【久しぶりの◯◯とのご対面】
今日もブログに来てくださりありがとうございます。
産前産後が大好物！
おせっかいヨガ好きセラピスト
三好理枝 です。
梅雨明け〜‼️はいつなんですかねー？？
と、待ちながら、あとわずかで子ども達も1学期も終わりが来て、夏休みが来ますよー！とワクワクドキドキです！
さて、さて、今回はマタニティヨガでのお話♡
マタニティさんからの
お悩みに多いのが
【 足のむくみ 】
です。
先日のマタニティさんも
足のむくみにお悩みでした。
朝起きたとき
夕方になると
足がだる〜くなり
重くなり
しんどーぃ!
ありますあります！
私なんて小さな小動物がピタってひっついているかのようでしたよー。ぴよぴょ。
妊婦さんは特におなかの赤ちゃんが
大きくなるにつれて、
脚の付け根の太い血管が圧迫され、
むくんでしまうこともあります。
また、妊娠中は、ホルモンバランスの影響や血液中の水分量が増えて血液が薄まった状態になるためともいわれています。
なので、マタニティヨガでは
第二の心臓といわれているふくらはぎや、足首
、足の付け根をよく伸ばして、血の巡りを良くしていきます。
そうすると
「久しぶりに私の本当の足首に再会しました！」
と、うれスィーご報告！
そうでしたかそうでしたか
こちらが、、、
私がはじめましての足首さんですね♫
アニョハセヨー♡
マタニティさんのマイナートラブルは
「妊娠中だから仕方がない」
「赤ちゃんごが元気な証拠なのね♡」
んなことでは終わらせたくないです！！
つらいんだよー
毎日のことだからこそ
対応策
解消策
を、しっかり知って、日常生活に使っていただき
少しでも
期間限定のマタニティライフを快適に味わっていただけますように。
さらに私も勉強がんばります✩
さて、今後の
オンラインマタニティヨガグループレッスンは
•7/26(月)14:30~
•8/2(月)14:30~
プライベートヨガクラスもご予約いただいております。
ご希望の日程をご連絡ください。
参加される方々の体調や週数と相談してアレンジしながらクラスを進めます♪
????現在ご妊娠しており16週以降の安定期を迎え、医師から運動(ヨガ)の許可をうけた方なら、どなたでもご参加いただけます。
✅近所にマタニティヨガクラスがない
✅上の子もいるのでなかなかクラスに行けない
✅オンラインでのプライベートレッスンをしたい
✅夫婦でマタニティヨガをしたい
????zoomでの対面レッスンになります
ヨガクラスリピート率93%サンシャインRのヨガクラス
７月の予定はこちらです
7月の予定
画面上でもリアルでも
お会いできるのを楽しみにしております。
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サンシャインRのINSTAGRAM→SUNSHINERIEN 毎日更新しています
◆︎単発７０分 マレー式ボディトリートメント、随時ご予約受付中 内容の詳細につきましてはコチラ→https://sunshinerejp.wordpress.com/malay-massage/malay70/
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（出産予定日がわかり次第ご予約いただいております）
まだまだ先行き不安な毎日が続きますが
私のクラスを通して皆様の健康や心が少しでも晴れやかになれるように努めて参ります。
何か御不明な点がございましたらご連絡ください。
今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
素敵な1日を・・・
おかげさまでSunshineR は6周年です！
ありがとうございます。
RIE
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