ヨガインストラクター

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も炭水化物まつり～♪

 

 

 

女子高生と中学生男子への献立って・・・

 

 

 

暴露しますが

はっきり言って

１品物が多い！！！

 

 

 

んですよ・・・

 

 

 

 

特に夏休みはお昼ご飯もはさみ

朝から食べ盛りには４食ぐらい作り

パスタ、焼きそば、どんぶり系祭りでございまして・・・

 

 

そのなかでも、、、一応、、、、

お母さんなので

野菜とりいれつつ

栄養バランスも気にしておりますが・・

 

 

 

 

 

 

ボリューム＞バランス

 

 

 

 

 

圧倒的ににボリューム感！！

が、勝者でございます。。。

 

 

 

 

 

そんなときに、、、

テレビでスムージーを飲んでいるのを見て

 

 

 

いいなぁ、スムージーとか・・・飲みたいな。

 

 

 

 

でも、飲みにいく時間ないし・・・

買いに行く？誰が？？

なんて、ずぼら部部長の私。

 

 

 

 

 

 

 

 

ですが

 

 

 

ですがですよ奥さん

 

 

できる私は！笑

 

 

 

なんと、おうちにフレッシュなままで

運んでくれるスムージーを

発見してしまったのです！！！

 

 

 

 

 

 

すぐにぽちっと～。

 

 

そして届いたのはこちら！！

 

 

 Fico &POMUMさん！

 

 

 

 

 

作り方です

 

 

 

ブレンダーに届いた

スムージーセットを入れて

 

 

中身がごろごろ^ ^

 

 

 

うぃーーん！

 

 

バナナがみえるー！

 

 

 

 

はい、できました！

 

 

 

めっちゃ簡単！

 

 

私の今回選んだ味はアサイー！

 

 

アサイーとバナナとマンゴーに

アガヴェシロップ入り♪

 

好きなやつしかない♡

 

 

 

 

そして問題の味は・・・

 

きゃ～

 

おいし～～～！

 

 

やさしい甘さと、香りがめっちゃフレッシュ！

 

ごくごくいっちゃいます！

 

 

 

そしてびっくりしたのが

飲み終わった後の満足感と満腹感がすごい！

 

 

正直いって、

今回ランチにこのスムージーを

いただいたのですが

 

 

 

夜ご飯は・・・ほんと

少しだけでOKでした。

 

 

 

 

っていうぐらいに

おなかいっぱいもずっと続いてくれて

そして、夜も少量での食事だったので

 

 

 

翌朝の胃腸の軽さといい、体の軽さと、

寝起きの頭の重さが全く違いました！

 

 

 

これには本当にびっくりでしたYOOOOO！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも（まだあるわがまま主婦のご意見）

 

スムージーって。。。

私、冷たいのが苦手だったんですよ・・・

 

 

 

 

めっちゃすぐに冷える体質なので

できるだけ冷たいものは

体に入れない体質でして。。

 

 

 

 

しか＝し！

 

 

 

 

 

このスムージーはななななんと

ホットスムージーにもなる！！！

 

 

 

さすが！！

 

 

 

 

 

自分で作れるからこそ

好きな温度で飲めるってめっちゃうれしい！

 

 

 

 

 

そして何よりも

スムージーの大きなメリットである、

食物繊維を豊富に取れるということです。

 

 

野菜でも果物でも

果肉に比べて皮や種は食物繊維が非常に豊富♪

 

 

よく市販である野菜ジュースなど場合には、

ジューサーで野菜や果物を絞り、

口当たりが悪くなる部分はごめんなさい・・・

してしまい

そのためにほとんど食物繊維が残りません。

 

 

 

 

 

しかし、スムージーは丸ごとの食材を

口にするため

しっかりと食物繊維を摂取することができます。

 

 

 

その、食物繊維には腸内環境を整えたり、

食欲を抑制したり、

さらにさらに血糖値の上昇を抑える働きがあるんですよね！！

 

 

 

 

そしてスムージーであれば、野菜や果物に含まれる二種類の食物繊維を摂取できるため、

積極的に食物繊維を補って野菜不足、

食物繊維不足にはとっても助かるんです！

 

 

 

そして飽きっぽい我が家も

さまざまな種類があるので

 

 

「今日の気分は何にしようかな～？」

 

なんて選びながら

 

 

「はぁー健康になれた気がする」

 

なんて言葉も出ています＾＾

 

 

 

 

ですし、実際に子供達もおいしくごくごく飲んで

毎日の部活や勉強や遊びに励んでいます。

 

 

 

 

私もYOGA後にしっかりスムージーを

いただいて

おなかを満たしています。

 

 

 

 

 

在庫が減ったらオンライン定期便もあるので大助かり♪

 

 

 

 

 

葛飾区の我が家から表参道に

家族でわざわざ。。。は、

ちょっと難しいので（笑）

 

 

というか、、、

本店のアメリカ西海岸までは無理

 

 

 

 

そんな我が家で大活躍の

スムージーはこちらでご購入できます

（わましものか（笑））

 

 

 

 

しかも、初回注文の方は６３％ＯＦＦでお試しできるキャンペーンも行っているみたいですよ。

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ぜひ、どんな味が好きだったか

シェアして熱く語り合いたい

主婦がここにいま～す！

 

 

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ヨガ初めてさん大歓迎です

 

 

 

 

 

 

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「スムージーなんて飲んで意識高い系だね」

なんてＪＫ娘は言いながらごくごく飲んでいます♪

かわいい。

 

 

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。

 

 

 

 OM　SHANTI

 

 

ママの世界を広げるお手伝い

365日自分らしく生きる女性のための

産前産後ケアセラピスト

 

三好　理枝