東京都葛飾区 ヨガ、マタニティヨガ、産後ケア
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産前産後マニアヨガ大好き
マレー式トリートメントセラピスト
サンシャインRの三好 理枝（みよしりえ）です
育休もっと○○すればよかった！3選
「最高の育休を過ごせました！」
「こんなにご縁に恵まれまくった育休になると思いませんでした」
「妊娠前の自分と産前産後を通して、こんなに自分が変わるなんて思ってもいませんでした」
と、4月のこの職場復帰のタイミングで
平日のクラスをご卒業されるみなさんより
めちゃめちゃうれしいお言葉をいただけて
ホクホクの私RIEでございます。
ありがとうございます～！！！
そして
育休、
私は専業主婦でしたので
産休も育休も残念ながらご縁はなかったのですが
育休は【子どもを育てる】という大仕事をする時間で
毎日が慣れない日々の試行錯誤。
昼夜逆転のうちの子の場合は、本当に毎日が私がヘロヘロでして
わずかにできた自分時間は「休息」に当てたかった。
のが本音ではございますが
今まで11年クラスをさせていただいて
皆さんが、
育休が終わりに近づくと
そういえば
口にしていることがあるな～
と想い
今回はその中のぎゅぎゅっと3つをお伝えさせていただこうかなと思いました
育休をどう過ごすか、ご興味ある方はぜひご覧ください。
1：自分のために体を動かせばよかった
何かと忙しい毎日なので、それだけで疲れていて
運動なんて・・・と思っていた私の第1子の産後。
でも、体力がないから疲れていたと気づいた第2子の産後。
育児に必要なことは何よりも親の体力です！
体力がない＋育児疲れ
疲れる
イライラする
何もしたくなくなる
空いた時間は寝ていたい
などなど・・・
これは悪循環しかないです。
「育児はやっぱり体力必須ですよね」
と、皆さん私のクラスに参加してくださっているママさんたちは
知っています＾＾
ああ、私も最初から知りたかった（涙）
２：産後ケアを受ければよかった
「もっと早くRIEさんに出会えていれば、、、、
いや、もっと育休があるうちに産後ケアやっぱり
やっておけばよかったです！めっちゃ後悔しています。」
と、育休が終わるタイミングのこの春に
皆さん口々に言ってくださいます。
ああ認知拡大ができていなくて申し訳ございません！！
そう、産後はまさに
産前に想像ができなかったほど
体も心もアンバランスの毎日。
その中で「みんなががんばっているから私もがんばらなくちゃ」
と気負っていたのを
後から気づくパターンの方が大多数です（残念）
産後ケアは
・子宮の回復
・授乳のお助け
・出産の体の回復
・産後うつの予防
・肩こり腰痛の改善
・心身のケア
などなど効果はエンドレスなのです
「2人目の出産の際には必ず受けます！」
と意気揚々と事前のお申込み
めっちゃうれしいです。
産後ケアのトリートメントは
1年以上たったママでも
もちろんお受けいただけますので＾＾
お問合せくださいね。
３：資格取得とか勉強すればよかった
これからの人生のスキルアップに
この時間に資格を取得するかたはとても多いです。
それはママだけではなくパパも。
勉強は人生の生きる上で常に必要だと私は思っています。
勉強＝知恵
です。
これからの時代、副業もOKの会社もさらに増えてきます。
自分がどうしたいのか
そういえば、昔はこれがやりたかったんだ！
と思い返してみて、、、
やってみるのもいいのではないでしょうか？？
せかっくの待望のベビーちゃんとの時間も
もちろん大切です！
しか～し
最近知り合ったママたちは
「あっという間すぎて。。。なんにもしていない」
というママもたくさん会ってきました。
育児休業と言う名の通り、本業は休業するわけですが、実際にはとっても大変な期間なのが育休。
2022年には東京都が育休の愛称を「育業」にすると発表！
育児は子どもを育てるという業であり、休みではない…
そのことが浸透するならば「育業」って呼び名をする必要があるのかも
と思いまし茶。
そんな体力も精神力も必要な「育業」ですから、過ごし方は当然自由です。
ベビーは、一時保育やシッターさんなどをしっかり活用して
自分の人生と向き合っているママはとっても多い
私のクラスのママたち。
他にも
もっと実家に長期滞在を繰り返せばよかった
旅行に行けばよかった
断捨離すればよかった
一時保育をもっと利用すればよかった
ホテルのランチに行きつくせばよかった
などなど・・・・
みなさん最後の方になると後悔がいっぱいあるようです＾＾
（にんげんだもの＾＾）
どんな育休も過ぎてしまえば終わってしまうもの。
赤ちゃんとの新しい生活
そして、家族との新しい生活の中の新たな自分。
時間の使い方も、自分へのお金の使い方も
とっても上手で
イキイキしたママたちしかいない
私のクラスのママたち＾
こんなママ達しかいないんです！
育休に後悔したくないママたちしかいない
ヨガクラスリピート率93%サンシャインRの
ヨガクラス
５月の託児付きヨガクラスは
こちら↓↓です！
私のクラスを通して皆様の健康や心が
少しでも晴れやかになれるように
努めて参ります。
どうぞ皆さんの育休が
ステキな思いでの人生の中の歴史となりますように♡
私のクラスがお役に立てましたら幸いです。
今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
RIE
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東京生まれ東京育ち。
セラピスト歴19年 ヨガ講師歴10年
現在、おしゃれに目覚め始めた14歳の娘と 週末は野球三昧の11歳の息子 と天然系の夫と葛飾区新小岩に暮らしています。
娘が1歳2ヶ月の時に夫の転勤に伴い シンガポールへお引越し。
シンガポールでの、異文化の環境中で 言葉もわからず、育児にとまどいながら 7年駐在。
赴任二年目に、息子を妊娠、出産。 息子の産後にマレー式産後トリートメント に出会い感銘を受けディプロマを取得。
<マレー式ボディトリートメント＞
2012年 HADIDA’S SCHOOL MRS.HADIDA師事 講座終了
独身時代は、病院にあるエステサロンで働いていた経験を元に、現在は日本にて訪問や自宅での施術。
＜
2019年YOGAED.キッズヨガ講師養成講座 プロフェッショナルインスティテュートPｌ１終了
シンガポール在住時に子連れのママさんへKids yoga Sunshine として日本に帰国するまでの2年間クラスを主宰。
現在は江戸川区のケリアキッズインターナショナルにて２才から6才までのクラス週1のクラスを担当。
<ヨーガ・マタニティヨーガ・チェアヨガ>
2016年 Bliss Babyマタニティヨーガ講師養成講座終了
2017年 チェアヨガ講師養成講座終了
2015年 サンシャインヨーガ主宰
2020年 クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ハタヨガコース終了
2021年 クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ヨガ哲学コース終了
＜NPO法人 ミュージック・ケア＞
現在は、葛飾区、江戸川区、台東区、墨田区狛江市などの児童館や、障がい者施設、高齢者施設などでクラスを担当
<葛飾区スポーツリーダー>
2015年 葛飾区スポーツ指導員養成講座終了
＜介護初任者研修＞ 2018年 介護初任者研認定終了
皆さんと一緒に 大切な時間を過ごさせて頂けたらと思います。
サンシャインR主宰 三好理枝
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