託児付きのやさしいママヨガクラス
産後1カ月検診にて医師より運動の許可が出た方が対象です。
産後ママの体の悩みに合わせ、主に開いた骨盤を整えたり、凝り固まった胸や背中の筋肉を伸ばしたりすることで、産後の体調を整え、体を引き締める効果が期待できます。
さらに、瞑想を加えることで、普段赤ちゃんのお世話や家事で追われ、落ち着いて考えること、冷静な判断をすることが難しいママたちに、気分転換をする時間も与えてくれます。リラックスしながら、自分と向き合う時間となります。
ご自分の体と心の為に外出する機会を作り、同じ状況のママたちと話しができたりするので、育児のストレス緩和にもつながります。
お子様連れの方は・・・
お子様はお隣のお部屋で、見守り隊のスタッフがお預かりをさせていただきます（別途￥１０００）
見守りを利用されない場合は、ママのおとなりでももちろんＯＫです！
クラスの詳細は公式ラインをご登録いただいた方へ
ご連絡させていただいております。
公式ラインはこちらからご登録お願いします。
お友達同士だけでYOGAをしたい方へ・・・
マンションの施設や地域の施設に出張させていただいております。
最小遂行人数5名～
レッスン費＋出張費＋交通費をいただきます。詳細はご相談ください。