東京都葛飾区ママヨガ

 

産前産後が大好物！

おせっかいヨガ好きセラピスト

 

三好理枝　です

 

 

 

 

 

 

 

 

【出産後、アップデートできていますか？】

 

 

 

／

RIEさん

ヨガ後のこの疲労感と気持ちよさと翌日の筋肉の感じが

「あ～私の体って、今、アップデート中なんだな」

って感じですごい心地がいいです

＼

 

 

 

と、私の託児付きクラスに

生後3ヶ月のベビちゃんと

参加してくださっている

ママからのおもしろくてうれしいご報告・・・・

 

 

 

そのママからの

ラインを見た瞬間に・・・

 

 

 

／

なんてすばらしい表現なんだ～

＼

 

 

というのと、

 

 

ん？どいうこと？？？

 

 

 

が交差したアラフィフの私ですが・・・・

 

 

 

実際に次のヨガのクラスに来てくださった際に

詳細を詳しく聞いてみたら

 

 

 

 

「妊娠・出産を経て、産後ってなんかもう

　全部がリセットって感じじゃないですか？

　そして産後の生活は体もだるくて重くて・・

　ですが、産後2ヶ月からこうしてヨガに

　参加をして

　このヨガ後のスッキリとか、

　そのあとのお昼寝だったり

　翌日の心地よい筋肉痛とかを感じて

　ああ、私の体ってアップデート中なんだな～

　って実感するんです～」

 

って～～

 

 

なるほど～～～～

 

 

それって素敵な表現だな～って思いました。

 

 

 

（東京砂漠）

 

 

ほんと、アップデートっていう名の

日頃、身体を動かすことから離れる、

妊娠、出産、産後からいきなり

体をうごかすのには無理がありますので

妊娠前の体力に戻すための

リハビリがゆっくりゆっくり必要ですよね。

 

 

いきなり体は動きません。

 

動けません！

 

 

 

おうちで赤ちゃんとおうちにいても

寝不足だったり、緊張感でお疲れだとは思いますが

はっきりいって体はそんなに動かせていないのが現状です

（大豪邸ではない限りW）

 

 

 

 

 

しかし

おかあちゃんは夜中も任務があります！

 

 

 

いや、本当にお母さんになって

世の中の全世界のママたちを尊敬しております。

 

 

 

 

 

毎日、時間とやることだけに追われて

 

やりたいこともあるけれども、自分は後回し。

 

いつも何かに追われて（2回目ｗ）

 

やらなきゃいけないことに埋もれて

 

タスクだらけの毎日

 

 

 

 

 

はい！これ、ぜ～んぶ昔の私でした。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

ですが、、、、

 

 

 

私が今は自分の時間も大切に持つようにして

ゆっくり時間を感じられるようにする

 

一番の簡単な方法が

ＹＯＧＡの時間なんです。

 

 

 

 

この時間を知った私は

自分に少しだけ「おやすみ」を許すことができたんです

 

 

 

今まで

「あれもしなくちゃだし、これもしなきゃだし、ああ～あれ忘れてた！」

 

みたいに

せま～いマンションの家の中を走っているような気分でおりました。

 

 

 

それが

ＹＯＧＡと出会いＹＯＧＡに時間をつかいＹＯＧＡの呼吸をすることで

心や思考がみるみる変わっていきました

 

 

 

 

 

 

 

 

今、私のＹＯＧＡのクラスに来てくださっているママたちも

YOGAの時間に間に合うために

時間の工夫を試行錯誤してご参加いただいています。

 

 

 

子連れだし、朝の準備時間かかるし、

離乳食の時間帯もどうしよう・・・・

朝寝もあるんだけどな～

なんて思っていると思いますが

 

 

 

産後まもないママが

赤ちゃんを連れて

クラスに参加してくれることも素晴らしいですし

ＹＯＧＡのクラスがきっかけで

自分自身の意識も変わってくださり

本当にうれしいです！

 

 

託児で遊んだベビちゃんはヨガ後はゆっくりねんね。

そして自分も産後に1人でゆっくりお茶♪

 

 

 

 

 

 

アップデートしてくださったママのように

毎回ヨガに参加していただいて

継続してくだされば

 

 

 

見たかった景色が

最短で見れるようになります＾＾

 

 

 

 

どんなママにも

のび～っと深い呼吸をしてもらえますように。

時間を有効に使ってもらえますように。

 

 

どんなママも

本当の笑顔になってほしい。

 

 

なりたい自分に近づいてほしい！

 

 

 

加齢は止められませんが

産後の体力は落ちるばかりです。

 

こちらのママのように

産後でもアップデートしたい

YOGA初めてさん大歓迎！の

託児付きヨガクラスはこちらです

 

↓↓↓

 

 

あなたらしい子育てを

あなたらしい今を

さらに輝く女性のお役に立てたら幸いです。

 

 

さらにアップデートして

おうちでフル回転の毎日に

活力を♪

 

 

私のクラスを通して皆様の健康や心が

少しでも晴れやかになれるように努めて参ります。

 

 

 

今日もブログを読んでくださりありがとうございます！

 

 

ママの世界を広げるお手伝い

365日自分らしく生きる女性のための

産前産後ケアセラピスト

 

三好　理枝