NHK放送　「東洋医学のチカラ」見ましたか？

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台風＝＝＝＝！！！
怖かったですね～。
窓ガラスにあたる風や雨の音が怖くて・・・眠れませんでした。
が、となりで寝ている子どもたちはスヤスヤ・・・。

いつも、寝相が悪い２人にキックやパンチや毛布と取られて、日々寝不足ですが・・・。
ああ、１人で寝てなくてよかった。。と思いました。

さて、先日NHKで放送した

「東洋医学 ホントのチカラ～科学で迫る 鍼灸・漢方薬・ヨガ～」

をご覧になりましたか？？

西洋医学では手が届かない症状への解決策として用いられてきた東洋医学。「科学的でない」「気休めに過ぎない」と揶揄（やゆ）されることもあったが、近年、大きな変化が起きている。脳科学などを駆使し、世界中の科学者が東洋医学を研究。続々と効果を支持する根拠が確認され、急速に医療現場への導入が拡大しているのだ。最新研究や医療現場を徹底取材、東洋医学の神秘に迫っていく・・・
↑
コピペ

という内容でした。

その中で、もちろん私がかぶりついたのはやはりYOGAの時間。

その中では
一般の向けのYOGAはもちろん

キッズヨガの効果もあったり

１００歳のYOGAインストラクターの素敵なマダムがいたり

がん患者の為に、病院でYOGAレッスンが受けられていたり

YOGAクラスの活用が多様にわたっていました

未熟な私はYOGAに助けられて、そして今もYOGAと共に学び、好きすぎてインストラクターを学び
こうして、クラスにてYOGAを発信させてもらいながら、クラスに来てくださる方からも学びをいただいています。

先日、クラスに来てくれている方より・・・

「誰とも比べなくてもいい、今の自分を受け入れていきましょう。　呼吸を大切に。」

とRIEさんがクラスで言ってくれたのを聞いて、
この年齢でそんなことを言ってくれる人に出会えない！

と！！
言ってくれました。

うれしはずかしです。。。

そして、会社でも、家庭でも、時間に追われて、子どもにもきついことを言ってしまったりして・・・
毎日これでいいのかなと悩んでいましたが、
自分はこれでいいのかもしれない、と思えるようになりました。

と、言ってくれました。

そのような気持ちをｼｪｱしてくださりありがとうございます。

私も日々悩んでいます。
子どもや夫に、どうでもいいことでイライラすることはもちろんあります。

どうしても爆発しているときに
ヨガマットを出してヨガ！！！！は、、、無理ですが(笑)

１日１回、目を閉じて、じっと内観をしてみると。。。

なんだか「まいっか」となれる自分になれたりするのです。

開き直りも大切。
私はそんなにいろいろとできるタイプでは、もともとなかった自分に気づきます。

空気をゆったりと、吸ったり吐いたりすれば、頭の中もスッキリしていきます。。

なんてお得なんでしょう！　（通販の方みたいだわ・・・）

空気は無料！
呼吸も無料！

吸い放題、吐き放題！
さぁ～どうぞ～～～！！！

YOGAを通して学べることがたくさんあり、体も心も変わりました。

ついでに
先日、若手の（３０歳ぐらい）男性スタッフの方に

「三好さんって化け物ですね！」と言われました。(笑)

「え？化け物？」

「そうっすよ化け物っす。全然、年相応に見えなくて、自分より少し上ぐらいなんだろうな～と思ってました。
　いわゆる美魔女ってやつじゃないっすか？」

と。

「ああは、ありがとうありがとう。うんうん、もっと言って」（欲しがります私）

と、お世辞が言える若いスタッフが言ってくれました。

お世辞でもいいんです。
本当にお世辞でも言われる方もいれば、、、言われない方もいるかもしれない！

私は、まだお世辞が言われた方なんだ！と、またもや自信をつけてもらいました。

これもYOGAのお陰さまでございます♪

YOGAに出会いYOGAを好きにさせてくれた、今までの私の師匠たち。
そして、参加してしてくれているママパパたち。

全ての皆さんに改めて感謝を。

そして、私のクラスでYOGAが初めての方がYOGAを好きになってくれるように
伝えるチカラも身につけていきたいです。

日々是勉強なり。

YOGAに出会えた私はやはりラッキー☆

ついでに、こちらの、私の暑苦しい記事もよかったら味見をどうぞ♪
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今日もブログを読んでくださりありがとうございます。

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１０月の予定
・10/2(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
・10/2(火)10:30~ママヨガ[たつみ憩い交流館] *ご希望の方は隣の部屋にて預かり隊による託児可能（別途費用要）
🐇10/12(金)10:00~NEWクラス☆大人のヨガクラス＠スタンドバニーカフェさん（ランチ&ドリンク付）
・10/15(月)9:15~朝活MYヨガタイム[新小岩地区センター]
♡10/15(月)10:30~マタニティヨガ[新小岩地区センター]
・10/16(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
🎵10/16(火)10:30~ママヨガ&ミュージック・ケアクラス [たつみ憩い交流館]
☆10/23㈫ハハモコモまつり☆チェアヨガクラス＠新小岩地区センター
🐇10/26(金)11:45~ママヨガ＆ミュージック・ケアクラス＠スタンドバニーカフェさん（ランチドリンクデザート付）
・10/27(土) 9:15~ママヨガ[新小岩地区センター]
・10/27(土)10:30~パパママヨガ＆ミュージック・ケア[新小岩地区センター]
・10/30(火) 9:15~朝活MYヨガタイム[たつみ憩い交流館]
１0/30㈫１０：３０～ハロウィンパーティー🎃　詳細は↓コチラ
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平日のマタニティヨガのクラスはプライベートクラスのみ実施させていただいております。
《妊娠16週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん※かかりつけ医に許可必須》

🌙持ち物:あればヨガマットもしくはバスタオル、水分補給、動きやすい服装

※出張グループクラスやプライベートヨーガクラス、プライベートマタニティヨーガクラスも随時お問い合わせください。

*ミュージック・ケアとは→日本ミュージック・ケア協会

■場所

▪️新小岩地区センター

〒１２４００２４

東京都葛飾区新小岩2-17-1 ２階の和室　エレベーターあります

■たつみ憩い交流館
〒124-0025 東京都葛飾区西新小岩2-1-4　１F　セブンイレブンの前の団地の下です

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〒132-0031　東京都江戸川区松島1-41-7

JR総武線　新小岩駅　徒歩15分　都バス　江戸川区役所前　下車　徒歩1分

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今日もありがとうございます。

ママのhappyが家族のhappyへ❤️

Sunshine YOGA主宰 Rie

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