産前産後マニア、ヨガ大好き
産後ケアセラピストのみよしりえです。
【今までで1番産後の体調がいいです】
3人目を無事にご出産されたママより
ご出産したその日に
ご出産報告をいただきました！
ご出産報告って
本当に本当に嬉しいんです！
だって、身内でもないわたしに
わざわざ産後のヨレヨレの中で
思い出し、メールをくれて
また写真まで送ってくれるなんて、、
もう身内のように思って
くださっているのかな？
と、感極まります。
なぜなら、、、
どんな身内の方よりも
マタニティヨガでは
睡眠時間、食欲、便通
むくみやからだの状態に加えて
気持ちのことや
最近気になること
おでかけしたはなし
産前にしたいこと
産後にしたいこと
などなど、、、
めちゃくちゃ話しています
し、
もちろん
どんな出産にしたいか
どんなママになりたいか
もしかしたら
パートナーより色々と、
うん、色々と笑笑
聞いているかもしれません
（そう、、色々よ笑）
出産ギリギリまで
オンラインの画面上
ではありますが
ずっと近況を聞かせていただいた
ママからの出産報告は
本当に本当にうれしくて
赤ちゃんありがとうございます
神様ありがとうございます
ママ、ほんとお疲れさまでした
の気持ちでいっぱいになります
そしてそんなママより
嬉しいメッセージも添えられていて
「年齢的には
今の方が40代での出産後だし
厳しいはずだけど
体感的に1回目2回目のときよりも
今回のほうが体力回復が早い気がします
産後も体が今までで1番らくです。
マタニティヨガの成果だと思います‼️」
いただきましたー！
40代で3人目の出産
帝王切開
2人の上の子の心配
コロナ禍
などなど不安な気持ちは
抱えきれないほど。
そんな気持ちも
マタニティヨガでは話してくださり
しっかり動いてくれたからこそ
3人目でも
40代でも
【産後に違いがでました】
マタニティさんだからこそ
マタニティさんにしかできない
マタニティヨガを
おなかの赤ちゃんとの時間
マタニティさんにしかできない
ヨガのポーズが沢山あります！
マタニティさんには
マタニティさんに必要な体の使い方を🎀
お声をいただきました↓
•つわりっぼくてムカムカしていたのが
ヨガ後はスッキリしました
•久しぶりにヨガをして
しっかり動いた自分を褒めてあげたくなり
毎日ダラダラ過ごしていましたが
ヨガ後の自分の自己肯定感がアップしました！
•めちゃくちゃ楽しかったです
•ヨガ後は罪悪感なく食べます😆
などなど
嬉しい嬉しい変化😆もいただいています！
マタニティヨガ
もうっ本当に大好き❤️❤️
わたしの
1人目の妊娠出産は🇯🇵で
2人目の妊娠出産はシンガポール🇸🇬で
その中の
ちょこっとした経験や、やっちゃったことも
マタニティヨガでは大解放してます
そんなママ達のお役に少しでも立てますように♡
私のマタニティヨガクラスは、、、
⭐︎体と呼吸をコントロールすることで
効果的に妊娠時の不安を軽減し
気持ちを落ち着かせることができるようになります
⭐︎体力（持久力）と健康を増進
出産に使われる筋肉を引き締める
腰痛の軽減・緩和をしていきます
⭐︎ビジュアライゼーション
おなかの赤ちゃんがどのように
世界へ出ていくのか
出産へのイメージ作りのアプローチをしていきます
⭐︎マタニティヨガニードラ
マタニティー向けのヨガニードラをして自分の体と赤ちゃんに意識を向けながらリラックス
⭐︎リストラティブ・休息
妊娠中の体の疲れをとり
じっくり自分の体と
お腹のベイビーの声を聞く為のアプローチ
などなど、、、
参加される方々の体調や週数と
相談してアレンジしながらクラスを進めます♪
💓現在ご妊娠しており
16週以降の安定期を迎え、
医師から運動(ヨガ)の許可をうけた方なら
どなたでもご参加いただけます。
✅近所にマタニティヨガクラスがない
✅上の子もいるのでなかなかクラスに行けない
✅オンラインでのプライベートレッスンをしたい
✅夫婦でマタニティヨガをしたい
ご希望はこちらをご利用ください。
💻zoomでの対面レッスンになります
お問い合わせはこちらです
母子ともに健やかなマタニティライフが
送れるお手伝いができますように。
マタニティヨガで
コロナ禍のマタニティさんを1人にしない！
を目標にしています
ぜひ
出産まで一緒に伴走させてください
ヨガラブ♡
ヨガ初めてさん🔰
子連れの方
マタニティヨガ
オンラインヨガレッスン💻
葛飾区新小岩グループレッスンはこちら↓
産後のチャンスにぜひ💕
スケジュールはこちらの
リンクからご確認ください
Om shanti 🙏
合掌🙏
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