2児の母で3人目を欲しいと思っていますが、今現在の子育て、仕事とのバランスを考えていたので
参加しました。
そしてその中で、家族が増えたらいいなとも思いましたが、まずは自分のことに意識を向けて大切にしていこうと
思いました。そして改めて自分の気持ちを大切にして、夫に話したいと思いました。
（葛飾区 2児のママ）
ありがとうございます！
私自身が、毎月の生理痛が当たり前だと思って過ごしていたり
不妊と言われていた私が奇跡の妊娠を2回もできたりする中で
女性って毎日が変化ですし
妊娠、出産、子育ては
それぞれみなさん思いも環境も違います。
そんな中
1人で漠然と考えていることを、
シェアリングをしたり、
体を動かして
ご自分の心と体に向き合い
癒しの時間となりますように。
こんな方におススメです♪
✔いつかは妊娠を考えたい
✔女性の生理やからだについて知りたい
✔YOGAが好き
✔パートナシップについて話したい
✔今後の自分の生き方に参考にしたい
などなど
皆様と色々とお話しできたらと思っております！
それではお待たせいたしました講座の詳細です！
日時:7/22㈮
9:30~12:00
•10：00~11:00 座学
•11:00~12:00 ヨガ
場所:葛飾区新小岩南口地区センター 大広間
〒124-0024東京都葛飾区新小岩2-17-1
定員:満席→増席→満席
参加費:7000縁（当日現金払）
サンシャインRのクラスに1回でもご参加いただいた方は2000円割引き対象
・この先妊娠を望む女性の方のみご参加ください
・妊娠中の方は受講をお控えください
・お子様連れご参加可能（各自自主保育）
持物:バスタオル（あればヨガマット）筆記用具、水分補給、動きやすい服装
お子様連れの方はお子様のいつもの持ち物
また、
特典といたしまして
参加者さまの皆様のご希望の方には
講座後個人カウンセリング一回30分を無料でさせていただきます（30分¥5000相当）
ZOOMまたはLINEにて
⚠️入場時の検温、マスク着用、こまめな消毒、換気をご理解頂ける方のみご参加ください。
また、ご家族やご家族の会社などでコロナウィルス感染者がいる場合や、
ご本人やお子様の体調に何か変化がありましたらご無理にご参加せずおやすみいただくことをご協力ください。
【お申込み】
サンシャインR ＬＩＮＥ＠にて
①お名前
②ご連絡先電話番号
③お子様連れの有無
を大変お手数ですがご記入いただき送信してください。
開催日3日前の17：00よりキャンセルフィー100％が発生させていただきますことをご了承ください。
ラインへお申込みいただきましたら2日以内にはご返信させていただきますが
お返事がない場合はお手数ですが
sun3yoga@yahoo.co.jp
まで再度ご連絡ください。
私のクラスを通して皆様の健康や心が少しでも晴れやかになれるように努めて参ります。
女性として自分見つめ合う時間の
きっかけにしていただけたら・・・
どんな選択も応援させていただけたら幸いです。
お会いできるのをお待ちしております！
今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
ママの世界を広げるお手伝い
365日自分らしく生きる女性のための
産前産後ケアセラピスト
三好 理枝
東京生まれ東京育ち。
セラピスト歴19年 ヨガ講師歴10年
現在、おしゃれに目覚め始めた14歳の娘と 週末は野球三昧の11歳の息子 と天然系の夫と葛飾区新小岩に暮らしています。
娘が1歳2ヶ月の時に夫の転勤に伴い シンガポールへお引越し。
シンガポールでの、異文化の環境中で 言葉もわからず、育児にとまどいながら 7年駐在。
赴任二年目に、息子を妊娠、出産。 息子の産後にマレー式産後トリートメント に出会い感銘を受けディプロマを取得。
<マレー式ボディトリートメント＞
2012年 HADIDA’S SCHOOL MRS.HADIDA師事 講座終了
独身時代は、病院にあるエステサロンで働いていた経験を元に、現在は日本にて訪問や自宅での施術。
＜
2019年YOGAED.キッズヨガ講師養成講座 プロフェッショナルインスティテュートPｌ１終了
シンガポール在住時に子連れのママさんへKids yoga Sunshine として日本に帰国するまでの2年間クラスを主宰。
現在は江戸川区のケリアキッズインターナショナルにて２才から6才までのクラス週1のクラスを担当。
<ヨーガ・マタニティヨーガ・チェアヨガ>
2016年 Bliss Babyマタニティヨーガ講師養成講座終了
2017年 チェアヨガ講師養成講座終了
2015年 サンシャインヨーガ主宰
2020年 クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ハタヨガコース終了
2021年 クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ヨガ哲学コース終了
現在は、葛飾区、江戸川区、台東区、墨田区狛江市などの児童館や、障がい者施設、高齢者施設などでクラスを担当
<葛飾区スポーツリーダー>
2015年 葛飾区スポーツ指導員養成講座終了
＜介護初任者研修＞ 2018年 介護初任者研認定終了
皆さんと一緒に 大切な時間を過ごさせて頂けたらと思います。
サンシャインR主宰 三好理枝
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