ふくちゃんの産後の肥立ちが！！！

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　こちらは対象は産後1年以内のママです

朝ドラの「まんぷく」見てます。

その中で、主人公のふくちゃんが無事に出産されました！
が、、、

産後の肥立ちが悪く、元気がありません。

産後の肥立ちとは？(ヘルスケア大学のサイトより）

まずは産後の肥立ちの意味と、産後の肥立ちに必要な期間について説明します。

意味

妊娠で大きく変化していた女性の身体が、出産を終えて妊娠以前の状態にまで「回復」することを産後の肥立ちと言います。

具体的には大きく膨らんでいた子宮が元の大きさに戻る子宮復古や、その収縮時に起きる後陣痛、傷ついた産道や子宮からの出血を含む分泌物である悪露（おろ）などを経て回復していきます。

期間

産後の身体が妊娠前の状態に完全に戻るためには、産後からおおよそ6～8週間かかると言われています。この時期を産褥期とも言います

産褥期を経ても体調がなかなか戻らず、不調が続くことを「産後の肥立ちが悪い」と言います。
具体的な症状

産褥熱

子宮や産道の傷口からの細菌感染が原因で、39度ぐらいの高熱が出ます。

子宮復古不全

妊娠中に大きくなった子宮がなかなか収縮せず、悪露が長く続いている状態です。

乳腺炎

母乳が乳腺内に溜まることが原因で炎症を起こしたり、さらに細菌が入って化膿することもあります。

産後うつ

食欲不振や不眠、気分の落ち込み、育児への不安、子供や夫への愛情の喪失など、自分ではコントロールできない精神状態に陥り、その状態が長期間続きます。

尿もれや腰痛

妊娠出産で骨盤が広がり、尿道の締まりが悪くなったり、周辺の筋肉が緩んでしまうことで尿もれを起こします。また開いた骨盤が元に戻ろうとする際に歪みを生じると腰痛の原因にもなります。

産後の肥立ちを良くするには・・・