忙しいからYOGAに来ました

東京都葛飾区/江戸川区/墨田区産前産後ヨガと

マレー式トリートメントセラピスト

 

三好　理枝です

 

 

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忙しいからYOGAに来ました

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「朝起きてもすぐに起き上がれない！」

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「寝た気がしない」

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「毎日疲れがとれない」

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「倦怠感がすごい」

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「毎日忙しい」

 

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私のヨガクラスに来てくださる皆さんからのYOGAの前のお声です

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毎日本当にお疲れ様でございます。

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育児に家事に追われて

自分のことは？？？

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子どもと一緒に

お昼寝を少ししたりしますが

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夜は夜で授乳などでぐっと朝までは

眠れない

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そして朝が来る

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今は朝か夜か？

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どっち？

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みたいな毎日ですよね。

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そして仕事もありながら家事も進めつつ・・・

 

 

どこに自分の時間が？？？

 

 

 

だからこそ、

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何だかやる気がでない

目の前にあることをこなすので

いっぱいいっぱい！

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ってこれ昔の私でした。。

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疲れていて何もする気力がなかった

過去の私は

体も弱く

風邪もひきやすく

イライラもしやすかった。。。。

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それが今では

風邪は無理した時だけ！

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イライラはいつも笑笑（少なくなった？）

 

そして

　

１日の中で笑っている時間が

めちゃくちゃ多くなりました♡

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それは

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ヨガに出会えたから♡

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疲れたー

疲れたー

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と言っ

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ごろりんも大切ですが

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カラダを少しだけ動かして

沢山の呼吸をして

体力をつけていくと

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【疲れにくいカラダになっていきます】

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免疫力もアップ↑

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健康診断でよく言われている

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「適度な運動」

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にヨガはめちゃ最適だと思います。

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器具も使わず

自分のカラダの重さを

利用しているので

関節や筋肉もケガをしにくいです。

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特に産後のママは急には動けないので

ゆったりと呼吸に合わせて動くヨガは

ちょうどいいですyo! 

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無理なく

誰かと比べずに

自分の時間を感じるヨガタイム

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産後のママにはオススメです♪

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今回、ご参加いただいた方も

「毎日忙しいからこそ、自分を見つめなおしにきました」

といってご参加いただきました

 

 

そして、YOGA後は

 

「やはりゆっくり呼吸をするとか、体を伸ばすと気持ちも晴れやかになりますね

　めちゃくちゃすっきりしました！」

 

と、いってくださいました（泣）

 

 

ありがとうございます！！！

 

 

 

 

 

 

⁡ヨガラブ♡

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産後のチャンスにぜひ💕

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まだまだ先行き不安な毎日が続きますが

私を通して、皆様の健康や心が少しでも晴れやかになれるように努めて参ります。

 

わたしの子育て中に

こんなクラスがあったらよかったな・・・・

と、思いながらクラスを開催させていただいております！

 

ヨガに出会えたわたしはラッキー⭐︎

 

産後のママ達にもラッキーをお届けしたい！です

 

 

ママの世界を広げるお手伝い　

365日自分らしく生きる女性のための　

産前産後ケアセラピスト

 

三好　理枝

Om shanti 🙏

合掌🙏

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