東京都葛飾区託児付きヨガ オンラインヨガ
マレー式産後ケアセラピスト養成
YOGAがもっと楽しくなる！
キッズたちも唱えているマントラ
マントラのないYOGAは
YOGAじゃないじゃん！？
そう
マントラのないYOGAのクラスは・・・・
アイスクリーム屋さんでコーンがない！
みたいな、、なんです。
そんなとっても気持ちがいいマントラ
唱えないなんてもったいない！
マントラを唱えるメリット
心に働きかけエネルギーを与える
マントラを唱えることで意識が精妙になり
感情や心が解き放たれるといわれています。
マントラの持つバイブレーションが
生命が元々持っている根源的な振動と共鳴し合い
心にエネルギーを与えてくれるのです
集中力を高める
マントラは瞑想の中でより集中するために使用されることも多いのですが、
深く息を吸い、穏やかにマントラを唱えると、
自然とその音に意識も集中しますよね。
マントラを唱えながら、
自分の発する音に耳を傾けたり呼吸を整えたりしているうちに、
自然と集中力も高まります。
気持ちを鎮めたい時に超おすすめです。
Guru Saakshat
Om Saha Nau-Avatu
Saha Nau Bhunaktu
Saha Viiryam Karavaavahai
Tejasvi Nau-Adhiitam-Astu Maa Vidvissaavahai
Om Shaantih Shaantih Shaantih
どうぞよかったら一緒に唱えてみてください。
唱えた後にしか感じられない感覚があります。
私も、このマントラで
どうにもこうにも
気持ちが落ち込んだ時
気持ちが不安定な時
朝の忙しいとき
このマントラに助けられています。
最初の頃はわちゃわちゃだったキッズたちも
いまではこんなに集中力がつきました。
託児付きヨガクラスの
インスタにて動画を始めて
リールというのにアップし始めて
またまた新たないろんな方との
ご縁がうれしい今日この頃です。
良かったらインスタの動画もみてください。
インスタID→sunshinerien
ひと口にマントラといっても
その数はとても多くて・・・
マントラによって意味も様々。
心のざわつきを鎮め、穏やかに過ごす手助けをしてくれるマントラを
ぜひ、クラスで味わいに来てください♪
今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
OM SHANTI
ママの世界を広げるお手伝い
365日自分らしく生きる女性のための
産前産後ケアセラピスト
三好 理枝
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東京生まれ東京育ち。
セラピスト歴19年 ヨガ講師歴10年
現在、おしゃれに目覚め始めた14歳の娘と 週末は野球三昧の11歳の息子 と天然系の夫と葛飾区新小岩に暮らしています。
娘が1歳2ヶ月の時に夫の転勤に伴い シンガポールへお引越し。
シンガポールでの、異文化の環境中で 言葉もわからず、育児にとまどいながら 7年駐在。
赴任二年目に、息子を妊娠、出産。 息子の産後にマレー式産後トリートメント に出会い感銘を受けディプロマを取得。
<マレー式ボディトリートメント＞
2012年 HADIDA’S SCHOOL MRS.HADIDA師事 講座終了
独身時代は、病院にあるエステサロンで働いていた経験を元に、現在は日本にて訪問や自宅での施術。
＜
2019年YOGAED.キッズヨガ講師養成講座 プロフェッショナルインスティテュートPｌ１終了
シンガポール在住時に子連れのママさんへKids yoga Sunshine として日本に帰国するまでの2年間クラスを主宰。
現在は江戸川区のケリアキッズインターナショナルにて２才から6才までのクラス週1のクラスを担当。
<ヨーガ・マタニティヨーガ・チェアヨガ>
2016年 Bliss Babyマタニティヨーガ講師養成講座終了
2017年 チェアヨガ講師養成講座終了
2015年 サンシャインヨーガ主宰
2020年 クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ハタヨガコース終了
2021年 クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ヨガ哲学コース終了
現在は、葛飾区、江戸川区、台東区、墨田区狛江市などの児童館や、障がい者施設、高齢者施設などでクラスを担当
<葛飾区スポーツリーダー>
2015年 葛飾区スポーツ指導員養成講座終了
＜介護初任者研修＞ 2018年 介護初任者研認定終了
皆さんと一緒に 大切な時間を過ごさせて頂けたらと思います。
サンシャインR主宰 三好理枝
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