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産前産後ヨガ大好き

マレー式産後ボディトリートメントセラピスト

サンシャインRの三好　理枝です

 

 

 

 

 

 

 

【ヨガって痩せるんですか？】

 

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梅雨梅雨梅雨

 

もうすぐ七夕♪そして夏来る梅雨梅雨🎋

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夏がきますね🌻

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私は1番夏が大好きなのでテンション上がります〜！

 

⁡

そんな中子どもたちは期末試験前で

きもちも落ち着かないし

来週から期末試験なので

給食もなし！！

 

 

給食当番さんにもなるお母さんです。

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⁡そして試験が終われば待望の夏休み～～

今年はなんといっても

受験がない！

やった～～！

 

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プール行きたい、泳ぎたい🌺

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海は見ているだけでいいかな（ベタベタする笑という加齢による理由）

⁡

でもずっと見ていられる〜（近隣ではなく透き通った系でお願いします）

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で、夏といえば

薄着にもれなくなるよね～

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ってことで、、、よく、よく、よく

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聞いていただけるありがたいご質問が

⁡

【　ヨガって痩せられますか？　】

 

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です‼️

 

⁡

 

 

 

 

どうなんですか？？ぶっちゃけ？？

私も思っていましたよー

だってなんか

 

 

「私ヨガしてます♪」

 

みたいな人って

みんな体がきれいな人ばっかだしねはいはい♪

 

 

みたいに思っていましたよ私は・・・。(笑)

 

 

 

 

 

 

 

でも

⁡そんな

人を妬みまくり

はいはい、私にはYOGAは無理と

思っていた私が、私がですよ、思う見解は、、、

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⁡

 

ヨガって

 

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Yes! Yeah!!! いっえーぃいヨガって神的に痩せる

⁡＼

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とも思いますし。。。

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う～ん　痩せられるのかな？？？

⁡＼

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でもあります。

 

 

あ、なんかすみません。

 

 

 

いや、正直に言うと

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⁡

【　ヨガだけでは痩せないと思います　】

（週1の1時間のレッスンだけでは•••)

 

 

 

⁡なぜかというと

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ヨガの効果は痩せるだけではなく、

筋力、持久力、集中力、柔軟性、

そして、体力にエネルギー消費もあります。

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ありますが、、、

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うん、週1で1時間では無理ですよね。

 

 

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⁡

ダイエットで何キロ痩せたい

この服が着たい

体脂肪率が‼️

⁡

 

めっちゃわかります！

me too!!! 気になるお年頃だもん私！

 

 

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わかってはいるけど

⁡

もちろん食事管理に、質の良い睡眠と、

適度な継続的な運動のバランスがとれたら、

誰でも簡単にワガママボディが理想ボディに

できますよね。

⁡

これみんな知ってるけど？

なんでできない？？

 

 

 

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食べるし、今日は疲れてるし、

「ダイエットは明日から〜♪」って

懐かしい歌知ってますかね？？？←世代

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⁡

 

なので、あくまでも私の結論は

⁡

【ヨガだけではやせない！

⁡けれども、あなたが「痩せたい！」と本気で思うなら、ヨガはあなたの理想的なナイスバディの助けになる❗️】

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と、私は思います！

⁡

 

 

 

⁡

高カロリーの生活＋ヨガ　❌やせたらいいよなあ❌←私です。

（スイーツラブ）

 

 

 

でもこの高カロリー生活やデザートまみれ生活を

ヨガの知恵を使って変更ができます。

 

 

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⁡それは・・・

ヨガは

 

 

肉体＋マインドに効果がある

⁡

⁡ため・・・

毎週のヨガの1時間で思考もカラダも少しずつ変化があるはずです。

⁡

 

 

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その毎週の1時間から、

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何を気づき、

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何を自分の生活に生かしていけるか！

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が鍵です。

 

 

 

 

「自分はどうしたいのか！！」

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⁡

もっとヨガを知ってヨガを利用してください。

ヨガはレッスンだけで終わりではなく

あなたの、そして私の生活、人生だからです。

⁡

 

 

⁡

って師が言っていました。

 

 

 

ちなみに私はヨガの恩恵によりカラダが変わっています。（現在進行形）

大食いの私が続けられているからあなたも大丈夫！

⁡ですし

 

 

 

7月のヨガレッスンの内容は

 

下半身強化のYOGAレッスンとなっております。

 

 

下半身は脂肪が気になる場所もそうですが

とっても燃やしやすく

燃えやすい場所になっているんです。

 

下半身の筋力を強化して筋肉量もUPして

代謝もあげたら

身体もスッキリしもちろん心もスッキリして

脂肪もスッキリになっていきます。

 

 

そんな下半身も鍛えたい、引き締めたい方は

7月のこちらの託児付きYOGAレッスンでお会いしましょう

 

 

 

託児をご利用になる場合は

託児スタッフの予定もあるためお早めにご予約ください。

 

 

 

 

あなたらしい子育てを

あなたらしい今を

さらに輝く女性のお役に立てたら幸いです。

 

 

痩せる夜も引き締めよう！

をテーマに8月も考えてオリマス♪

 

 

私のクラスを通して皆様の健康や心が

少しでも晴れやかになれるように努めて参ります。

 

 

今日もブログを読んでくださりありがとうございます！

 

 

ママの世界を広げるお手伝い

365日自分らしく生きる女性のための

産前産後ケアセラピスト

 

三好　理枝