美味しい

ハマりものおうちごはん

こんにちは。

サンシャインヨーガです。
夏、真っ盛り、暑いですねぇー。
さすがに、我が家もエアコンのお世話になっております。
夜中のムシムシがはんぱないっ!
夜のシュワシュワーも更に美味しく感じます。
最近のわたしのハマり夏ごはんは
ミョウガのぬか漬け
色が、、、悪くて、、見栄えがよくありませんが、シャリシャリ感と香りが最高!
あとは、子どもたちのハマりは
とりごぼう
冷めた方が美味しいので、お弁当に活躍してくれています。
ごぼう、にんじん、とりにくを
お醤油、お酒、さとうでさっと炒めるだけ。
ありがたいおかずです。
夏は、冷奴にそうめんにと冷たいものばかりになりがちなので、夜はしっかり肩までお風呂に入って温めます。
夏バテしないように、適度な休息をとっていきたいですね。


今日もブログを読んでくださりありがとうございます。

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【8月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆
⚫︎8/6(土)9:30~ヨーガクラス
♬8/6(土)10:45~ヨーガとミュージック•ケアクラス

◆場所:たつみ憩い交流館◆
⚫︎8/9(火)9:15~ヨーガクラス
♬8/9(火)10:30~ヨーガとミュージック•ケアクラス
⚫︎8/23(火)9:15~単身ヨーガクラス
⚫︎8/23(火)10:30~子連れヨーガクラス
⚫︎8/29(月)9:15~ヨーガクラス
♬8/29(月)10:30~残席2
夏祭り♪参加費¥1500
ヨーガとミュージック•ケアクラスとランチ交流会→甚平や夏の模様の柄の服を着てきてください!
カリスマママによるおひるねアートや、ハイハイレースや釣りなんかもやっちゃいます!!
☆ランチは各自持参でお願いします。
目の前にセブンイレブンがあります。

⭕️8/20(土) 10:30~青空サンシャインヨーガ@新小岩公園 *雨天中止*

【9月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆
●9/3(土)9:00~子連れヨガ
●9/3(土) 10:30~マタニティヨガ
●9/5(月)9:15~単身ヨガ
♪9/5(月)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス
●9/12(月)9:15~単身ヨガ
●9/12(月)10:30~子連れヨガ
●9/15(木)10:00~ マタニティヨガ
⭕️9/17(土)10:30~青空ヨガ@新小岩公園
●9/20(火)9:15~単身ヨガ
●9/20(火)10:30~子連れヨガ
●9/27(火)9:15~子連れヨガ
♪9/27(火)10:30~ヨガとミュージック•ケアクラス
●9/29(木)10:00~マタニティヨガ

《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

ご参加お待ちしておりまーす♪

9月より参加費が変更になります。
詳細はお問い合わせください。

【お問い合わせ、お申し込み】
sun3yoga@yahoo.co.jp

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。



*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所

▪️新小岩地区センター
エレベーターあります



▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです



お問い合わせ、ヨーガクラス、

プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

コチラ
↓
メールフォームまで


または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。


▷参加費1000円
入会金2,000円
▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項

Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしã
¾ã™ãŒã€ãƒ¨ã‚¬ã‚¯ãƒ©ã‚¹ä¸­ã«å—講者が怪我を負った場合、
それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合においても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。




ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie


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