ヨガクラス

児童会館での産前産後ママのためのヨガクラス

こんにちは。

キムタクの「A LIFE」みなさん見てますか?
私はもちろん録画ばっちりで見てます。
その中にでてくる浅野忠信さんの役どころに、もやもや~としてましたが、

会っちゃいましたよ!先日!本物に!
道を歩いている浅野様に!(もう様になってるし。。。)
きゅんきゅん美しい男性でごさいました!!
あ、ちなみに新小岩の道ではありません。

それから一段とドラマが楽しくて♪
やはりいい男はいい!!

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さぁて~本題です。
先日、日曜日に開催させていただきました
「産前産後ママのためのリフレッシュヨガ」クラス。

初めての妊婦ちゃん歓迎だったり初めての日曜日開催。

児童館の先生方とも、皆さん来てくれますかね~と言っておりましたが、、、、

こんなにたくさんの産前産後のママが来てくれました~!!
ありがとうございます!

立っている妊婦ちゃんママたちはおなかにいるベビーちゃんを感じでタッチをしながら♪
座っているママたちはベビーちゃんたちと一緒に♪

にこやかにパチリ^^

ヨガクラスでは、日ごろ動かさないであろう場所の筋肉を伸ばして~や、腰痛の方がいらっしゃたり。
これからの出産に向けて、また、産後育児で忙しいママへの呼吸法などをしました。

そして、最後に、生まれたてのかわいいかわいいベビちゃんたちをみんなで抱っこタイム♪
おなかの赤ちゃんも、もうすぐ出てきてくれてこんなに小さいベビーちゃんへ。
そして、赤ちゃんたちはいろんなママに抱っこをしてもらいたくさんの愛情を注いでもらいました。

皆さんの、
「きゃ~ちっちゃい~」
「きゃわいい~~」の黄色い声のにこやかタイムが止まらない!

更に和んだところで、少しシェアリングタイム。
不安に思ったことや、今日のご感想。
こんな時には?の質問タイムを皆さんで話し合いました。

そして、予定時間をかなりオーバーしてしまうぐらい、皆さんのお話が弾みました♪

妊婦になったから、赤ちゃんを産んだから、といってすぐにベテランのママになれるわけではありません。
1人目の経験があっても、2人目、3人目の親になるのは初めてだったり。

パパも同じく、毎日接していないからこそ、現場の状況が(赤ちゃんの状態)が変わっているのはわからなくて当たり前。
その当たり前が、昔の私はわかっていなかった反省もあります。

産後のママさんたちは、まだまだ体のバランスも悪く、授乳のタイミングなども難しい中、ご参加くださりありがとうございました。

マタニティのママさんたちは安定期となり、これから、体調をみながら気持ちよく体を動かせる時期となります。

出産、産後に向けての体力作りや、呼吸作りにもヨガタイムはと~ってもいいので、これからも、少しづつでもいいのでヨガを続けていってほしいなと思います。

何よりも大切なものは、ママの体力作りです。

来年度も、児童会館でヨガクラスを担当させていただくこととなりました。
これも、児童会館の先生方の愛情で成り立っております。ありがとうございます。

そして、ご参加くださったお一人お一人に感謝の気持ちでいっぱいです。

ご参加くださりありがとうございました♡
また、クラスでお待ちしております。

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。

【2月の予定】ヨガテーマ「首・肩」
♪2/23(木)10:30~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[篠崎コミュニティセンター]残席2
●2/27(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]残席3
●2/27(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]残席3

【3月の予定】ヨガテーマ:呼吸
●3/1(水)13:30~マハロキッズクラブさんとのコラボレッスン[新小岩地区センター和室]残席2
◎3/3(金)10:30~篠崎ベビーサークルさんママヨガ[篠崎コミュニティセンター]
●3/4(土)9:15~ママヨガ [新小岩地区センター]
☆3/4(土)10:30~マタニティヨガ [新小岩地区センター]
●3/7(火)9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]
●3/7(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館]
★3/8(水)10:00~助産師さんによる仕事復帰ママのための母乳育児相談会 [たつみ憩い交流館] 残席1
●3/13(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●3/13(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]
●3/15(水)10:30~マハロキッズクラブさんとのコラボレッスン[新小岩地区センター和室]
♪3/16(木)13:00~ミュージック•ケアクラスとママヨガ[新小岩北地区センター和室]➡お時間のある方はおやつ持参お茶会
●3/21(火)9:15~単身ヨガ [たつみ憩い交流館]
●3/21(火)10:30~~あんよちゃんのミュージック・ケア&ママヨガ[たつみ憩い交流館]
◎3/23(金)10:30~篠崎ベビーサークルさんミュージック・ケアクラス&ママヨガ[篠崎コミュニティセンター]
●3/27(月) 9:15~単身ヨガ [新小岩地区センター]
●3/27(月)10:30~ママヨガ[新小岩地区センター]


マタニティヨーガ
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》
マタニティヨーガについての詳細はコチラ→マタニティヨガクラスについて
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。

*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会


□場所
▪️新小岩地区センター
東京都葛飾区新小岩2-17-1 二階 和室2 エレベーターあります

たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4
新小岩北地区センター
124-0023東京都葛飾区東新小岩6-21-1
【お問い合わせ、ヨーガクラス、プライベートクラス、マレー式ボディトリートメントへのお申し込み】
コチラ

メールフォームまで
または
sun3yoga@yahoo.co.jp

(メールアドレスをコピーしてメールください)

単身クラス以外はお子様連れOKです。
お名前と連絡先、お子様連れの場合はお子様の人数と年齢もご連絡ください。
▷参加費1,500円
2回目より入会金3,000円(永年)
チケット5回分¥7000(有効期間2ヶ月)
▷当日キャンセルの場合はご返金いたしませんのでご理解を宜しくお願い致します

◆︎マレー式ボディトリートメントも随時お問い合わせ、ご予約承っております。
 内容の詳細につきましてコチラへ→☆☆☆
◆産後のマレー式トリートメントとバインディングのパッケージコースにつては→コチラ
◆お子様連れの方は一読ください
お子様は基本的に自主保育でお願いしております。(保育士等おりません)
お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は負いかねますのでご了承の上でご参加をお願いいたします。

今日もありがとうございます。

ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine ヨーガ主宰 Rie

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