東京都葛飾区　ヨガ　オンラインヨガ

マレー式産後ケアセラピスト養成

ヨガインストラクター＆マタニティヨガ

ミュージック・ケアワーカー

サンシャインR　三好　理枝（みよし　りえ）です

 

 

 

 

 

 

 

 

結婚して・・・

 

妊娠して・・・

 

出産して・・・

 

 

 

できれば安定で・・・

 

 

 

 

ジェットコースターにも挑戦しなくなったり

新しい場所に行かなくなったり

これは無理だな・・・

とすぐにあきらめてみたり・・・

 

 

 

 

 

 

ってこれは私のことですけど（笑）

 

 

 

⁡

特に産後は

毎日が怒涛のように時間が過ぎていき

 

 

 

あれ？今日私って何かしたっけ？

昨日と同じ日をすごしてたなぁ。。。

 

 

 

 

って思っていたことばかりで・・・

 

 

 

⁡

 

 

 

 

しかし体調が思うようにならなくって

風邪をひいてばかり

通院→薬漬けの毎日。

 

 

 

 

 

 

それからこのままじゃいかんと思って

 

 

 

 

 

 

YOGAに出会いヨガをする中で

 

 

 

 

「コレはニンゲンがするような体の使い方なの？？」

 

 

 

 

なんて思うポーズに出会うことがしばしばあったりすることがあります。

（インド人のヨガすごいんですよ～滝汗）

 

 

 

 

 

そう、わたしのヨガの師はすごいのです

 

（左Rie 右はインド人の師グルジ）

 

 

 

 

 

そんな時、以前の私でしたら

 

 

「ははは、無理無理、頑張るのなんて疲れた

　っていうか日常めっちゃがんばってるもん！」

 

 

なんて思ってあきらめていましたが

 

 

 

 

今は

「とりあえず挑戦はしてみよ！」

と、前向きに思えるようになりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、三点倒立もそうです。

 

 

 

 

最初は、、

 

「ああ、やばいのがきた。

あの人間離れしたやつがきた」

 

 

 

って師匠のクラスで

出てきた時に思っていたんですが

 

 

 

できるできないはどちらでもよくて

 

 

 

 

やらなかった自分よりも

やった自分をほめてあげたい！

 

 

 

って思うようになったんですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、私のクラスに

参加してくださっているママも

新たな自分の挑戦をしてくれました！

 

 

 

 

最初に参加してくださったときは

産後2ヶ月で骨盤ぐらぐら、筋肉もふらふらで

YOGAも初めてで参加してくださったママ達が

 

 

 

 

 

⁡毎週YOGAに参加してくださり

筋肉もしっかりついてきて

体幹も強くなり姿勢もきれいになってきたので

 

 

 

 

 

「三点倒立に挑戦してみますか？」

 

 

 

 

と、聞いてみたら

 

 

 

 

「え？？？

　私の人生にそんな時が来るとは

　思っていないと思っていました！

　それに、めちゃ怖いんですが・・・

　私でできるんでしょうか？」

 

 

 

と、言われたので

 

 

 

「やってみたいと思う気持ちが

　あるならやりましょ～」

 

 

 

 

とお伝えして・・・

 

 

 

満を持して恐る恐る挑戦してみたら・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

ななななあんと、できちゃいました！！！

 

 

それがこちら！！！

 

 

 

 そして

 

 

「うれしい！ｌこんな世界があったなんて！

　逆立ち気持ちいです」

 

と、ご感想をいただきました。

 

 

 

 

 

しかも

壁からお二人とも足を離せました！

 

 

 

 

 

 

 

からのからの

 

 

 

 

 

 

 

開脚倒立まで！（お初ですよ？）

 

 

 

 

 

 

きゃ～～～うれしい～～～！！

 

 

 

できたこともうれしいですが、

挑戦してくれた気持ちが本当にうれしくて！

 

 

 

⁡

 

 

 

 

 

女性として

母として

お嫁さんとして

⁡色んなステージがある私たち

 

 

 

毎日が新たな子供の成長との挑戦になる私たちですが

こうしてＹＯＧＡを通して

またご自身の中の世界を超えて挑戦してくださることが本当にうれしいです。

 

 

 

 

⁡

私のヨガクラスは堅苦しいヨガはなし！です！

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全ての人の中にヨガがあります。

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お母さんと、義理お母さんも

ご一緒の参加も大歓迎です♡

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続けてきてくださることで、

ご自分がいちばんカラダや心の変化に

気づいてくださっています。

⁡    

 

 

⁡

ちなみに私のヨガのクラスに

来てくださる方々は

美しいだけではなく

かなりオモロも絶賛放出中です！

 

 

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キャラ濃いめ笑笑　

⁡

 

⁡

自分のメンテナンスを

しっかりできている

女性って外見もも内面も素敵なんですね。

⁡

 

 

⁡

たくさんたくさん

学ばせていただいております。

⁡

 

 

美しいオーラを浴びさせていただき

感謝感謝でございまする。

⁡

⁡

⁡ヨガラブ♡

 

 

 

 

 

おばあちゃん世代も歓迎！

ヨガはじめてさんも大歓迎！

 

 

 

 

 

 

そんなヨガクラスリピート率93%

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４月の託児付きヨガクラスは

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子連れで外出なんて

想像するだけでもガクブルだった私が

 

 

自信の産後にこんなクラスが欲しかった！

を目指して活動させていただいております。

 

 

 

私のクラスを通して皆様の健康や心が

少しでも晴れやかになれるように

努めて参ります。

 

 

 

 

 

 

そして、産後1人でおでかけに自信がない

ママも、ぜひ、新米おばあちゃんといらして

一緒にヨガをどうぞ♡

 

 

 

 

 

その方のカラダの動きに合わせて

ポーズは軽減させていただきますので

ご安心くださいね。

 

 

産後にがんばってみたら、、

さらにパワーが生まれて

新たなことにチャレンジしたくなります！

 

 

 

 

 

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。

 

 

 

 

ママの世界を広げるお手伝い

365日自分らしく生きる女性のための

産前産後セラピスト

 

三好　理枝

 

 

 

 

 

 

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