オンラインヨガ

マイナス3.5キロ減を実現したきっかけは○○!!

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オンラインヨガ 葛飾区・江戸川区・荒川区・墨田区・江東区

オンラインで全国、世界へ!

マレー式産後ケアセラピスト養成

ヨガインストラクター

ミュージック・ケアワーカー

サンシャインR 三好 理枝(みよし りえ)です

 

 

 

 

 

 

【マイナス3.5キロ減を実現したきっかけは○○!!】

 

 

 

 

 

 

やった子供が寝た!

 

うふふ、おひとり様おやつパーリぃ♪

 

 

 

おなかがいっぱいなのはわかっているけど、締めのデザートはなくっちゃ!

 

 

 

動くことも大事だけど、、ソファー最高!!

 

 

 

ってなっていませんか???

 

はい、私はなっていました。

 

 

 

 

特に子供がいる夏休みってエンドレスで3分クッキング♪

 

 

 

そして、その後の

お皿洗いは面倒くさいので

大きな声では言えませんが

紙皿&紙コップを使用した経験もあるほど

ずぼら~な私・・・

 

 

 

地球さんごめんなさい。

 

 

 

そんなずぼらな私に衝撃が走る瞬間が!!

 

 

 

 

それは・・・・

 

 

こんなずぼらな私が開催させていただいているオンラインヨガに

参加して下る

ワーママさんが

なんと

 

 

 

「りえさん~ん私3.5キロ減量しました~!」

 

って!!

 

 

 

 

きゃ~~~おめでとうございます!!

 

いや、痩せるのもすごいんですが、

痩せることよりも、ご自身のなりたい未来に向かって努力されて着実に歩まれていることが

本当に尊敬すぎます!

 

 

 

 

そして、

どうやって???

とずうずうしくも理由を教えていただきましたら・・・

 

 

 

 

なんと!!!!

 

 

「りえさんのオンラインヨガに参加して体を動かすことはもちろん大切で

 体を大事に使うことも大事だなって思い、それがきっかけになって

 生活習慣を見直して、

 在宅ワークをしている最中に食べていたおやつとか一切やめました。

 そしてやめてみて、自分があまりこういうのが好きではなかったことにも気づき

 今まで流れだけで食べていたんだなと思ったんです。

 そして子供にも過度な甘味をやめて家族みんなで適度においしいものを食べるようになりました!

 

 

 

って!!!!!

 

 

もうもうすごいですYOOOOO。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

すごすぎるのと同時に

もれなく私の耳もいたすぎて取れてしまうのかと思ったほどですが・・・

 

 

うんうん、

 

ほんとYOGAの時間って体を動かすのも大事ですが

 

「今の自分と向き合う時間」

 

にもなるんですよね。

 

 

 

「今自分はどうしたくて、何が必要で、何が必要ではないのか」

 

 

ただ、体を動かしてすっきり~や

のんびりできた~

 

だけではなく・・・

 

今の自分そしてその先の自分を少し見て

今、本当に必要なものにフォーカスしていく。

 

 

それは

 

 

物かもしれないし、行動かもしれないし、マインドかもしれないですし人かもしれないですが

いったい自分は何に向き合っていくのか。。。

あまりごちゃごちゃ考えずに、シンプルに考えられるようにする練習の時間だと思っています。

 

 

 

 

え?私が言うなって感じですが。。。失笑

 

 

そして、この方の場合は

自分の生活習慣の見直しだったようです。

 

 

そんな大きな大きなきっかけに少しでも

お役に立てたようで

なんだかピノキオのように鼻がのびまくっちゃいます。

 

 

1つ1つの変化をシェアしてくださり

本当にありがとうございます。

 

 

それが本当にうれしいです。

 

 

 

image

 

 

 

 

 

 

・いつもYOGAをしたいと思っていてもなかなかきかっけがなかった!
 
・子育てで毎日追われていて自分の時間が持てない
 
・ママ友が欲しいけど機会がない
 
・体が悲鳴を上げている
 
・ぷよぷよお肉とおさらばしたい
 
・いつも頭が忙しくてリラックスしたい
 
 
 
 
 
そんな方に向けてヨガクラスを
開催させていただいております。
 
 
 
 
 
 
私は子供が1歳の時にYOGAを始めました。
 
 
というのも、子供との生活。
かわいいけれども、、、
夜中の授乳、終わりのない家事
 
 
そして、私は、持病の扁桃腺炎を
月に1回はなり
高熱39度でも授乳は待ったなし。
 
 
 
免疫力もがた落ちで
胃腸炎にもすぐなるし
しまいには
カンジダ炎も繰り返すようになりました。
 
 
 
毎月毎月、なんらかの抗生物質にお世話になり
薬を飲んでいない月も
病院に行っていない月も
熱を出していない月もありませんでした。
 
 
もうこの体どうにかしなきゃいけないな。
 
 
 
病気ばっかりで予定が病院だらけの毎日がもういやだ!!
 
 

 

 

 
 
 
と、思いYOGAを始めてみようかな・・・
って思ったんです。
 
 
 
 
当時は、子連れで行けるYOGAも
オンラインのYOGAもなかったので
本を見たり、DVDを見たりして始めました。
 
 
 
でも、小さい子がいながら本をずっと開くのにも限界があり
DVDもいつもまにか・・・
 
 
 
あの時に
オンラインヨガがあればよかったのに・・・
と思って、、、
 
 
今、オンラインYOGAをさせていただいております。
 
 
 
 
 
「子供の為に健康でいなくちゃと思っていた気持ちがやっと行動に移せました」
 
「YOGA初めてでしたがハマりました」
 
 
「YOGAを通してママ友ができました!」
 
 
 
 
などなど、
ご参加していただいているママたちから
うれしいご感想をいただいております。
 
 

 

ママのためのオンラインヨガを

 

 

 

小さい子がいても参加できるように

 

 

ママの時間を60分でも確保できるように

 

 

ママだって自分の時間が大切!

 

 

 

 

ママになっても

ママだからといっても

 

 

子ども中心の中の日常にもリセット必要です。

 

 

 

そしてご参加いただいたママよりうれしいご感想も♪

 

 

「ヨガの時間って忙しいときこそ取り入れないと

 と、改めて思いました。

 

 なかなか1人だとできないですし、 

 東京に住んでいないので

 子連れでYOGAは距離もあってリアル参加ができないので

 

 オンラインで子連れで参加できてよかったです。

 

 また来月も参加しま~す」

 

 

 

 

ううううううう

嬉しい!!!!

 

 

 

ありがとうございます!!

 

 

 

 

ママであることを

いいわけにしないで

 

 

ご自身の時間も体も心も大切にされて本当に素敵です。

 

 

 

私のようなずぼらな

ママのご参加を熱くお待ちしております。

 

 

 

 
そんな生活習慣の見直しのきかっけになってくださった
オンラインヨガの詳細はこちらになります

 

 

良かったらインスタの動画もみてください。

 

インスタID→sunshinerien

 

 

 

マイナス3.5キロって私はいつ以来していないかな??

 

あ、したことがなかった!それも衝撃!

 

 

 

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。

 

 

 

 OM SHANTI

 

 

ママの世界を広げるお手伝い

365日自分らしく生きる女性のための

産前産後ケアセラピスト

 

三好 理枝

 

 

 

 

 

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三好理枝のプロフィール

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東京生まれ東京育ち。 

セラピスト歴19年 ヨガ講師歴10年

 現在、おしゃれに目覚め始めた14歳の娘と 週末は野球三昧の11歳の息子 と天然系の夫と葛飾区新小岩に暮らしています。

 娘が1歳2ヶ月の時に夫の転勤に伴い シンガポールへお引越し。

シンガポールでの、異文化の環境中で 言葉もわからず、育児にとまどいながら 7年駐在。

 赴任二年目に、息子を妊娠、出産。 息子の産後にマレー式産後トリートメント に出会い感銘を受けディプロマを取得。

 <マレー式ボディトリートメント>

 2012年 HADIDA’S SCHOOL MRS.HADIDA師事 講座終了

 独身時代は、病院にあるエステサロンで働いていた経験を元に、現在は日本にて訪問や自宅での施術。

  <2012年 KIDS YOGA インストラクター講座終>>

 2019年YOGAED.キッズヨガ講師養成講座 プロフェッショナルインスティテュートPl1終了

 シンガポール在住時に子連れのママさんへKids yoga Sunshine として日本に帰国するまでの2年間クラスを主宰。

 現在は江戸川区のケリアキッズインターナショナルにて2才から6才までのクラス週1のクラスを担当。

 <ヨーガ・マタニティヨーガ・チェアヨガ>

2016年 Bliss Babyマタニティヨーガ講師養成講座終了

 2017年 チェアヨガ講師養成講座終了

 2015年 サンシャインヨーガ主宰

2020年 クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ハタヨガコース終了

 2021年 クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ヨガ哲学コース終了

  2019年 NPO法人 日本ミュージック・ケアケアワーカー認定終了

現在は、葛飾区、江戸川区、台東区、墨田区狛江市などの児童館や、障がい者施設、高齢者施設などでクラスを担当

 <葛飾区スポーツリーダー>

2015年 葛飾区スポーツ指導員養成講座終了

 <介護初任者研修> 2018年 介護初任者研認定終了

 皆さんと一緒に 大切な時間を過ごさせて頂けたらと思います。

育児復帰や、お仕事復帰、おうちサロン、個人で活動されているママさんの働き方に お悩みのある方もご相談くださいね。

 サンシャインR主宰 三好理枝

 

 

 

 

 

 

 

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