わたしごと

ユルユル〜〜ん自分時間とニンジンチヂミ

こんにちは。

サンシャインヨーガです。
もうすぐ子供たちの夏休みが始まります。
4月にピッカピカの一年生になった息子も
無事に一学期が終われそうで、ひと安心。
夏休みは母にとっては戦い！？
の、前にゆっくり、私の先生のyogaクラスで、リラックスしてきました。
まだまだ、修行が足りない私はyoga中は邪念だらけですが、そんな時間も好き。
yogaをしながら、自分のアタマの中や、感情からのサインを感じて「あ、こんな風にカラダは感じてるし、心はこんなことを迷っていたんだな」とか。
そして、シャバアーサナの後には、やる気が出て迷っていたことが「やっぱり決めた」と、なったりします。
本当に不思議。
yoga大好き。先生のお言葉がまた心に響きます。
そして、その夜は、先生に教えてもらった
☆ニンジンチヂミ☆
材料
ニンジン2本、ショウガたっぷり⇒千切り
じゃこ
セロリの葉っぱ（たまたま残っていた） 
ニラでも◎
たまご
小麦粉
お水
お塩
いっきに焼いてめしあがれー♪
お好みで我が家は、ネギソースをかけて。
子供たちがパックパクー。
私もがっつりぃいただきました。
カラダもココロも脳みそまで喜ぶ1日でした。
先生、ありがとうございました(*^_^*)
今日もブログを読んでくださりありがとうございます。

【7月のサンシャインヨーガの予定】

⚫︎7/19(火)9:15~ 
ヨーガクラス@場所は要お問い合わせ
⚫︎7/19(火)10:30~満席
♪ヨーガとミュージック•ケアクラス@場所は秘密の場所♡要お問い合わせ
↪︎ランチ交流会

⭕️7/23(土) 10:30~青空ヨーガ@新小岩公園

⚫︎7/25(月)9:15~
単身ヨーガクラス@新小岩地区センター
⚫︎7/25(月)10:30~
ヨーガクラス@新小岩地区センター
◎7/27(水) 10:30~ ヨガとミュージック•ケア@篠崎コミュニティ会館
↪︎ベジランチ交流会&ブロック解除体験


【8月のサンシャインヨーガの予定】

◆場所:新小岩地区センター和室2◆

⚫︎8/1(月) 9:15~単身ヨーガクラス
⚫︎8/1(月)10:30~ヨーガクラス
⚫︎8/6(土)9:30~ヨーガクラス
♬8/6(土)10:45~ヨーガとミュージック•ケアクラス

◆場所:たつみ憩い交流館◆
⚫︎8/9(火)9:15~ヨーガクラス
♬8/9(火)10:30~ヨーガとミュージック•ケアクラス
⚫︎8/23(火)9:15~単身ヨーガクラス
⚫︎8/23(火)10:30~子連れヨーガクラス
⚫︎8/29(月)9:15~ヨーガクラス
♬8/29(月)10:30~
 å¤ç¥­ã‚Šâ™ªå‚加費¥1500
ヨーガとミュージック•ケアクラスとランチ交流会→甚平や夏の模様の柄の服を着てきてください！
カリスマママによるおひるねアートや、ハイハイレースや釣りなんかもやっちゃいます！！
☆ランチは各自持参でお願いします。
目の前にセブンイレブンがあります。


🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。




*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

□場所

▪️新小岩地区センター
エレベーターあります



▪️たつみ憩い交流館
入口は一階の自動ドアです



お問い合わせ、ヨーガクラス、

プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込みは

コチラ
↓
メールフォームまで


または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーをしてメールをください)

単身クラス以外はお子様連れＯＫです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。


▷参加費は1回1,000円です。
(初回は当日払、2回目からは参加日を予約のうえ前払い）
なお、2回目の参加予約時に入会金2,000円を頂きます。

9月より参加費が変更になります。



▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんので、ご理解を宜しくお願い致します。

♦︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆

◆お子様連れの方は一読ください

お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

免責事項

Sunshine yogaはヨガクラス受講者に対し安全環境を提供することに最善をつくしますが、ヨガクラス中に受講者が怪我を負った場合、それがいかなるときであってもSunshine yogaはその責任を負いかねます。また受講生の個人所有物について紛失または損害が発生した場合にã
Šã„ても、Sunshine yogはその責任を一切負いません。




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Sunshine ヨーガ主宰 Rie


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