いつもありがとうございます。
☆子連れのママヨガ、大人のヨガ、マタニティヨガ、シニアヨガ
☆加賀谷式音楽療法のミュージック・ケアクラス。
☆ご自宅へ訪問の産後マレーシア式ボディトリートメント
サンシャインRです。
マタニティヨガが最近熱いですよ！
またまた神々しい大好きな妊婦さんクラスです。
皆さん妊娠後期になりおなかもだいぶふっくりんこ。
ふっくらしてきたおなかを支えているのは
はい、ご自分の筋力ですよ～。
おなかのべびちゃんの成長に伴い、、、
背中痛い、腰痛、胃がむかむか、げっぷ、夜ご飯が苦しくてあまりたべられない
とにかくこむら返りがひどい、股関節が痛くなってきた、姿勢が悪い
でるでるあるあるの妊婦さんのマイナートラブル♪
そんな中、おなかからのべびちゃんのキックは、ほんわか幸せをくれますね。
が、しか～～し！日々のことだからこそ、「しょうがない」では終わらせません。
せっかくマタニティヨガに来てくださった皆さん。
すっきり解消していただきたい！
そして、お家でぜひYOGAをしてほしい。
簡単なものばかりをしますので、気に入ったポーズは家で、そして陣痛室で取り入れていただきたいのですよ。
呼吸とともに体を動かして心も感じます。
瞑想をして、日常の中で家事や育児で忙しいママたちのマインドを鎮静。
家に帰ればまた忙しい時間。
YOGAに来た時だけは日常から離れて自分だけのご褒美時間になってほしい。
今回、やっと産休に入ったワーママも参加してくださいました。
「久しぶりに体を動かして、想像以上に肩も足もバキバキでした！その分レッスン後はすっきり気持ちよかったです、夜はたくさん眠れそうです。」
「家に帰って今日のストレッチやります」
などなどご感想をいただきました！
人生で何度もない貴重なマタニティ期間。
やれることはめいいっぱい楽しんで
心と体力づくりをしていざ出産のその日までサポートさせていただきたいです。
そして、産後はマレー式ボディトリートメントへ☺
今回の皆さんはマタニティヨガの後は皆さんトリートメントへ移行されます♪
ああ～楽しみすぎます！
次回のマタニティヨガは7/8????10：30～です。
６月のクラス予定はこちら
今日もブログを読んでくださりありがとうございます。。
素敵な１日を♪
RIE
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