今日もブログに来てくださりありがとうございます。
産前産後が大好物！
おせっかいヨガ好きセラピスト
三好理枝 です。
さてさて今日は
【ヨガって痩せますか】
です。
梅雨梅雨梅雨七夕七夕夏来る梅雨梅雨????
夏がきますね????
私は1番夏が大好きなのでテンション上がります〜！
息子の夏休みもなんだか楽しそうで、
ついて行っちゃおーって思っています（うざ母）
プール行きたい、泳ぎたい????
海は見ているだけでいいかな（ベタベタする笑加齢による理由）
でもずっと見ていられる〜（近隣ではなく透き通った系でお願いします）
で、夏といえば
薄着にもれなくなるよねー????????????
ってことで、、、よく、よく、よく
聞いていただける質問が
【 ヨガって痩せますか？ 】
です‼️
どうなんですか？？ぶっちゃけ？？
私も思っていましたよー
だってなんかみんな体がきれいな人ばっかだしね
そんな
私が、私がですよ、思う見解は、、、
\\Yes! Yeah!!! いっえーぃいヨガ神???? ///
だし
\う、う、残念ながら、、、????♂️//
でもあります。
いや、正直に言うと
【 ヨガだけでは痩せないと思います 】
（週1のこの1時間のレッスンだけでは•••)
ヨガの効果は痩せるだけではなく、
筋力、持久力、集中力、柔軟性、
そして、体力にエネルギー消費もあります。
ありますが、、、
うん、週1で1時間では無理だよね????
ダイエットで何キロ痩せたい
この服が着たい
体脂肪率が‼️
me too!!! 気になるお年頃だもん私！
わかってはいるけど
もちろん食事管理に、質の良い睡眠と、
適度な継続的な運動のバランスがとれたら、
誰でも簡単にワガママボディが理想ボディに
できますよね。
これみんな知ってるけど？
なんでできない？？
食べるし、今日は疲れてるし、
「ダイエットは明日から〜♪」って
懐かしい歌知ってるかな？
なので
【ヨガだけではやせない！
けれども、あなたが「痩せたい！」
と本気で思うなら、ヨガはあなたの理想的な
ナイスバディの助けになる❗️】
と、私は思います！
高カロリーの生活＋ヨガ ❌やせたらいいよなあ❌
でもこの高カロリー生活やデザートまみれ生活を
ヨガの知恵を使って変更ができます。
ヨガは肉体＋マインドに効果があるから✨
毎週のヨガの1時間で思考もカラダも少しずつ変化があるはずです。
その毎週の1時間から、
何を気づき、
何を自分の生活に生かしていけるか！
が鍵です。
「自分はどうしたいのか！！」
もっとヨガを知ってヨガを利用してください。
ヨガはレッスンだけで終わりではなく
あなたの、そして私の生活、人生だからです。
って師が言っていたよね‼️
ちなみに私はヨガの恩恵によりカラダが変わっています。（現在進行形）
大食いの私が続けられているからあなたも大丈夫！
ではでは、
ヨガレッスン後の気づきを教えてくださいね。
Om shanti ????
ヨガクラスリピート率93%サンシャインRのヨガクラス
７月の予定はこちらです
7月の予定
画面上でもリアルでも
お会いできるのを楽しみにしております。
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（出産予定日がわかり次第ご予約いただいております）
まだまだ先行き不安な毎日が続きますが
私のクラスを通して皆様の健康や心が少しでも晴れやかになれるように努めて参ります。
何か御不明な点がございましたらご連絡ください。
今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
素敵な1日を・・・
おかげさまでSunshineR は6周年です！
ありがとうございます。
RIE
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