「頑張れ！もっと頑張れ！」の日常になっている中学生へのプライベートヨガタイム

それから、お母さんと一緒にYOGAタイム。

バレエをやっているYちゃんは、体はしなやか～、さすがでした。
が、やはり、習い事でも学校でも「頑張れ！もっとがんばれ！」が当たり前の日常になっているYちゃんにとって
ヨガは「がんばらないで～。チカラをぬいて！」という、逆の体の使い方が不思議だったようです。

そして、ヨガ終わりの頃には「こんな感覚初めて～」っと。

せっかくのお母さんとのプライベートタイムだったので、パートナーヨガもしてもらいました。

2人で手をつないだり、背中をくっつけながら呼吸を感じたり。

最後のシャバアーサナは、お互いの手をおなかにおいて、一緒に安らぎのポーズ。
母として娘として、お互いの呼吸を感じながら休んでいただきました。

中学生といえば、、、

それはそれは多感な時期。

多くを話さなくても、お互いに触れ合いながら呼吸を感じるヨガ時間。

パートナーヨガっていいんですよ～。

YちゃんもYOGAを気に入ってくれて「また来たい！」と言ってくれました＾＾うれしいな～。

若いうちからYOGAを知っていれば、私も違ったのになと思うことは多々あります。
YOGAで大切なのは「呼吸」
呼吸をするためにアーサナ（ポーズ）があると言ってもいいぐらい呼吸は大切です。

呼吸によって、心に栄養を与えることができ、脳みそにも、体にも潤っていきます。

呼吸をコントロールすることで、心身のコントロールにもつながっていきます。

やっぱりYOGAはすごいなぁ～と改めて感じました。
まだまだ私も勉強中です。

これから試験勉強のYちゃん。

試験前にはたっぷりの呼吸を忘れずに、、臨んでくださいね💛

そして、YOGAを誘ってくれたお母さんにも感謝です。
中学生といってもまだまだ子供。
子供にどんな環境を用意するかは親次第ですよね。

また、親子そっろってのご参加をお待ちしております。

追記

Yちゃん。ヨガ後に足が細くなっていたそうです＝＝
ダイエット中のYちゃん！やったね！
ダイエットをしなくてもYOGAをすれば、体は引き締まってくるよ！！

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。

9月のクラス予定➡コチラ

10月のクラス予定➡こちら

10/25(水）10：30~ハロウィンパーティ🎃➡こちら

☆マタニティヨーガについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
　マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて