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マレー式産後ケアセラピストと養成
【動画あり】あの眉間のしわを撃退！お手軽３STEP！
毎日、毎日、
イライラもやもや～！
どどっど～んと爆発してみたいけど・・・
むむむ～って考えていいるときに自然とできている
眉間のしわ！！
メイクをする度に
眉間部分にメイク下地を
盛り盛りでのせているのは
私だけ？？
眉間のしわって
お年頃になってきた～から
しょうがないと思っていませんか？？？
じつは
眉間のしわ原因は
加齢
ではなく
生活のくせ！！
からなのです！
なので・・・・
そう、まだまだあきらめる必要は
まったくないです！
そう、私もまだまだあきらめていません！！！
メイク前の朝に
深く刻まれた、しわを伸ばすセルフケアを
ぜひやってみてください＾＾
このセルフケアをしていただいたお客さまのご感想
「セルフケアの途中、めっちゃ痛くってこんなに○○が疲れているなんて知らなかった」
「終わった後は目が開いた！」
「顔も頭も目もすっきり☆」
「朝からの頭痛が改善されました」
「これだけれいいなら続けてみたい！」
などなど、毎日、育児も家事も頑張っている女性より
うれしいご感想をいただきました。
ぜひぜひお試しいただいてご感想をおまちしております♪
それではいってみよ～！
①全身まずリラックスして深呼吸
②指先を立てて頭の地肌をつまむようにマッサージ（1分）
③手をグ～にして、おでこの髪の毛の生え際を第2関節の部分でくるくるとほぐしていく（1分）
④両人差し指で、まゆげのスタートの部分を縦にのばします（1分）
⑤深呼吸
メイク前が1番おすすめです- 頭痛の改善
- 不眠の改善
- 思考のお掃除
- 肩こり
- 顔のむくみ解消
（児童館でのママヨガクラス Rieは前の白の人）
クラス詳細はこちらより
↓↓
クラス詳細はこちらより
↓↓
インスタにて動画を始めて
リールというのにアップし始めて
またまた新たないろんな方との
ご縁がうれしい今日この頃です。
良かったらインスタの動画もみてください。
インスタID→sunshinerien
私はひとりで黙々と
運動とかできないタイプなんですが
（ジョギングとか無理中の無理！）
ヨガはやれる〜♡
あ、でも、動画は10分ぐらいで
飽きちゃう笑笑
だからこそ
ヨガができるために
誰かとする環境をつくります。
今日もブログを読んでくださり
ありがとうございます。
OM SHANTI
ママの世界を広げるお手伝い
365日自分らしく生きる女性のための
産前産後ケアセラピスト
三好 理枝
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東京生まれ東京育ち。
セラピスト歴19年 ヨガ講師歴10年
現在、おしゃれに目覚め始めた14歳の娘と 週末は野球三昧の11歳の息子 と天然系の夫と葛飾区新小岩に暮らしています。
娘が1歳2ヶ月の時に夫の転勤に伴い シンガポールへお引越し。
シンガポールでの、異文化の環境中で 言葉もわからず、育児にとまどいながら 7年駐在。
赴任二年目に、息子を妊娠、出産。 息子の産後にマレー式産後トリートメント に出会い感銘を受けディプロマを取得。
<マレー式ボディトリートメント＞
2012年 HADIDA’S SCHOOL MRS.HADIDA師事 講座終了
独身時代は、病院にあるエステサロンで働いていた経験を元に、現在は日本にて訪問や自宅での施術。
＜
2019年YOGAED.キッズヨガ講師養成講座 プロフェッショナルインスティテュートPｌ１終了
シンガポール在住時に子連れのママさんへKids yoga Sunshine として日本に帰国するまでの2年間クラスを主宰。
現在は江戸川区のケリアキッズインターナショナルにて２才から6才までのクラス週1のクラスを担当。
<ヨーガ・マタニティヨーガ・チェアヨガ>
2016年 Bliss Babyマタニティヨーガ講師養成講座終了
2017年 チェアヨガ講師養成講座終了
2015年 サンシャインヨーガ主宰
2020年 クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ハタヨガコース終了
2021年 クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ヨガ哲学コース終了
＜NPO法人日本ミュージック・ケア協会＞
現在は、葛飾区、江戸川区、台東区、墨田区狛江市などの児童館や、障がい者施設、高齢者施設などでクラスを担当
<葛飾区スポーツリーダー>
2015年 葛飾区スポーツ指導員養成講座終了
＜介護初任者研修＞ 2018年 介護初任者研認定終了
皆さんと一緒に 大切な時間を過ごさせて頂けたらと思います。
サンシャインR主宰 三好理枝
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