東京都葛飾区　ヨガ

託児付きヨガクラス＋オンラインヨガクラス

SUNSHINERの三好理枝　です。

 

 

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ヨガがない日は自分でヨガをしようと思うようになりました！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

 

（右上がりえです）

 

／

オンラインヨガは

毎週じゃないのがいいです！

そしてヨガがない日は

自分でヨガしなくちゃと

自然と習慣になりました！

オンラインでヨガはやはりいいです！

＼

 

 

こんなうれしいご感想をくださったのは

葛飾区きら参加をしてくださった二児のママ♡

 

 

 

 

う。う。

嬉しい〜

 

そうなんです。

オンラインヨガは現在は月に2回の開催です！

 

 

 

 

私のオンラインヨガクラスでは

 

 

✔毎日時間と格闘してる人

✔面倒だと思ってる人

✔苦痛だと思っている人

 

こんな人が

面倒くさがらずに

身体を動かすって楽しい

って思っていただけるように

毎週ではなく

隔週で開催させていただいております。

 

 

 

 

それは・・・・

 

私自身が

とんでもなくぐうたら人間だったからです

 

 

 

私自身、過去の私の

高校のバレーボールの部活をやめた後の

ぐうたら、ポンコツ、運動嫌い、面倒くさがりは

相当なものだったと自負しているので

 

 

【過去の私が見て、これならでききる、無理がない！】

 

 

ということを常に考えて

どうしたら！と

お伝えするようにさせていただいています。

 

 

 

 

 

お陰様で

今はこうしてYOGAのクラスを

１０年程開催させていただいたり

YOGAウェアのアンバサダーなどをさせていただいたりと

 

 

／

RIEさんは運動がすきだから

いいですね♪

＼

 

 

な～んて言われることが多い私RIEですが、

 

・・・

 

・・・

 

いやぁ～

案外ひどいんですよ？？

 

いや、ひどすぎましたよ？？？

 

・・・

 

・・・

 

 

 

もともと食べる事が1番好きで

寝ることももちろん好き

 

 

そして

 

 

 

OL時代は休みの日は10時まで寝て

その後はひたすら

くっちゃねくっちゃねの引きこもり

 

 

 

産後ももちろん誰とも会わないので

すっぴんだし、　

ご飯も授乳の合間にすぐに食べられるレンチンで

1日何回おやつパーティーがあったことか・・・・

 

 

 

 

ですが、

ですがですね？？？

 

 

道ですれ違う

周りのママさんがきらきらに見えたんですよ～

 

そして

なんか、私・・・・

モサイ・・・・

って

 

 

 

小さな娘がいつのまにか

旅行に行った時に撮影してくれた

私の後ろ姿とか、おなかとか、あごとかが・・・

肉まみれ！！！だったんです

 

 

 

 

 

／

このままじゃあたし完全におぢさんだ・・・・

ひげが生えるわ・・・

＼

 

 

 

 

 

 

と、思い、

YOGAのありとあらゆるクラスに

行きまくったんです。

 

 

✔初心者さんにオススメ

✔体のかたい方も大丈夫

✔産後のママも無理なくできます

 

 

っていう言葉にひかれて・・・・

通いました！

 

そして通っているときは楽しくて

うんうん、おうちでもこれやってみようかな？

 

 

 

な～んて思ってルンルンで帰宅♪

 

 

 

 

BUT！

その日やって満足〜！

 

 

 

何か始めたきかっけとちがうなぁ～

まあ、いいっか。

 

なんて完全に最初の意気込みが

ささ～っと流れていきました。

 

 

 

 

 

そんな過去を持つ私が

こうしてYOGAの講師を

務めさせていただいているある日

 

 

私のクラスでも

私のようなママがいる！

ことに気が付きました

 

 

 

 

 

 

／

痩せたくて仕方がないのに全然痩せません

＼

 

／

イライラが止まりません、だからチョコの量が増えました

＼

 

／

家に帰るとなんか、いいっかな・・・って

＼

 

 

 

うお～～～

これって

でじゃぶ！！！　　

 

昔の私との再会♪

 

 

こんな女性を増やしたかったのではない！！！！

 

 

もちろん

がんばって体を動かしたあとに食べる

スイーツのおいしさは

私も知っておりますです。

 

もちろん食べていただいてok! 

Okなんですが

DESUGA・・・・

 

 

おうちでも少しでも

YOGAをしていただきたい！

 

YOGAはポーズだけではなく

おうちの中で瞑想をすると

本当の自分にいったん戻れたり

リセットしていただきたい。

イライラはいくにではなく

イライラする自分にイライラしていることに

気づき

瞑想をすることで一旦、冷静になれる！

 

って

 

ママってほんとうに忙しい現場は

HOMEだからです！！！！

 

 

 

だからこそ、

オンラインヨガで

 

・まずはおうちでYOGAマットを敷いていただけるスペースを作っていただく

・YOGAマットが物置にあるのではなく常に目のつくところに置く

・おうちでの瞑想を体験していただくことでさらに落ち着くことができる

・オンラインヨガなら画面をみれば自分のポーズが確認できる

・もちろんコロナ対策も

・小さい赤ちゃんがいても誰にも気を遣わなくていい

・移動時間なし！

 

 

 

などなど

おうちでまたYOGAをしてみようかな？

と、ヨガマットに何度か座っていただける回数が多いのです！

 

 

 

 

（やたらと楽しそうな私Rieは右上です）

 

 

 

実際にオンラインYOGAに参加してくださっているママ達に

オンラインヨガのメリットはなんですか？

と聞いてみたら

 

／

レッスン直前まで用事ができます

（これかなりありがたいです）

 

子どもと一緒に気兼ねなく参加できます（ミュートがるので）

 

以外にオンラインの方がりえさんと密です♪

（ヨガ後におしゃべりタイムがあるので）

 

寒くても暑くてもお天気を気にしない

 

荷物の準備不要！

 

YOGAレッスンがない日もおうちでやっています

 

もっとあります！！！

（葛飾区2児のママ）

＼

 

 

 

／

移動や準備がいらないので毎週入れてもスケジュールに支障がありません

 

マスクなしでのびのびYOGAができます

 

オンラインとリアルをうまく使い分けてRIEさんのYOGA長くつづけたいです♪

（江戸川区3児のママ）

＼

 

 

／

開始ギリギリまでテレワークができています

 

時間の有効活用ができます

 

他の参加者の人の視線が気になる方はオンラインがいいと思います

（ヨガ中他の方を見てるひとがいないと思うんで(笑)

 

1時間オンラインでYOGAは〇〇〇TUBEだと無理です

（千葉県1児のママ）

＼

 

 

 

 

こんなにこんなに＝＝＝＝＝

嬉しいうれしくて

あの夕陽まで走りたい！！！RIEです！

 

 

 

 

こうして

最初はYOGAって・・・と

産後に離れていたママたちが

オンラインのYOGAにより

どんどん体も気持ちも変化してくれて

さらに美しいママに変わっていってくれているんです。

 

 

そして何より少人数制を大切にしています。

オンラインってリアルより

なんか話しにくいし聞きにくい。。

って、私だけですか？？

オンラインでもリアルでも

女性はやっぱりしゃべってなんぼ^ – ^

 

（右上がRieです）

 

 

 

どんなに私のようにぐうたらママでも

今の自分から少しでも変わりたいなと思い

変われるようになれる

ご自身になれます

 

 

そのための

隔週の

 

毎月2～3回開催　月曜日　10：00～
 

 

コロナがきっかけで

始めさせていだだいている

オンラインヨガクラス