ヨガクラス

先生のお陰で夜の寝つきがよくなったんです!

いつもありがとうございます。

子連れのヨガクラス、ミュージック・ケアクラス、マタニティヨガ、シニアヨガ
ご自宅へ訪問での産後ケアのマレーシア式ボディトリートメントのサンシャインヨーガです。

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 こちらは対象は産後1年以内のママです

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月に1回、マダムたちのサークルへ、出張ヨガクラスに行かせていただいております。

9月はお月見もあったので「荒城の月」や、「里の秋」等を歌いました。


歌うのはいいですね、
リラックス効果もありながら、みんなで歌うと気持ちがいいです。

歌詞の情緒も併せて、情景を思いながら回想もできます。

自分の子どもの頃を皆さん思い出されています。

やっぱり子どもの頃の思い出は、いつまで経っても鮮明に懐かしい思い出となるようです。

うちの子どもたちも何か懐かしく思う思いでが作れているのでしょうか・・・・。不安しかない母心・・・。

さて、こちらのクラスは90分クラスです。

皆さんとっても、気持ちは元気でいらっしゃいます!
明るくて、おしゃべりも楽しい♪

それでも、膝変形性関節症や、股関節を手術していたり、指先がしびれていたり、、、、など
お年頃特有のお悩みを抱えています。

その中で

「先月のクラスの夜は、、、、びっくりするぐらい寝つきが良かったんです!!」
と、ご報告いただきました。

「なんでかな~と思ったら!あ!そうだ、三好先生のYOGAに行ったからだわ!」と思って。と。。。
嬉しい嬉しい(泣)

60代以降で、夜の眠りについて悩まれているかがが多いです。
うちの母も睡眠導入剤をもらっています。

お薬も弱いお薬ならば、ゆっくりとお付き合いしてければいいですが
YOGAの呼吸をしっかりしながら体を動かしていただくと、きもちのいい疲れと、酸素がたっぷり体に入って循環がよくなる為
リラックス効果も得られて深い眠りと繋がっていきます。

そんな私も・・・寝つきかなりいいです。

「のび太より早い」と家族に言われています(笑)

さぁ===
皆さんも、のび太に負けないように寝つきをよくするためにもレッツヨガ!!

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。

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10月の予定
・10/2(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・10/2(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館] *ご希望の方は隣の部屋にて預かり隊による託児可能(別途費用要)
🐇10/12(金)10:00~
NEWクラス☆大人のヨガクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチ&ドリンク付)
・10/15(月)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡10/15(月)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
・10/16(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵10/16(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
10/23㈫ハハモコモまつり☆チェアヨガクラス@新小岩地区センター
🐇10/26(金)11:45~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス@スタンドバニーカフェさん(ランチドリンクデザート付)
・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・10/27(土)10:30~パパママヨガ&ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・10/30(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
177.png10/30㈫10:30~ハロウィンパーティー🎃 詳細は↓コチラ
https://bp.exblog.jp/richlink/?url=https%3A%2F%2Fsunshinere.exblog.jp%2F29737433%2F

173.png見守り隊へお子様をお預けになるママへ➡こちらを必ずご一読ください

◆お子様連れの方は・・・
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

☆マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて
平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。

*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会
■場所
▪️新小岩地区センター
〒1240024
東京都葛飾区新小岩2-17-1 2階の和室 エレベーターあります
■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4 1F セブンイレブンの前の団地の下です
■スタンドバニーカフェさん➡コチラ
〒132-0031 東京都江戸川区松島1-41-7
JR総武線 新小岩駅 徒歩15分 都バス 江戸川区役所前 下車 徒歩1分

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メールフォーム

または

sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)

朝ヨガMYTIMEYOGA以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢も
ご連絡ください。

▷参加費1,500円/1レッスン
2回目より入会金3,000円(永年)
または、
5回¥7000(¥500お得)2ヶ月有効
8回¥11000(¥1000お得)3ヶ月有効
12回¥16000(2000お得)4ヶ月有効
コラボレッスンではチケットはご使用になれませんのでご了承ください

*必ずご一読ください*
前日13時以降のキャンセルの場合はご返金いたしません➡
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今日もありがとうございます。

ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine YOGA主宰 Rie

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