東京都葛飾区

託児付きヨガ

マタニティヨガ

SUNSHINE　Rの三好理枝　です

 

 

 

 

 

 

3連休いかがお過ごしですか？

 

わが家は、、、

久しぶりに小6息子の子どもの野球もなく

中3娘の受験も終わり

ほっとした連休を6年ぶりにすごしております。

 

 

時間はあるようであっというまですね。

 

目覚ましをかけない朝って

ほんとうにしあわせ～って思いますが

 

その目覚ましをかけない朝とおなじぐらいに

私が幸せを感じるのが

徒歩3分の場所にある

地元の銭湯にいくことなんです！！

 

 

 

 

 

皆さんの近所には銭湯はありますか？

 

私の住んでいるここ東京の銭湯は1回￥480！！

 

昔はもう少しやすかったかもしれませんが・・・

 

もう充分に￥480で幸せになれる私♪

 

 

そんな私のプランは・・・・

 

 

午後の1５時

銭湯から帰宅して

すぐに温めて食べられるような夕飯を準備♪

 

気分がどんだけよくても

揚げ物とかは絶対にしません。

煮物系とか、カレーとかがおすすめ♪

白米もタイマーセットON！

 

 

そして

16：30頃

1人で銭湯グッズをもって近所の銭湯へGO！！

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1枚脱皮した気分の⁡ピッカピカになって

ご帰宅します。

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ホテルのアフタヌーンティーも好きだし

旅行も好きだし

エステももちろん大大大大好きだし

きれいなお花もだいすきです。

 

 

そして近所の銭湯もとっても大好き。

 

 

自分の機嫌は自分で取る！

 

 

誰かのせいにする方がもちろん楽ですし

誰かに頼る時も大事ですが

 

1人の女性として

自分の心地よい時間を

1人で過ごす時間も大切だと思っております。

 

 

そして瞑想も^ – ^

1人で感じる時間。

   

心のお掃除の時間です。

 

赤ちゃんがいるママも

夕方の時間なら赤ちゃんを家族に託して

たまにはお一人様銭湯へ是非！

一人でお風呂に入るって！

出産してからなかったー！

って、産後6ヶ月で銭湯デビューした

以前の私は思ってありがたく泣きそうになりながら

入りましたよ。。。

 

　

 

大好きすぎる温泉にはすぐにいけないから

銭湯へ。

銭湯もなかなか行けないから瞑想を。

 

 

 

瞑想って本当にお手軽にどこでも

場所を選ばずにできます。

 

 

 

自分のご機嫌取りにぜひ

近所の銭湯も

ヨガも瞑想も取り入れてみてください♪

 

 

　

頭のなかも心のなかもお掃除できて

お手軽にすっきりしますよ＾＾

 

 

 

 

⁡

 

自分のメンテナンスをしっかりできている
女性って外家も内面も素敵なんだな

って周りの女性から
たくさんたくさん学ばせていただいております。

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⁡
この春から新しいことを始めたいな！

なママさん！

 

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まだまだ先行き不安な毎日が続きますが

私のクラスを通して皆様の健康や心が少しでも晴れやかになれるように努めて参ります。

 

銭湯から帰宅したら

炊き立てご飯とカレー

でまた幸せ！

そしてその後は

まだまだ体のポカポカを感じなら

早めに寝ます♡

あー幸せ♡

今日もブログを読んでくださりありがとうございます。

 

 

 

 

RIE