ヨガクラス

忙しいからYOGAに来ました

ヨガクラス

東京都葛飾区/江戸川区/墨田区産前産後ヨガと

マレー式トリートメントセラピスト

 

三好 理枝です

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———————-

 

忙しいからYOGAに来ました

———————-

 

「朝起きてもすぐに起き上がれない!」

「寝た気がしない」

「毎日疲れがとれない」

「倦怠感がすごい」

「毎日忙しい」

 

私のヨガクラスに来てくださる皆さんからのYOGAの前のお声です

 

 

 

 

 

毎日本当にお疲れ様でございます。

 

 

 

育児に家事に追われて

自分のことは???

子どもと一緒に

お昼寝を少ししたりしますが

夜は夜で授乳などでぐっと朝までは

眠れない

そして朝が来る

今は朝か夜か?

どっち?

みたいな毎日ですよね。

 

そして仕事もありながら家事も進めつつ・・・

 

 

どこに自分の時間が???

 

 

 

だからこそ、

何だかやる気がでない

目の前にあることをこなすので

いっぱいいっぱい!

 

ってこれ昔の私でした。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

疲れていて何もする気力がなかった

過去の私は

体も弱く

風邪もひきやすく

イライラもしやすかった。。。。

それが今では

風邪は無理した時だけ!

イライラはいつも笑笑(少なくなった?)

 

そして

 

1日の中で笑っている時間が

めちゃくちゃ多くなりました♡

それは

ヨガに出会えたから♡

 

 

疲れたー

疲れたー

と言っ

ごろりんも大切ですが

カラダを少しだけ動かして

沢山の呼吸をして

体力をつけていくと

【疲れにくいカラダになっていきます】

免疫力もアップ↑

健康診断でよく言われている

「適度な運動」

にヨガはめちゃ最適だと思います。

 

 

 

 

 

 

器具も使わず

自分のカラダの重さを

利用しているので

関節や筋肉もケガをしにくいです。

特に産後のママは急には動けないので

ゆったりと呼吸に合わせて動くヨガは

ちょうどいいですyo! 

無理なく

誰かと比べずに

自分の時間を感じるヨガタイム

産後のママにはオススメです♪

 

 

今回、ご参加いただいた方も

「毎日忙しいからこそ、自分を見つめなおしにきました」

といってご参加いただきました

 

 

そして、YOGA後は

 

「やはりゆっくり呼吸をするとか、体を伸ばすと気持ちも晴れやかになりますね

 めちゃくちゃすっきりしました!」

 

と、いってくださいました(泣)

 

 

ありがとうございます!!!

 

 

 

 

 

 

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まだまだ先行き不安な毎日が続きますが

私を通して、皆様の健康や心が少しでも晴れやかになれるように努めて参ります。

 

わたしの子育て中に

こんなクラスがあったらよかったな・・・・

と、思いながらクラスを開催させていただいております!

 

ヨガに出会えたわたしはラッキー⭐︎

 

産後のママ達にもラッキーをお届けしたい!です

 

 

ママの世界を広げるお手伝い 

365日自分らしく生きる女性のための 

産前産後ケアセラピスト

 

三好 理枝

Om shanti 🙏

合掌🙏

⁡⁡

 

 

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三好理枝のプロフィール

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東京生まれ東京育ち。 

セラピスト歴19年 ヨガ講師歴10年

 現在、おしゃれに目覚め始めた14歳の娘と 週末は野球三昧の11歳の息子 と天然系の夫と葛飾区新小岩に暮らしています。

 娘が1歳2ヶ月の時に夫の転勤に伴い シンガポールへお引越し。

シンガポールでの、異文化の環境中で 言葉もわからず、育児にとまどいながら 7年駐在。

 赴任二年目に、息子を妊娠、出産。 息子の産後にマレー式産後トリートメント に出会い感銘を受けディプロマを取得。

 <マレー式ボディトリートメント>

 2012年 HADIDA’S SCHOOL MRS.HADIDA師事 講座終了

 独身時代は、病院にあるエステサロンで働いていた経験を元に、現在は日本にて訪問や自宅での施術。

  <2012年 KIDS YOGA インストラクター講座終>>

 2019年YOGAED.キッズヨガ講師養成講座 プロフェッショナルインスティテュートPl1終了

 シンガポール在住時に子連れのママさんへKids yoga Sunshine として日本に帰国するまでの2年間クラスを主宰。

 現在は江戸川区のケリアキッズインターナショナルにて2才から6才までのクラス週1のクラスを担当。

 <ヨーガ・マタニティヨーガ・チェアヨガ>

2016年 Bliss Babyマタニティヨーガ講師養成講座終了

 2017年 チェアヨガ講師養成講座終了

 2015年 サンシャインヨーガ主宰

2020年 クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ハタヨガコース終了

 2021年 クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ヨガ哲学コース終了

  2019年 NPO法人 日本ミュージック・ケアケアワーカー認定終了

現在は、葛飾区、江戸川区、台東区、墨田区狛江市などの児童館や、障がい者施設、高齢者施設などでクラスを担当

 <葛飾区スポーツリーダー>

2015年 葛飾区スポーツ指導員養成講座終了

 <介護初任者研修> 2018年 介護初任者研認定終了

 皆さんと一緒に 大切な時間を過ごさせて頂けたらと思います。

 サンシャインR主宰 三好理枝

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