いつもありがとうございます。
産前産後マニア
ヨガ大好き＋マレー式トリートメントセラピスト
サンシャインRの三好理枝です
【暑い夏もシャバアーサナでスッキリ】
なんだか体が疲れています
だるい
重い
夏の暑さと、エアコン漬けと
ジメジメ雨が続いて皆さま
お疲れのご様子でした
そんな時こそ
窓全開で風が通る
広い和室にて
エアコンをつけずに
ゆったり風のように
呼吸をして
流れるように動いて
最後は
静寂を感じて
シャバアーサナ（屍のポーズ）
全ての力を抜いておやすみです
ポカポカしているカラダだったり
ふわふわしている感じだったり
を感じながら
誰とも比べない時間
周りを気にしなくていい時間
べびちゃんもお隣でご機嫌
ママはしばしのおひとりさま時間
カフェでお茶しながらする
一人時間とは
全く違う時間に
思考もカラダもゆったりできます
和室の香り
時々、緑と土の香りがふんわり
蝉の鳴き声とともに•••
2021夏
毎日ありがとう！
自分のこの肉体。
そして、
今のネガティブな感情、
状態を
ヨガのクラスで
みなさんが口に出して
お伝えしてくれるって本当にうれしいです。
かっこつけなくていいんです。
ネガティブな感情こそ
伝えていかないと
誰もわかってくれないし、
一人で考え込んでしまうし
解決への遠回りになります
産後は特にひとりで考えすぎちゃうからこそ
そんな、気持ちや体の状態を話せる場として
いらしてください。
感謝♡
合掌????
ヨガラブ♡
ヨガ初めてさん
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お会いできるのを楽しみにしております。
最後まで読んでいただきありがとうございました
いつもありがとうございます。
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まだまだ先行き不安な毎日が続きますが
私のクラスを通して皆様の健康や心が少しでも晴れやかになれるように努めて参ります。
何か御不明な点がございましたらご連絡ください。
今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
素敵な1日を・・・
おかげさまでSunshineR は6周年です！
ありがとうございます。
RIE
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