【出産予定日前のラストレッスン】
日に日に大きくなるベビちゃん
おなかの中で元気いっぱい〜❤️
夜は特に元気みたいで
ママの眠りも浅くなって
疲れが抜けないとのことでした
また、ママは産休前で、引き継ぎもあり
やらなくてはいけない事もあるけれども
体が前のように動かない。
「りえさんこんなに動けなくなるなんて•••」
と、大きくなったべびちゃんと一緒に
毎日がんばっているママ！
大尊敬です！
そして
忙しい時こそ
呼吸を深く
をお忘れなく！
今の呼吸を感じて、
今の自分を見つめて目を閉じて
自分と赤ちゃんに意識を向けて
ゆったりふわりと落ち着いていきましょう
気持ちばかりが焦っていても
そんなに現状は思うようには
進んでくれません。
ならば、いったん落ち着いてから
取り組んだ方が
割と効率がいいものです。
わたしも焦りっぱなしの時は
余計に、ころんだり、こぼしたりと
二次災害の負の連鎖だらけ笑笑
ゆったり気持ちを落ち着かせて
動く時は動いて
ゆっくりリラックスできたら
今の気持ち
これからのこと
などなど色々と
お話しもさせていただきました♡
めっちゃ笑った！
うふふ。。。
プライベートレッスンだからこそ
気兼ねなく話せます。（あ、私が？）
最後のヨガのおやすみ
シャバアーサナでは
赤ちゃんとゆっくり全身脱力🍃
毎日の緊張感から抜け出し
無駄な力を抜くことを
心と体にしみこませていきます
呼吸で赤ちゃんをこの世に送り出していきます
あと少しのマタニティ時間
最後のリアルマタニティヨガタイムでした
定期的にレッスンに参加してくださったので寂しい💦ですが、、、
無事にご出産されたら次は
産後のトリートメントになります♡
現在は私のマタニティヨガは
オンラインか対面でプライベートのみ
開催させていただいております
ゆっくりじっくり、
ママのペースと赤ちゃんの週数に合わせて
進めさせていただいております。
マタニティ期間はあっという間に終わります。
健やかに少しでも快適に過ごせますように。
【コロナ禍のマタニティさんを孤独にしない❗️】
ひとりで考えるより
聞いたり
やってみたり
しましょ♡
わたしの
1人目の妊娠出産は🇯🇵 2日間の陣痛→経膣分娩
2人目の妊娠出産はシンガポール🇸🇬→計画無痛分娩
その中で
ちょこっとした経験や、
やっちゃったことも
マタニティヨガでは大解放してます。
そんなママ達のお役に少しでも立てますように♡
💓現在ご妊娠しており16週以降の安定期を迎え、医師から運動(ヨガ)の許可をうけた方なら、どなたでもご参加いただけます。
✅近所にマタニティヨガクラスがない
✅上の子もいるのでなかなかクラスに行けない
✅オンラインでのプライベートレッスンをしたい
✅夫婦でマタニティヨガをしたい
💻zoomでの対面レッスンになります
お問い合わせは
母子ともに健やかなマタニティライフが
送れるお手伝いができますように。
DMかホームページにてお問い合わせお待ちしております
最後のマタニティヨガクラスは
いつだってなんだか
複雑な気持ちになります。
次回、連絡があった時は
「無事に出産を迎えた時」だから。
母の気持ちになります。
応援してます❗️
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