東京都葛飾区 ヨガ マレー式産後ケア
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産前産後マニアヨガ大好き
マレー式トリートメントセラピスト
サンシャインRの三好 理枝（みよし りえ）です
【子どもを預けるのに罪悪感しかなかったです】
私、ママとしての呪縛がありました。
私は2人のママです。
こうしてフリーランスとして
ヨガの講師だったり、セラピストとしてお仕事をさせて
いただいておりますが
基本は子どもたちが
学校に行っている間だけ働いています。
なので、基本夕方からフリー。
そう・・・
ママだから・・・・
ママになったんだから・・・・
って
ずっと、ずっと・・・・
「子供を託児に預けるとか・・・」
「子供を誰かに他人様に預けるとか・・・」
お母さんなのに楽してるんじゃないか！！！！
という価値観で今まで生きてきていたんです。
生まれ育った世田谷線♪ラブ♡
でも
仲間や友達が
子どもたちを預けて
習い事とか、美容院とかいくのって
正直
「 なんで〜。それ許されるの？？ 」
とずっとモヤモヤしていたんです。
でも、その子どもたちを誰かに預けている様子をみても
なんとも思わない人もいるわけです。
これって、
実は
自分の心を深掘りすると
「 やってみたかったんです！ 」
私だって、子供を預けてみたい！
第2子を出産したときに
ずっと小さい時から憧れていたバレエのレッスン。
しかも産後のママのための
シェイプアップレッスンに行ってみたんですが・・・・
子どもがつかまり立ちを始めたころで
経っている私の足にへばりつき
「ママああああああ！」の大号泣・・・。
抱っこをすれば泣き止みましたが。。。。
抱っこしていていたらバレエできない・・・。
そして私は憧れのバレエのレッスンを2回言ってやめてしまいました。
せっかくシューズも買ったのに・・・。
そんな思いがあっても
幼少期から今までの環境や
（特に母親から）の影響で
ママは〇〇であるべき！！
という固定概念が出来上がってしまって
1人で町を歩いてみたい
美容院だって行きたいし
バレエもやりたかった！
でも
私は、ずっとモヤモヤしていたんです。
ずっと
自分の気持ちに蓋をしていたんです。
でも、、、、
ある時、私が通院のために
たまたま
いいよ預かるよと
知り合いの方が言ってくれて、、、
病院に行くのとついでに
ランチも1人でしてきなよー
って言ってくれて
やってみたら・・・♡
心が軽くなったんです。
いや、できたんです！
あー。こんなに簡単なことだったんだな・・・って♡
熱いコーヒーを熱いうちに、最後まで飲める！
２４時間、３６５日の中の
たったの数時間。
ママだけれど
私が一人で楽しむ時間もあっていいんだな^ ^
ゆっくりコーヒーを飲む時間を
作っても良いんだ
自分のためだけに
時間を使っていいんだ！
そんな呪縛から解放された瞬間でした！！
そして
もし私と同じように
モヤモヤしていることがあったら
これって、、、、
きっときっと私だけではないはず！
って思ったんです。
なので、
今、私がクラスをさせていただいている
YOGAのクラスでは
おとなりの和室で
託児付きにさせてもらっています。
（こちらがYOGAのお部屋の隣にある和室で見守りをさせていただいている和室です）
みんなでおもちゃを出して
わちゃわちゃしたり
おもちゃで遊べる子は
自由に遊んだり・・・
お友達同士の交流があったり
ちょっと眠たかったり
さみしい私や僕は
見守り隊の皆さんが
持参されている慣れた抱っこひもで
抱っこやおんぶ♪
おもちゃのこまめな消毒はもちろん
修理もしてくれちゃってます！
（ありがたすぎる）
（なんてラブリー♡）
見守り隊のみなさんは
皆さんもママです。
見守り隊のスタッフのお子様たちは
幼稚園～大学生までさまざまな年齢です。
そしてさまざまな経験や
スキルを持った
ママさんたちなんですよ～。
普段の皆さんは
PTAの本部さんや
保育士さん、バリキャリママたちばかり。
そんなママたちが
産後間もないママたちのちからになりたい！
と、家事と育児で
忙しい合間に
サポートに来てくださっております。
もう本当に感謝しかございません。
（託児中はママたちはYOGAで育児に必要な心身を作っております）
そんな見守りスタッフの愛がはんぱない理由は
・常に赤ちゃんとママ目線で考えてホウレンソウが早い
どんな時も赤ちゃんはこの方がいのかも、ママはこうの方が安心しないかな？
など、小さな変化や相談もグループラインで話し合いをしています
・託児中のお子様の様子はママができるだけ安心できるように写真を撮影しています
初めてのお子様のお預け、、、となりのお部屋にいるといってもやっぱり不安ですよね。
そんな不安を解消すべく見守り中の写真を撮って送っています
ただし見守り第1で！！！
余裕があるときは枚数多め。余裕がない場合は枚数は少なくなります。
そして、余裕がある場合の枚数が(笑)孫レベル(笑)
見守りスタッフのスマホの容量もやばめになるぐらい(笑)
注：見守りスタッフのスマホからは写真は、すぐに削除をしてママにだけ送るためだけに撮影させていただいております。
・見守りスタッフから本日の様子のお手紙がもらえることがあります
こちらも余裕がある場合に限りですが・・・・
今日のお子様の様子をお手紙がもらえます＾＾
こちらのお手紙とてもママたちから好評で
「全部とってあります」
「パパに見せています」
「宝物です！」
その他、、、、
見守りスタッフとして
成長に合わせて
ご自身のお子様で使っていたおもちゃを持参してくださったり
ママたちの話に寄り添ったりと・・・
義理母や母ではない
ちょうどいい距離の先輩ママとして
そっといてくれる私の自慢の見守りスタッフです！！
（我が見守り隊のスーパーウーマンSさん）
見守りスタッフ自体も・・・
子どもの受験、進級、介護、など、
それぞれの女性として母としてのステージがあります。
それぞれのスタッフが
入れるタイミングで見守りとして入ってくださっています。
そして私からのむちゃぶりにも
「いいですよ～大丈夫ですよ～」
なんて言ってくださり・・・・
本当に大感謝なんです！！
（ご機嫌をパチリ 生後４ヶ月 見守り初）
私は1人では、
ほんと全く力にしかなれませんが
こうしてスタッフがいてくださり
相談させてもらえる環境があって
いつでも微笑んでくれる
見守りスタッフのおかげで
託児付きヨガクラスが
開催できております。
産後に辛かったり
眠かったり、イライラしたり
肩や腰が痛い
寝不足でつらかった夜も
見守りスタッフ全員経験してきています。
だからこそ
ママたちの気持ちも
わかりすぎるぐらいわかるんです。
ヨガに参加してくださるママたちに
「少しでも、自分時間を満喫してほしい」
「自分たちの時はなかったよね、こういうの、だからこそサポートしたい」
「赤ちゃんが本当にかわいくて癒されます」
って、時々泣いちゃう子の、
涙と鼻水がたっぷりついた
見守りスタッフの
エプロンをつけて
そんなことを言ってくださらる姿を見て、、
こんな風にいってくださる
見守りスタッフに私は頭があがりません。
こんな温泉のように
温かい見守りスタッフがいてくれる
見守りつきヨガクラスは葛飾区でNO,1だなと自負しております♪
本当に自慢の見守りスタッフです！（何回も言いたい）
（立っちが上手！）
そんな世界No.1見守りスタッフがいる
ヨガクラスリピート率93%サンシャインRの
ヨガクラス
5月の託児付きヨガクラスはこちら↓↓です！
6月7月はこちらから
↓↓
私のクラスを通して皆様の健康や心が
少しでも晴れやかになれるように努めて参ります。
見守りスタッフのみんなは私とちがって
控えめの皆さまなので
本当はがっつりお顔出ししたいのではありますが・・・
どんな見守りさんかな？と気になる方は
実際に会いにきてくださいね。
今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
ママの世界を広げるお手伝い
365日自分らしく生きる女性のための
産前産後ケアセラピスト
三好 理枝
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東京生まれ東京育ち。
セラピスト歴19年 ヨガ講師歴10年
現在、おしゃれに目覚め始めた14歳の娘と 週末は野球三昧の11歳の息子 と天然系の夫と葛飾区新小岩に暮らしています。
娘が1歳2ヶ月の時に夫の転勤に伴い シンガポールへお引越し。
シンガポールでの、異文化の環境中で 言葉もわからず、育児にとまどいながら 7年駐在。
赴任二年目に、息子を妊娠、出産。 息子の産後にマレー式産後トリートメント に出会い感銘を受けディプロマを取得。
<マレー式ボディトリートメント＞
2012年 HADIDA’S SCHOOL MRS.HADIDA師事 講座終了
独身時代は、病院にあるエステサロンで働いていた経験を元に、現在は日本にて訪問や自宅での施術。
＜
2019年YOGAED.キッズヨガ講師養成講座 プロフェッショナルインスティテュートPｌ１終了
シンガポール在住時に子連れのママさんへKids yoga Sunshine として日本に帰国するまでの2年間クラスを主宰。
現在は江戸川区のケリアキッズインターナショナルにて２才から6才までのクラス週1のクラスを担当。
<ヨーガ・マタニティヨーガ・チェアヨガ>
2016年 Bliss Babyマタニティヨーガ講師養成講座終了
2017年 チェアヨガ講師養成講座終了
2015年 サンシャインヨーガ主宰
2020年 クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ハタヨガコース終了
2021年 クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ヨガ哲学コース終了
現在は、葛飾区、江戸川区、台東区、墨田区狛江市などの児童館や、障がい者施設、高齢者施設などでクラスを担当
<葛飾区スポーツリーダー>
2015年 葛飾区スポーツ指導員養成講座終了
＜介護初任者研修＞ 2018年 介護初任者研認定終了
皆さんと一緒に 大切な時間を過ごさせて頂けたらと思います。
サンシャインR主宰 三好理枝
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