葛飾区/江戸川区 ヨガ、ミュージック・ケア
ヨガ大好き+マレー式ボディトリートメントセラピスト
かぼちゃ
女性ホルモンと同じような働きをしてくれるイソフラボンが豊富な食べ物で
お味噌！
おみそ汁にすれば消化しやすく、体も温めてくれます
そして最後に優秀なマグネシウムが豊富な食べ物が
ほうれんそう
マグネシウムには、生理痛の痛みを緩和したり、気持ちを落ち着かせたりする効果が期待でるんです！
どれも手軽に簡単に
約４５０回の生理中に食べて体も心も
元気になれるものです。
こんな風に自分のホルモンの状態
生理の周期により
食べ物を選ぶことでも
改善が促せるってうれしいですよね～＾＾
そんな生理痛さんや不調さん
婦人科系にお悩みの女性の方や
新しい奇跡を望んでいる方、
もやもやしている方、悩んでいる方に向けて
ワークショップを
1年ぶりに開催させていただきます。
【 内容 】
•自分と話そう
•パートナーシップ
•妊娠前の準備【体編】【心編】
•周期について
•月経について
•子宮を浄化する瞑想法
•女性ホルモンを活性化するyoga
堅苦しくなくこんな私と、
そして
参加してくださる
みなさんでわいわいと
心の中でモヤモヤしていることを
話して（放して）
解放されてわくわくしていきましょう！
自分の月経サイクルを知るって？
妊娠前の準備（体編）
妊娠前の準備(心編）
座学の中から今一度、女性としての今の自分を見つめていきましょう。
こんな方におススメです♪
✔いつかは妊娠を考えたい
✔女性の生理やからだについて知りたい
✔YOGAが好き
✔パートナシップについて話したい
✔今後の自分の生き方に参考にしたい
などなど
ゆっくりじっくり自分の生理を知りたい方
排卵などをもっと知りたい方のための
ワークショップとヨガの
↓詳細はこちらです↓
私のクラスを通して皆様の健康や心が少しでも晴れやかになれるように努めて参ります。
女性として自分自身を
見つめ合う時間の
きっかけにしていただけたら・・・
どんな選択も応援させていただけたら幸いです。
お会いできるのをお待ちしております！
今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
ママの世界を広げるお手伝い
365日自分らしく生きる女性のための
産前産後ケアセラピスト
三好 理枝
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東京生まれ東京育ち。
セラピスト歴19年 ヨガ講師歴10年
現在、おしゃれに目覚め始めた14歳の娘と 週末は野球三昧の11歳の息子 と天然系の夫と葛飾区新小岩に暮らしています。
娘が1歳2ヶ月の時に夫の転勤に伴い シンガポールへお引越し。
シンガポールでの、異文化の環境中で 言葉もわからず、育児にとまどいながら 7年駐在。
赴任二年目に、息子を妊娠、出産。 息子の産後にマレー式産後トリートメント に出会い感銘を受けディプロマを取得。
<マレー式ボディトリートメント＞
2012年 HADIDA’S SCHOOL MRS.HADIDA師事 講座終了
独身時代は、病院にあるエステサロンで働いていた経験を元に、現在は日本にて訪問や自宅での施術。
＜
2019年YOGAED.キッズヨガ講師養成講座 プロフェッショナルインスティテュートPｌ１終了
シンガポール在住時に子連れのママさんへKids yoga Sunshine として日本に帰国するまでの2年間クラスを主宰。
現在は江戸川区のケリアキッズインターナショナルにて２才から6才までのクラス週1のクラスを担当。
<ヨーガ・マタニティヨーガ・チェアヨガ>
2016年 Bliss Babyマタニティヨーガ講師養成講座終了
2017年 チェアヨガ講師養成講座終了
2015年 サンシャインヨーガ主宰
2020年 クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ハタヨガコース終了
2021年 クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ヨガ哲学コース終了
＜ミュージックケア＞
現在は、葛飾区、江戸川区、台東区、墨田区狛江市などの児童館や、障がい者施設、高齢者施設などでクラスを担当
<葛飾区スポーツリーダー>
2015年 葛飾区スポーツ指導員養成講座終了
＜介護初任者研修＞ 2018年 介護初任者研認定終了
皆さんと一緒に 大切な時間を過ごさせて頂けたらと思います。
サンシャインR主宰 三好理枝
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