東京都葛飾区ママヨガ
産前産後が大好物！
おせっかいヨガ好きセラピスト
三好理枝（みよしりえ） です。
【感謝！満席御礼】
YOGA初めてさんも安心♪葛飾区主催の産前産後ママパパヨガ】
今年度も！葛飾区にて
マタニティさんママと産後のママとパパが
一緒にヨガができるクラスを開催させていただきました！
満席御礼！
ご予約が間に合わなかった皆様ごめんなさい！！
こんなにたくさんのパパママ＆ベビーご参加いただきました～！！！
（1番左がRIEです）
うれしー！
ありがたしー！
こちらのクラス、、、
私が葛飾区にてお世話になり始めた
かれこれ6年前ぐらいに
当時の児童館の職員さんへ
／
マタニティさんと産後のママが
交流できて
しかもヨガ！
もできるクラスを作りたいんです！
＼
と、熱すぎる気持ちを
提案させていただき
その年は案が通らず、、、
ですが
翌年に
職員さんともう一度話し合って
できることになったクラスでして
かわいいかわいい
わたしには
まる一年産みの苦しみを味わった
子どものようなクラスなんです！
そんなクラスが
今年度も開催採用になりましたー！！
今回は鏡張りの素敵なスタジオにて♪
今回はヨガが初めてのパパママも多かったのですが
マタニテさんもいるので
ゆっくりリラックスを目的に♪
リラックスももちろん大切ですが
これからくる出産＆産後に必要な
体力づくりもめっちゃ大事です♪
なので、体を伸ばしながらも
体力UPのポーズも
チャレンジできる方はしていただきました＾＾
1人で参加大丈夫かな？
赤ちゃん大丈夫かな？
と不安なママも
児童会館には職員の方もいるので
赤ちゃん連れも安心でなんでも相談できますし
1人じゃないですよ＾＾
マタニティさんも、
出産後のおでかけに困らないように
児童会館体験もできます＾＾
そして何より
マタニティさんも
産後のママも
やさしいヨガでゆっくり呼吸をして
毎日の忙しさや
漠然とした不安などを解消したりできます。
今回はお二人マタニティさんが来てくださってくれて
「運動不足なので体を動かしたいんです！」
と、、、
ご参加いただきました。
（真ん中がRIEです）
そしてゆっくりYOGAをしていただいたあとは・・・
少しだけみなさんで交流タイム♪
体を動かすと気持ちも開放的になりおしゃべりもさらに弾みます♪
「パパって育休どうですか？」
「寝るのは何時ですか？」
なんていう会話もあったり＾＾
YOGAで体を動かしたおかげで
心もひらきやすい＾＾
そしてそして
事前にしっかりと消毒をしていただき
赤ちゃん抱っこも～。
マタニティのパパさん、初めての赤ちゃん抱っこ＾＾
「かわいい～～～～って！！」
こちらまでドキドキが伝わってきます＾＾
5年目になったこちらの葛飾区主催のクラス。
たーっくさんの出会いがあり
たーっくさんの思い出と笑いがありました。
私も皆さんからたーっくさん学ばせていただきました。
ヨガの時間を通して
みんなみんなもっと快適な生活になって
ニコニコスマイルが
おうちやお外で増えますように。
やっぱり女性には笑顔でしょ！
適度に外に出て、ママの時間を味わって
赤ちゃんもお外の刺激で寝かしつけに長い時間をかけずに
ストンと寝てくれて
なんてウインウイン♪
また今回はリピーターさんも何組さんもご参加いただき
本当にうれしかったです。
そして皆様からうれしいご感想まで＾＾
・初めてのヨガだったのでたのしかった。
・スッキリしました。
・マタニティヨガについて色々と学べてよかった。
・体のほぐし方、家でも試してみたいです。
・体を伸ばすとリラックスできたので、家でもやりたいです。
・気持ちよかったので、またやりたいです。
・最後のお休みするときに寝そうになりめちゃくちゃリラックスできました
などなど・・・
きゃ～～！！ありがとうございます！
また、児童館の職員さんからも
「私自身、三好さんのヨガ初体験でしたが、
心地の良い雰囲気で、素敵な時間でした。
参加された方々も、いい表情でヨガを楽しんでいらっしゃいましたね。
貴重な経験が出来ました。」
ありがとうございます！！！
どんなママにも
のび～っと深い呼吸をしてもらえますように。
1人になれる時間があれば自分もさらに大切にしてあげらる
YOGAクラスはこちらです♪
初めてさん大歓迎！
託児付きヨガクラスはこちらです
↓↓↓
あなたらしい子育てを
あなたらしい育休を
あなたらしい今を
さらに輝く女性のお役に立てたら幸いです。
そしてほんとにほんとに
素敵なママ&パパたちにしか出会わなくて
私めっちゃ幸せです♡
まだまだ先行き不安な毎日が続きますが
私のクラスを通して皆様の健康や心が
少しでも晴れやかになれるように努めて参ります。
改めて、ご参加いただきました皆様
ありがとうございました。
また、職員の方もいつも私の介護をありがとうございます！
おかげさまで今月の葛飾区主催のパパママヨガは即日ご予約満席御礼だそうです♪
本当にありがとうございます。
お会いできますことを楽しみにしております＾＾
今日もブログを読んでくださりありがとうございます！
ママの世界を広げるお手伝い
365日自分らしく生きる女性のための
産前産後ケアセラピスト
三好 理枝
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東京生まれ東京育ち。
セラピスト歴19年 ヨガ講師歴10年
現在、おしゃれに目覚め始めた14歳の娘と 週末は野球三昧の11歳の息子 と天然系の夫と葛飾区新小岩に暮らしています。
娘が1歳2ヶ月の時に夫の転勤に伴い シンガポールへお引越し。
シンガポールでの、異文化の環境中で 言葉もわからず、育児にとまどいながら 7年駐在。
赴任二年目に、息子を妊娠、出産。 息子の産後にマレー式産後トリートメント に出会い感銘を受けディプロマを取得。
<マレー式ボディトリートメント＞
2012年 HADIDA’S SCHOOL MRS.HADIDA師事 講座終了
独身時代は、病院にあるエステサロンで働いていた経験を元に、現在は日本にて訪問や自宅での施術。
＜
2019年YOGAED.キッズヨガ講師養成講座 プロフェッショナルインスティテュートPｌ１終了
シンガポール在住時に子連れのママさんへKids yoga Sunshine として日本に帰国するまでの2年間クラスを主宰。
現在は江戸川区のケリアキッズインターナショナルにて２才から6才までのクラス週1のクラスを担当。
<ヨーガ・マタニティヨーガ・チェアヨガ>
2016年 Bliss Babyマタニティヨーガ講師養成講座終了
2017年 チェアヨガ講師養成講座終了
2015年 サンシャインヨーガ主宰
2020年 クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ハタヨガコース終了
2021年 クリシュナグルジ師の元でインド政府公認ヨガ哲学コース終了
現在は、葛飾区、江戸川区、台東区、墨田区狛江市などの児童館や、障がい者施設、高齢者施設などでクラスを担当
<葛飾区スポーツリーダー>
2015年 葛飾区スポーツ指導員養成講座終了
＜介護初任者研修＞ 2018年 介護初任者研認定終了
皆さんと一緒に 大切な時間を過ごさせて頂けたらと思います。
サンシャインR主宰 三好理枝
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