【今年は運動をする！の今年っていつ？】

 

 

毎年、毎年、

先日のヨガ初めクラスでは

 

「今年の目標は何ですか？」

 

と伺わせていただいております。

 

 

 

 

 

そうすると

 

「いつも慌ただしくしているのでゆっくりと運動をする時間をもっと取りたい」

 

 

「自分の時間をもう少し欲しい」

 

 

「これからの自分の将来に向けて、もっと体を気遣いたい」

 

 

などなど・・・

 

 

 

言葉は違えど

みなさん共通して

 

 

 

 

家族も大切にしながら

自分について丁寧に暮らしていきたい！

 

 

と思っているんだな＾＾

 

 

と思いました。

 

 

 

もうですね

めっちゃわかる！！！

 

ですよ。

 

 

 

 

 

 

私も、育児に奮闘していた子供が0歳の時なんて

自分の体とか全く考えずにいましたが

そこから体調を崩したり

メンタルがボロボロになったりして

自分の体をどうにかしなきゃいけない。

 

 

 

自分のことを大切にしていきたい！

 

と・・・もうそんな産後16年。

 

 

 

 

しかぁし

 

ＹＯＧＡを通して少しはゆっくりできるように

なった？かな？

と自負しておりますが

 

 

 

丁寧な暮らしって？

自分と向き合うって？

 

 

 

 

 

って思っていました。

 

 

 

 

 

 

お味噌は手作り？

 

 

床も拭き掃除をきちんと？

 

 

アイロンも丁寧にかけて？

 

 

子どもの宿題を一緒にやったり？

 

 

アロマのある生活？

 

 

ながらダイエットする？

 

 

 

 

うんうんなんか○○の主婦みたいな雑誌にいそう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、

 

もう、急いでしなくちゃ！

マジで時間ないんだけど？

 

 

 

なんて言いながら

ざざ～～～ってアイロンかけて

 

 

スクワットしながら

子どもの話をゆっくり聞かずに？？

 

 

 

手作り味噌を作ったからこそ

恩着せがましく

最後まで飲んで！って子供に行っていたり・・・

 

 

 

読み聞かせは早口で終わって

その分の夜の時間をドラマ＋ポテチ

 

 

 

あははははは

 

これ、、、ぜ～んぶ私です。

 

 

 

 

（ＲＩＥですよ）

 

 

 

 

 

 

そう、産後、運動しなきゃな～

から

おなかの浮き輪を感じつつも

なかったことにしていた私。

 

 

 

 

 

デシタＧＡ！！！！

 

 

 

これはやばい！と思ったのが・・・

 

 

 

 

 

家族でプールに行った際の

何気ない私の写真が

やばかったのです！

 

 

もうね、これで私は世の中に歩いてたのか？

っていうトトロでしたのです。。。。

 

 

 

 

しかも、顔色も悪いし髪の毛もぼっさぼさ。

もちろんメイクもしているわけない～！

 

 

という写真を見て

これはちょと自分を・・・と思ったのでございます。

 

 

 

 

 

 

（娘と手をつなぎ息子はスリング、服は毎日同じでぼっさぼさな私）

 

 

 

 

 

 

 

ニンゲンって

 

今年こそこうなる！

こうなりたい！

 

 

 

 

と思っても

まあ、いいか・・・

って自分の中の悪魔と天使がおり

悪魔が圧勝しておりましたのです。ふふふ。

 

 

 

 

 

 

 

 

なので～～～！

 

今年こそ運動を生活に取り入れたい！

なんて思っている方こそ

私の大好物でございます。

私も同じですから！

 

 

 

 

 

 

 

いきなり１０キロ走れなんて言いません。

（いや、私も無理）

 

ＹＯＧＡは呼吸と一緒にゆっくり体を動かしていくので

本当に私のようなトトロでもスタートできたのです。

 

 

 

 

 

そして、飽きっぽい私が今までで1番続いているのが

ＹＯＧＡであるのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

どれだけ飽きっぽいかというと・・・

 

 

 

 

 

アメを最後までなめられなくって噛みしめて食べちゃう派です（笑）

（同じだったらうれしいです。）

 

 

 

 

そしてＹＯＧＡをしていると

「丁寧な暮らし」

をしている風になれる（笑）

 

 

 

ですです。

 

 

 

 

いやいや、風だけではなく・・・

 

 

 

ＹＯＧＡを私の生活に取り入れたら

 

 

「自分の為に生きている」

 

と感じられて

 

そうすると自分を認めることができて

自分にやさしくなれたのです

 

 

 

 

 

そしてそんな時間を自分の為に

過ごしていると

 

 

 

もちろん子供にも笑顔でいられるし

読み聞かせも3回目までできるようになりました（3回が限度ですよｗ）

 

 

 

 

 

 

そして

本当に本当に本当に、些細なことなんですが

 

 

空がきれいだなとか

空気が澄んでるなとか

 

 

呼吸を大切になり

生きていることが奇跡に思えるようになり

自分のことが好きになれたのです

 

 

いや、ちょっと恥ずかしいんですがね。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

筋トレガシガシ！の運動もいいですが・・・

 

 

ぜひ、人生の中にＹＯＧＡを今年は取り入れていただけたら嬉しいです。

 

 

 

私の師匠は言います

「ＹＯＧＡはするものではないのです。いつも自分の中にあるもの」

 

です。

 

 

 

 

 

 

ヨガは運動だけではなく哲学もあるのです。

そんなヨガの精神についてもクラスではお話をさせていただいております。

 

 

私が大好きなＹＯＧＡについては

もう何日も話せるので

今日はここまでにしておきますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

産前産後って運動をするというか

身体を動かく機会って

めっきり作っていなかった私。