東京都葛飾区リアルからオンラインも
産後ケアセラピスト 三好 理枝です
【感謝】202２年
８６回９５８名の皆様とヨガレッスンさせていただきました
２０２２年
と～ってもありがたいことに
ヨガレッスンだけで
８６レッスン
９５８名の皆様と
ヨガをさせていただくことができました～！
これはリアル開催＆オンラインヨガ開催と
その他
自治体様より講師依頼をいただいた
ヨガレッスンの総数です！
本当にありがとうございます！
こんなに多くの方に
出会うことができたのは
いつもクラスに足を運んでくださる皆様
いつもオンラインでつながってくれる皆様
いつもＳＮＳをご覧いただいている皆様
いつも応援してくれる仲間
そして
支えてくれる家族のおかげです。
本当に
いつも
いつも
いつも・・・
感謝の気持ちでいっぱいです
ありがとうございます！
改めて今年を振り返ってみますと
とっても幸せな気持ちと共に
みなさんの笑顔を思い出し
あんなことも
こんなこともあったな～
と、陽だまりの中
縁側で緑茶を飲んでいるような
そんな気持ちにさせていただいております♡
ワンオペ育児が当たり前で
友達もいないのが日常で
話すのは子供とＴＶだけの
私の毎日（それが普通だと思っていた）
こうして毎日誰かと会い（愛）
お友達ができて
誰かと話して過ごせるようになるなんて・・・
当時の私に
「先は明るいよ」
と言ってあげたいです＾＾
そして、まさか自分でクラスを担当して
主宰するようになるなんて・・・
958名って・・・
1年間で毎日最低2～3名と
YOGAをさせていただいている計算！！
ひょえ～～～！！
そして
こんなくら～い私のところに
来てくださる方々のパワーがすごくって！
来てくださる1人1人の方々が
ほんとに
ほんまに
ほんとに
素敵な方しかいなくって（泣）
皆さんが
周りの方も自分もどうしたら
楽しくそして気持ちよく過ごせるかしか
考えていなくって
全ての人が自分のことのように
相手を思いやり
気遣いができ
感謝の気持ちが１００倍あって
いつも
「おかげさま」の
気持ちを忘れない気持ちが素晴らしい♡のです。
産前も産後も人間関係に悩み
体調も崩しまくり
自分にも自信がなくなり
ふさぎこんでしまうしかなかった私。
しかし、今は
笑顔がいっぱいの皆さんと会えることで
自分が生きていけることを知っています。
大好きな人と毎日会って
学ばせてもらって
生きれるなんて想像もしませんでした。
こんなにありがたい環境に
恵まれたのも
自分を大切にしていいんだよと
教えてくれた
ＹＯＧＡの知恵と師匠と仲間です。
2023年も
産前産後の女性だけではなく
男女関係なく
マタニティ、キッズたち、障がい者、高齢者の方とも
ＹＯＧＡを通して
無理のない自分に素直なＹＯＧＡを開催させていただきます。
YOGAってやっぱり楽しい
今日、このクラスに来てよかったです
赤ちゃんを抱っこするときの腰が楽になったたり
生理でも参加して下半身の重だるさが軽くなった
いろいろと悩んでいたけど、体も気持ちも軽くなった！とか
ヨガ後にトイレですっきり～
みんなで話せたことで楽になりました
なんてご感想みなさんありがとうございます＾＾
ヨガは誰にでも何歳からでもどこでもできます。
また、その時の体調によって
していいポーズ、してはいけないポーズがありますので
あなただけに合ったヨガのポーズを
お伝えさせていただきます。
そして、何より私の目がありますので(笑)
いい意味での緊張感だったり（さぼりにくい(笑)）
無理をしすぎないようにしていただき
けがの抑制にもなります。
そんな1月のヨガのテーマは冷え性さんへのヨガレッスンです
↓↓↓
↑↑↑クリック
２０２２年１２月までに
私のクラスにご参加いただいた皆様
本当にありがとうございました。
これからも
まだまだ学んでいきますので
これからもご参加おまちしております。
今年も最後までお読みいただきありがとうございました。
ママの世界を広げるお手伝い
365日自分らしく生きる女性のための
産前産後ケアセラピスト
三好 理枝
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東京生まれ東京育ち。
セラピスト歴19年 ヨガ講師歴10年
現在、おしゃれに目覚め始めた14歳の娘と 週末は野球三昧の11歳の息子 と天然系の夫と葛飾区新小岩に暮らしています。
娘が1歳2ヶ月の時に夫の転勤に伴い シンガポールへお引越し。
シンガポールでの、異文化の環境中で 言葉もわからず、育児にとまどいながら 7年駐在。
赴任二年目に、息子を妊娠、出産。 息子の産後にマレー式産後トリートメント に出会い感銘を受けディプロマを取得。
<マレー式ボディトリートメント＞
2012年 HADIDA’S SCHOOL MRS.HADIDA師事 講座終了
独身時代は、病院にあるエステサロンで働いていた経験を元に、現在は日本にて訪問や自宅での施術。
＜
2019年YOGAED.キッズヨガ講師養成講座 プロフェッショナルインスティテュートPｌ１終了
シンガポール在住時に子連れのママさんへKids yoga Sunshine として日本に帰国するまでの2年間クラスを主宰。
現在は江戸川区のケリアキッズインターナショナルにて２才から6才までのクラス週1のクラスを担当。
<ヨーガ・マタニティヨーガ・チェアヨガ>
2016年 Bliss Babyマタニティヨーガ講師養成講座終了
2017年 チェアヨガ講師養成講座終了
2015年 サンシャインヨーガ主宰
2020年 クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ハタヨガコース終了
2021年 クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ヨガ哲学コース終了
＜ミュージック・ケア＞
2014年 NPO法人 日本ミュージック・ケア協会 初級認定
2016年 NPO法人 日本ミュージック・ケア協会 中級認定
現在は、葛飾区、江戸川区、台東区、墨田区狛江市などの児童館や、障がい者施設、高齢者施設などでクラスを担当
<葛飾区スポーツリーダー>
2015年 葛飾区スポーツ指導員養成講座終了
＜介護初任者研修＞ 2018年 介護初任者研認定終了
皆さんと一緒に 大切な時間を過ごさせて頂けたらと思います。
サンシャインR主宰 三好理枝
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